～もう二度と太らないっ～

頑張りすぎずにキレイでいたい☆ルチアのひとりごと☆

①夕食をとるお部屋です
→茶室風のお部屋ですね〜♪
完全個室になりましたよ


②夕食その壱
→一気に持ってきました！弁当風ですね〜
しかし、すごい量です。その上…


③夕食その弐
→鍋のようなモノがΣ(´□｀；)
プラス、サラダと蒸しプリンのようなモノまで…
完食率高めの私たちでもさすがに苦しかったです


④朝の景色
→部屋のお風呂から朝日が上がるのが見えました！
朝風呂サイコー(o｀∀´o)


⑤朝ごはんです
→あっさりして適度な量でした〜♪
ごはんが進むおかずだから珍しく２膳食べちゃたわ♪


写真多すぎですかね～？
ちょっと調子乗ってます♪

☆*:・°★:*:・°

今日はすることないから、長崎までブラリとドライブです♪

☆コメントくれた皆様、レス出来なくてゴメンナサイ(＞人＜) メールチェックで読ませてもらってます！ありがとうございます！☆

無事に着きました！

道中取り立てて観光地もないので、鳥栖のアウトレットモールでお買い物して来ました！

チェックインが５時と遅めなんで、本館の大浴場でお風呂入ってからやってきました。


①受付と食事処の入口です
→ごはんは部屋食にもできたけど、私達は食事処で食べます。


②お部屋の玄関です
→１棟ずつ離れになってます！


③お部屋のお風呂です
→湯気で見にくいですね〜…
外は山が見えますよ！
結構広いですね〜♪
お湯はアルカリ度が高くてヌルッとしてますね

☆*:・°★:*:・°

そして、今から晩ご飯です！
美味しかったらいいなぁ(*＾ω＾*)

(*｀･ω･´*)ゝ☆今日は御用納めです！(*｀･ω･´*)ゝ☆

寒い！けど、まだ雪はふってないなぁ～
お昼から雪かもって・・・午後からは院内大掃除やん！！
風邪ひくっつーの(ノω=;)。。。

でも、これが終われば年末年始の休暇に突入なんですよね～

年内のダイエットもここで一度終了しま～す

結果的に・・・


　　　52.0kg!!・・・・ｌｌｌOrzｌｌｌ やっぱ無理だったかぁ～；



・・・ショックじゃないとはさすがに言えないけど
まぁ、精一杯頑張りましたから(*＾▽＾)9゛　←開き直り（；＾-＾A

ちなみにサイズ測定で発覚したことが・・・

　　　上半身はﾏｲﾅｽ0.5ｃｍ
　　　下半身はﾌﾟﾗｽ0.3~0.5ｃｍ・・・
　　　　　　　　　　　　なんとも微妙な数値です|||(-”-；)|||

　　　　体重はﾏｲﾅｽ200ｇ、体脂肪率はﾏｲﾅｽ0.7％でした

年明けまでは旅行に外食、おせちやら・・・
特に我慢せず食を楽しんじゃうつもりです＾＾

きっと大増量しちゃうと思うけど、休暇明けたらまた頑張ります!!
来年もダイエットな1年になりそうです





休暇中はＰＣ触れないかもしれないんで
巡回やコメントはできないかもしれません（；_；）

ヒマがあったらモブログくらいはできるかな～？
みんなのブログも携帯で見れたらいいのになぁ～

年明け、みんなの更新したブログ見るのが楽しみです（*＾-＾*）

皆さんもギリギリまで頑張って下さいね～

　　　　◆年内のダイエットは明日まで!!◆

・・・なんだけど、よく考えたら明日の夜はダーと合流だから
実質は今日いっぱいなんだよね～

明日の朝の測定が全てなんです！
（ダーの家には体脂肪測定のがないからね～）

今朝の測定で、なんと５１kg台出ましたが、ここで浮かれない為に
仕事から帰宅した時の体重を入れました


ギリギリラインだ！・・・ということはあともう少しなんだよね

今日一日の過ごし方でどうにかなるんじゃないかしら？？


うん、もうちょっと頑張れ！って感じだね
　　　　　　　　　　　　　　　しかし・・・厚いなぁ～、52kgの壁







え～と、
なんとか年賀状作成が終わりましたよ～～（≧∀≦）
昨日の夜にせっせと書きました!!　エライ!

