ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
朝バナナ(*^^*)
2008/8/21 木曜日
今続けてる朝バナナ
けっこう合ってるのかな？
食べるようになって出にくかったガスが
たくさん出るようになりました
それも無音無臭がほとんど(*・・*)ポッ
お腹のすきも気にならなくなったし。。。
今日の仕事帰りスーパーへ行くと
なんとバナナが100円
いつもなら198円なのに今日だけ100円
お給料日まであと4日食べるから～と計算して
少し青くて4本入りを1つと
黄色くて4本入りを1つ
合計200円分買いました
それも少し大き目を探して(^^;)
美味しそうです(*^^*)
ただ帰ってくると家の下で近所のおばさんにバッタリ
何か手に持ってる
そして私の方に来て
「お仕事帰り？大変やね、これあげるわ」って
菓子パンです
今買い物に行っていくつか買って来たそうで
私の姿を見てお裾分けと思ったらしいです
断れないし気持ちよく頂くことにしました
仕方が無いのでそれを夕食にしました
置いといても朝食にも昼食にもおやつにも出来ないので
夕食にしました
今日の食事
☆朝食☆
バナナ ２本
常温水 ３５０ml
バタートースト(３０分後) ８枚切り１枚
☆昼食☆
サラダそうめん 2パック
麦茶 500ml
☆夕食☆
菓子パン 1個
ペプシNex 500ml
☆間食☆
ミニアイスバー 1本
☆運動☆
ラジオ体操第一 1回
※食事以外での水分は仕事中に麦茶1リットルと
家に帰ってから麦茶 コップ1杯
夕食後に麦茶 コップ1杯
