青い空の下、笑顔でいたい

怠けた私に喝、意志の弱い私でも頑張っていく過程を綴りたい

ほんとうに疲れました
かなり動き回ったせいか体重も減ってます(^^)
でも疲れた…
今日はこの辺で寝ますｚｚｚ

背中が痛いせいで思うように動けず…
と言うことで今日はあまり動かない仕事に変えてもらいました
と、必然的に消費カロリーも少ない上に
お昼に会社の友達からもらった焼きそばをたくさん食べてしまい…
それに考えたら2日続けて焼きそばです(^^;)

職場の話ですが
明日で一人の人が辞めてしまいます
急なことで次の人が決まってないため
今日責任者に言われた
「すみませんが次の人が決まるまで
当分○○さん頑張ってください」と…
今までの私なら、心の中で「はーーー！？」って
でも今の私は違います
「消費カロリーが増えるぞ！」って
頑張って行きたいと思います

ところでローカロのレシピにある
おからクッキー作ったのですが
あんなもんなんでしょうか？
イメージしてたのはかたい感じがしてたのですが
ふわっと感があるのですが…

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腰だけじゃなく背中も痛い
やっぱ肩こりかな？
でも背中と腰が痛いだけで動きは変だから
とても疲れる…
その成果帰ってきてシャワーに入ると
後は寝てしまっていた
食事も時間が時間と食べないでおこうと思ったけど
彼との約束
ダイエットはいいけれど食事は3食きちんと取る
ちゃんと守ってしまいました
こんなんだから痩せないのかな…
お昼もちょっと食べ過ぎたかも？

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やっぱり動かないといけないんだと
つくづく思った…
きっと減った体重は
体に残ってた余分な水分なんだと思うけど…
でも今は82キロ台になれたことが嬉しい
今日もかなり仕事きつかったもん
いくら朝晩涼しくなったとは言え
室内36度で90度の乾燥機のすぐそば
仕事の途中でも体の火照りが自分でわかるくらい
これでもかってほどの滴り落ちる汗
仕事終わった瞬間は疲れきってるけど
でも家に帰るとすっきりした気分
これから毎週6日こういう日が続くんだ…
これだけ過酷なのにどうして今まで痩せれなかったんだろうね…
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今日はまた彼の試合が逢ったので
見に行ってた(^^)
でもちょっと私の都合で影から見ることに
彼はみんなに紹介するって言ってくれたけど
ちょっと色々あってね…
今ちょっと精神的に凹んでる時期みたいで
考えすぎちゃって…
支離滅裂な事言ってますね…m(_ _)m
明日から12月いっぱいまで
祝日でない限り土曜日仕事
週休1日6日勤務です。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
バテないように、そしてダイエットにつながるように
頑張って行きたいと思います。 
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いつも体重は夜はかってる
昨日は仕事でこれでもかってほど動いた
帰ってきて体の力が入らないほどだった…
おかげで体重も減ってた
でも今日はその反動でダラダラしてた
会社の規定で土曜日が休みなのも今年は今日で終わり
だから余計のんびりしてた
食べるばかりで…
で、案の定思い切り体重が増えてた
せっかく減ったのに…
またやり直しだ…

今日は仕事でかなり疲れました
なので体重の記録だけにしておきますm(_ _)m

かろうじて体重・体脂肪が減ってます
今日も仕事は忙しかったのですが
半日は動かず機械の前
室温が高いため汗は出るのですが
動きがないため取った水分が出ただけでしょう
でも明日からはまた動き回る仕事
仕事＝ダイエットなんだから
頑張って動かなきゃ
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最近お盆休み明けで
商品の注文が少ないせいか
仕事での動きが少し減った
室内の暑さは一緒なんだけど
動きが少ない分消費カロリーも少ないみたい…
最近は家で余ってたそうめんを湯がき
お昼に食べてたけど
そういえば1ヶ月くらい前は
そうめん風こんにゃくを食べてたんだ…
何グラムかは忘れたけどそうめん2束と同じくらいの量で
カロリーが40キロカロリーとか書いてたような…
明日仕事の帰りに買いに行ってみよう
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今日はとんだ手違いをしてしまい
お昼ごはん大量に食べてしまいました
後で会社の献立表で調べたら
お昼だけでカロリー900㌔カロリー…
ショックでした
それにしても最近ちゃんとしたダイエットをしていない…
もっと自分に厳しくしないと…
今の段階で運動と言えば
会社の行き帰りの自転車通勤
片道飛ばして２０分
それだけだ…
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