親指が、痛いです・・・　筆圧高いせいですけど・・・
もうペンは握りたくないわ～

コレで一つ片付いたね
後は『減量』をどうにかすべく、今日は誘惑に負けないように
食べ過ぎ注意報発令だね～～


そして、今日は今年最後のテニスです！

今夜から寒くなるそうだけど、いっぱい汗かけるくらい走り回って
楽しくテニス納めしたいなぁって思います

あんまり上達しませんけど、まずは楽しく出来るのが一番♪

来年も頑張るもんね～～





明日は仕事納め
大掃除が最後の仕事ですね
寒いらしいよね？雪降ったらやだなぁ～

それが終われば翌日は温泉へ小旅行に行くんだもん

それまではガンガン頑張るよ～～

　　　　　　　

とりあえず、テニスまでの間は録画してた『M-1』観よっ！

記録はテニスから帰ってから追記しますね～



　　　　　　　　　ここからは記録だよ　　　


◆食べたもの◆

朝・・・バナナ・鮭とワカメのおにぎり
昼・・・豚汁・豆乳入りコーヒー
テニスの前・・・置き換え【ジョイスリム】・ミニクリームパン
夜・・・おでん（厚揚げ・すじ・こんにゃく・大根）・おはぎ
間食・・・86％チョコ（小）２個

◆やったこと◆

徒歩（通勤）・・・３５分×２
かかと落し・・・1分×３回位
脚上げ文字書き・・・１～１０　３セット
プチロダン・・・30秒～１分　5回位
テニスレッスン・・・９０分

今日の歩数・・・１２７４０歩

やっぱりおはぎ・・・Orz
美味しく食べちゃったよ～～

明日はどうなってるかなぁ～？
うん、でも良く頑張ったと思うから良しとしましょう！

よっしゃぁ！来年も
　ｶﾞﾝﾊﾞ━━━━━━ ﾙ!!!ぞ♪

年内のダイエットは残すところあと２日間のみなのです

木曜が仕事納めだから、仕事終わったらダーと合流するし
その日の夜からは年末年始の自由時間ってことなんだよ～
・・・と言うことは、ある意味暴食の日々なんだよね～

しかも、金曜から1泊で温泉旅行さ～～♪
こりゃまた食べちゃうよ～～！


大晦日は時間があれば、いつものレストランの今年最後のランチに
行こうかって思っていたりして・・・

あぁ～～、食イベント多すぎだよね～～


　　　　　・・・その為に、今は頑張ろう！


そう思って結構真面目に頑張ってはいるんだけど、
まぁ、１日や２日でどうにかなるもんじゃないですねぇ

もしかしてイケるか??って思った瞬間もあったけど
そんなに甘くはなかったみたいです


　　　　　　　千鳥ってます・・・　またしても


年末までにやるべき事リスト第２位の『減量』は完了するのか?!

しかも第３位の『年賀状』もまだ完了してないし
４位の『衣替え』、５位の『大掃除』にいたっては、ほぼスルー決定


終わりよければ全て良し・・・って言うけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だめじゃん私・・・Σ(´Д｀；)



　　　　　　　とりあえず年賀状だけでも頑張るかな～





　　最近クリスマスネタのブログたくさん読んでて
　　ふと思ったんですけど～

　　『ケンタッキーフライドチキン』って、略すと『ケンタ』なんですね

　　なんか、私の周りは『ケンチキ』だったような・・・
　　どうも九州だからって訳じゃなさそうだもんなぁ？？

　　もしかして、私の周りだけ？？



　　　　ここからは記録だよ♪　　　


◆食べたもの◆

朝・・・・バナナ・ファイバーブラン１枚・ヨーグルト
昼・・・・白ご飯・豚肉のしょうが煮・ぜんまい煮・卯の花
　　　　・ほうれん草ｺﾞﾏ和え・味噌汁・ケーキ
夜・・・・置き換え食【スリムスマイル‐ミルクティー】・りんご　
間食・・・８６％チョコ（小）２枚

◆やったこと◆

徒歩（通勤）・・・３５分×２
かかと落し・・・1分×５回位
プチロダン体操・・・30秒～１分　５回位かな？
腿上げ・・・５０～100回　３回位
脚上げ文字書き・・・1～１０　３セット

今日の歩数・・・１５０３３歩

仕事中にちまっと運動しただけ
忙しかったのと、家でやることあるから時間が・・・；

残すところあと２日なんですよ！
明日も食べ過ぎ注意報発令して・・・
　ｶﾞﾝﾊﾞ━━━━━━ ﾙ!!!ぞ♪

昨日、メーカーさんが届けてくれました(*＾ω＾*)

