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怠けた私に喝、意志の弱い私でも頑張っていく過程を綴りたい

意識してなかった場所

2008/8/8 金曜日

今日の食事

☆朝食☆
　バナナ　2本
　常温水　350ml

☆昼食☆
　インスタントカレーうどん
　お味噌汁
　麦茶　500ml
　ミニアイスバー　1本

☆間食☆
　ペプシNex　200ml
　ミニアイスバー　1本
　
☆夕食☆
　カレーライス　お茶碗1杯

☆運動☆
　ラジオ体操第1　1回
　踏み台昇降　5分
　
　※食事以外での水分は仕事中に麦茶1.5リットルと
　仕事から帰り麦茶　500ml
　夕食後麦茶コップ1杯

今日も昨日に引き続きガスがいっぱい出ました
ガスだけでなくお通じの方も
前より多いほうかな
今のところバナナが効いてそうです

ところで今毎日お風呂上りに彼に
背中のあせもに薬を塗ってもらってるのですが
言われちゃいした
「背中のお肉がプルプルしてる」って。。。
あまり二の腕や背中に意識してなかったのですが
これからは意識して行こうと思います
明日は朝の配達はなし
でも明日は仕事
もう疲れきっててしんどいですが
今日の夜カレーライスを食べたので
明日の朝早く起きれたら
早朝ウォーキングとラジオ体操をしたいと思います

それでは明日の為にそろそろ寝ます

オ(*゜o゜*)ヤ(*^0^*)ス(*゜▽゜*)ミィ(゜-^*)ノ”"マタネ♪

ローカロ生活
カテゴリ ダイエット , その他 — あおい @ 23:08:11

今日の昼食

お見苦しい物を。。。

写真撮るの忘れて

食べかけを写しました

疲れてて彼のお弁当だけ作ったので

私はインスタントのカレーうどんとお味噌汁でした

ローカロ生活
カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 20:21:10

眠い。。。

やっぱり今日の朝になっても

ガスがいっぱい出ます(^^;)

いい事なんだろうけど

恥ずかしいです

一応臭いも音も無いですけどね。。。(〃∇〃)

体重も減ってるし体脂肪も減ってる(*￣▽￣*)ノ”

昨日もなかなか寝付けず本当は日が変わるまでに寝ないといけないのに

寝たのは12時半

そして起きたのが4時半

4時間の睡眠です。。。

今日もきつい仕事なのに。。。

今日は先日作ってたカレーの残り冷凍してたので

解凍して夜ご飯にしよう

明日も仕事だから少しでも家事を早く済ませて横になりたいです

今度の日曜日は今年1月に亡くなったおじいちゃんの初盆の法事をします

ローカロ生活
カテゴリ ダイエット , その他 — あおい @ 7:20:45
 
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