2007/7/31 火曜日
今日の食事
＜朝食＞
トースト・サラダ・キウイ1/2・スクランブルエッグ
黄色い野菜200ml・ペプシネックス150ml
＜昼食＞
お弁当・黒豆豆腐・麦茶750ml
＜間食＞
お土産
＜夕食＞
スリムアップスリム(マンゴー味)300ml
＜食事以外の水分＞
麦茶750ml
ネックス300ml
＜運動＞
なし
お通じ：×
＜てくてくエンジェル＞
歩数：4504歩
距離：2.0km
消費カロリー：185kcal
身長 168cm
体重
朝77.4kg
(前日比：-200g 朝夜比-600g)
夜76.8kg
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一応朝一番で責任者に2日の件を話しました
結果としては一応2日はまる1日休みということで
しかし終わり次第駆けつけるという事
出来ればそうしてほしいと言われました
そして私もそうすることを決めました
あとはお願いだから台風よどっかに行ってくれ！と。。。
あともう少し早い時間ならなーって。。。
とにかくなんかまだすっきりはしてないけど
2日の日はおじいちゃんと転院です
でも帰ってきて母にそのことを全て説明
しかし母は怒ってる。。。
おじいちゃんの事なんだからちゃんと休んでよと。。。
私は説明した
そうじゃない。。。
休みたくないのは仕事の問題
今の状況では休みにくいのと
3日に1回のとある作業
それが2日にある
その日は出来るだけ人が要る
そんな状況で休みを言うのは言いにくかった
でも母には理解できないらしい
喧嘩になり母はふくれる
しかし私も精一杯のことをしてるつもりだと思い
曲げない
それもあるから今もすっきりしないのかな。。。
それと休ましてもらう分頑張らなきゃと
必死になって仕事をした
案の定家に帰るとどっと疲れて
置き換え飲んでもう動けなくなってた
そんなときに母と喧嘩
あとは鬱陶しいから横になり寝ました
びっくり！
3時間も寝てました
起きても体が動かずボー。。。
そして探偵Qを見てシャワーに入り
その後ブログ更新です
また明日も頑張らなきゃ
明日から8月。。。大変です
今月の総評としてはなかなか頑張ったと思います
7月1日に掲げた目標
・完全なる70キロ台
・どんな小さくて短い運動でもいいから
1日1回は仕事以外で運動
・置き換えを定着
2つ目の運動だけ出来なかったです。。。
また頑張っていきます
近所の人からもらったお土産を
会社のみんなで昼食時に食べました
会社の人にスリムアップスリムの
マンゴー味をもらったので飲んでみました
感想は。。。
美味しいけど腹持ちはリエータの方がいいかな
私個人の感想です
まだおじいちゃんの事悩み中だけど
悩んでることも交えて
責任者に話そうと思います
2007/7/30 月曜日
今日の食事
＜朝食＞
トースト・サラダ・オレンジ1/2・ヨーグルト
黄色い野菜200ml・ペプシネックス150ml
＜昼食＞
お弁当・おにぎり1つ・麦茶750ml
(きんぴらごぼう・コロッケ・ミートボール)
＜間食＞
わらびもち3粒
ベビーシュー1粒
＜夕食＞
リエータ(キャラメルモカ味)350ml
唐揚げ(小)3つ
＜食事以外の水分＞
麦茶500ml
ネックス500ml
＜運動＞
なし
お通じ：○
＜てくてくエンジェル＞
歩数：7429歩
距離：3.3km
消費カロリー：306kcal
身長 168cm
体重
朝77.4kg
(前日比：±0g 朝夜比-400g)
夜77.0kg
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おじいちゃんの病院転院の日が決まった
8月2日
母は不安だからその日は仕事休んで欲しいと。。。
まる1日休むのは避けたい
転院移動は午前中
出来たら午後から仕事に行きたい
でも転院移動は今の病院の救急車で10時半移動
単純計算をすれば午後から仕事出れそう?
しかし病院みたいな所
時間にきっちりしていない
10時半と言ってももっと遅くなるだろう
なら微妙。。。
しかしさっきわかった
台風が近づいてるらしく
私の住んでる所に接近するのは2日らしい
台風の中移動はあるのか?
もともと2日の移動もおじいちゃんの体調を見てのこと
その朝調子が悪ければ延期とか。。。
はっきりしなくて。。。
2日休むことにして病院に行ったものの
台風またはおじいちゃんの体調で転院が延期になった場合
また次休むわけには行かない
それは今の現状とても出来ないこと
それを母に言うと。。。
困ると言う。。。
休む分の収入を母が払うからと言う
しかしそんな問題じゃない。。。
母もおじいちゃんの介護疲れで激痩せし
今日も病院で点滴を打ってきたらしい。。。
2日の日午後から仕事に出るって形でことが進められないかな。。。
もうため息ばかりです
ごめんなさい
暗い話ばかりで。。。
でもここでしか吐き出せなくて。。。
仕事終わりには風があり
気持ち良く帰ってきたのですが
休み明けだからか
どっと疲れてて
19時すぎから22時半まで
寝てしまってました（＞＜）
朝の配達
急にかみなりが。。。
そして突然の大雨
最悪でした
歩いて配ったので体力消耗
しかしダイエットに繋がる運動として考えると
笑顔にもなれます
では今からは仕事です
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