新しくできたケーキ屋さんのだって！

やや増量気味なんだけど…
美味しくいただきます♪d(⌒〇⌒)b♪

月曜日って何かと忙しいものだけど、今日は始まりがヤバかった

私の夜更かしはいつものこと
相変わらず昨夜も遅くなったんだ

「明日は早番だからなぁ～。弁当作るのどうしよう？
ヘルシーにしとかんと、今日ディナー食べたしなぁ～？」

とか、ぼけ～と考えながら眠りについた私・・・
すぐに寝ちゃったみたいで結論を出さないまま朝を迎えることに・・・

私、一応マメに基礎体温とやらをつけてます
体温計自体に記録機能がついたやつなんで測りっぱでOKなの
で、それが目覚ましのひとつなんです

PI・PI・PI・・・・

”え゛ー、もう朝ぁ？”
　　　　・・・と思いながら体温測定（５分かかる）

うつらうつらしながら測り終わるの待ってた



”・・・・なんか、外明るいなぁ～”

”・・・ん？明るい？？え？明るい？？”



　　　　　　　　　　え？　　　え？


ちょっと待てーーーーー!!!明るいわけないやん!!!

この辺は日の出は7時頃なはずよねーーーー？

今６時２０分じゃないのーーー？？


慌てて飛び起きて時計を見たら

　　　　　　　７：１３


ちょとマテ！今日は早番ーーーーー!!!

携帯のアラームどうなっとんねん!!
　　　　　　　　　　　　　　・・・あぅ、セット解除しちょる　ｌｌｌOrzｌｌｌ



家を出る時間まで、残り１７分
普段だったら絶対用意終わんないのに
どうにか７：３３に家を飛び出せました

追い詰められると人は奇跡を起こすんだなぁ～

朝から良く頑張った、私



しかも・・・

目覚めるまでの約１時間、体温計くわえっぱなしだったのよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある意味すげー

さすがに弁当作れなかったよ～





今日はちょっち嬉しい差し入れが♪
クリスマスだからって、ﾁｮｺﾚｰﾄのケーキをいただきました

・・・でも、昼過ぎにもらったから、今日はまだ食べてないの
お持ち帰りしたら夜中に食べちゃうだろうから
職場の冷蔵庫に置いて来ちゃったよ～

明日が楽しみです＾＾





まだまだ年賀状が片付きません
宛名とメッセージ書き、ボチボチやらなきゃね～


　　　　　　　　ここからは記録だよ～　　


今日は節食予定でしたが、朝からこんなで遂行できてません～
あしたはケーキが待ってるし・・・
体重増えてるんだけどね～、私やばい？？

　◆食べたもの◆
　　　朝・・・バナナ・昆布おにぎり
　　　昼・・・【唐揚げ弁当】・豚汁
　　　間食・・・８６％チョコ
　　　夜・・・【スリムスマイルーいちご】・リンゴ

　◆やったこと◆
　　　徒歩（通勤）・・・３５分×２
　　　脚上げ文字書き・・・１~１０　３セット
　　　プチロダン・・・３０秒～１分　３回くらい
　　　プチ腿上げ・・・５０~１００回を何回か
　　　腿上げ・・・１００×２回
　　　ロダン体操・・・１分×２回

　　　今日の歩数・・・１５２１６歩

せっかく５１ｋｇ台になったのに、もう元通り
定着させるの大変そうだなぁ・・・

まだあと数日あるからね！
　ｶﾞﾝﾊﾞ━━━━━━ ﾙ!!!ぞ♪

　Merry Christmas　



　　　　　　　念願のクリスマスディナーを楽しんできました！　

・・・って言っても、ホントのクリスマスディナーコースは締め切っていたから私たちは「おまかせディナーコース」だったんですけどね～

ホントなら予約できなかったとこなのに
オーナーの好意で用意していただけることになりました

いつもはランチタイムに行ってばかりだったから
夜に行くのは初めてだったんですよ～

　　　　　　　　　　　　　　・・・ちょっち緊張しました





まずは【前菜】

１皿目は
ジャガイモのタルト～イベリコ豚の頬肉のパテを乗せて～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｗｉｔｈバジルソース

