ローカロぞうすいで3kg痩せよう！TVや雑誌で話題のローカロ生活はこちら！

怠けた私に喝、意志の弱い私でも頑張っていく過程を綴りたい

変身してきました(*^^*)

2007/9/30 日曜日

今日の食事

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＜朝食＞
サンドイッチ(卵・チーズ・野菜)
オレンジ1/2・パイン豆乳300ml

＜昼食＞
おにぎり2つ・餃子l

＜間食＞
せんべい3枚

＜夕食＞
プチシェイク200ml

＜食事以外の水分＞
麦茶300ml
ネックス500ml

＜運動＞
ウォーキング1時間

お通じ：○

身長　168cm

体重
朝74.0kg
(前日比：±0g　朝夜比±0g)
夜74.0kg

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ローカロ生活
カテゴリ ダイエット , その他 — あおい @ 23:13:55

今日の夕食

　
オルビスのプチシェイクです

まとめて買いました

ローカロ生活
カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 22:22:39

今日の昼食

　
餃子は母と半分ずつにしました

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カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 15:52:33

今日の朝食

　
今日はオレンジを食べました

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カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 11:23:57

時間の使い方

2007/9/29 土曜日

今日の食事

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＜朝食＞
サンドイッチ(卵・チーズ・野菜)
梨1/2・パイン豆乳300ml

＜昼食＞
おにぎり・スープdeおこげ
麦茶500ml・黄の野菜200ml

＜間食＞
お菓子少量

＜夕食＞
ダイエットサポートドリンク
チョコレート味350ml

＜食事以外の水分＞
麦茶500ml
ネックス500ml

＜運動＞
ウォーキング1時間

お通じ：○

身長　168cm

体重
朝74.0kg
(前日比：±0g　朝夜比±0g)
夜74.0kg

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

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カテゴリ ダイエット , その他 — あおい @ 23:59:20

今日の昼食

　
土曜日恒例の手抜きでございます

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今日の夕食

　
今日も牛乳と混ぜて飲みました

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今日の朝食

　
今日も甘い梨でした

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今日の夕食

2007/9/28 金曜日

　
今日は牛乳で溶かしました

美味しかったです

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カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 22:23:58

今日の昼食

　
野菜ジュース

やっと1リットル弱のペットボトル入りが

出たのでそれを買い

小さなペットボトル(200ml)に移し替え

持っていってます

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カテゴリ 携帯から。。。 — あおい @ 21:51:44
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