丸いタルト生地にたっぷりのポテトを敷いて香ばしく焼き上げて
その上に豚ほほ肉と玉葱のパテを乗せてあります
紫玉葱とバジルのソースと一緒にいただきます

ポテトとタルト生地の甘味が豚肉によく合っていました
豚肉はかなりあっさりしていて、脂っぽさは全くなかったです


２皿目も【前菜】かな？
鶏肉のムース巻きｗｉｔｈバルサミコソース
　　　　　　　　　　　　　　　　　＆　白身魚のセモリナ粉揚げ

鶏肉は脂身がなくさっぱりしていて、ほんのり野菜の甘味のある
ムースの味を引き立たせてました

お魚はちょっと何の魚だったか忘れちゃって；
周りが軽～く、さっくりと揚がっていて、噛むとしっとりジューシー
身がフワフワな仕上がりでした

３皿目【パスタ】
海鮮パスタ～サフラン風味～

エビの半身を焼き上げたものが一番上に乗っていて
ブイヤベースで作ったと思われる旨み凝縮ソースに
カニの身と帆立の貝柱がゴロンゴロン入ってる

海鮮の旨みと香りがすごくって、
ソースに効かせたにんにくの香りが食欲をそそります
パスタは細めのアルデンテ
あっさりしててもしっかりした味に合ってましたよ

４皿目【メイン】
チヌのポアレｗｉｔｈほうれん草ソテーと根菜のスープ煮

クリスマスなのにお魚料理を選んじゃったよ、私…ｌｌｌOrzｌｌｌ

とにかくチヌがでかっ!!
肉厚できめの細かい身がサイコーー!!
皮目をカリッカリに焼き上げてあって、
バターの香りと皮からでた脂の香ばしさがうまく合わさっていたし
その旨みが身にも染み込んでいていい甘さになってました

付けあわせのほうれん草の甘味とのバランスもよくて
ゴボウとカブのスープ煮との相性もバッチリでした

※他には３種の手作り焼きたてパンもありましたよ

５皿目【ドルチェ】
ガトーショコラ～ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄのﾑｰｽを添えて～
　　　　　　　　　＆　リンゴのタルト
　　　　　　　　　　　　　　　＆　郷土菓子　←名前記憶できず…
　　　　　　ちょっと暗いね～

手前に見えるのがガトーショコラ
アイスみたいなのはホワイトチョコのﾑｰｽです
今日のガトーショコラはふんわりしっとりな焼き上げでした
ﾑｰｽはしっかりチョコの味！ダブルでチョコ味でした

右のがリンゴのタルトｗｉｔｈ生クリーム
ここのタルト生地は香ばしくて美味しいんです
リンゴも甘すぎなくてさっぱりしてます

左のがイタリアの郷土菓子なんだそうで、
茶色い部分はほのかに甘い生地をパリっと揚げてあります
中にリコッタチーズに刻んだオレンジピールとﾁｮｺﾚｰﾄ混ぜ込んだ
モノを詰めてあります

手で持ってそのままいただきます
パリっとサクっとしていて美味しかったです
　　　　　　　　こんなの初めて食べましたね~~ｳﾏｲ~




写真撮るの忘れていたんですよ～・・・不覚!!
かろうじてドルチェだけは残せました！

明日はお互い仕事だから、食事終わったら真っ直ぐ帰宅です

ん～、なんか寂しい気もするが・・・
まぁ、おなかいっぱいだから家でくつろぐのもいいでしょう！

また明日からは年末に向けてダイエッターになりますよ～


　　　　　　　　　今日の記録　　　

◆食べたもの◆
　朝・・・キングパン・コーヒー
　間食・・・スタバのソイラテ
　昼・・・置き換え【ジョイスリム】+豆乳
　間食・・・ﾁｮｺﾚｰﾄ1個
　夜・・・クリスマスディナー

◆やったこと◆
　脚上げ文字書き・・・１～10　３セット

　今日の歩数・・・12865歩（待ち歩き時）

今日はステキな一日でした！
明日からはまた年末に向けて４日間集中で

　　ｶﾞﾝﾊﾞ━━━━━━ ﾙ!!!ぞ♪

　　　

プリンターの部品を探しに行くため、再び街に出ました
さすがクリスマスイヴだね～
カップル率高いわ～

一人歩きしてるとびみょ～に寂しかったです・・・




とりあえず、いつも利用してる家電屋さんへ行ってみた
それらしい部品はインク売場にあったけど、
自分とこの機種に対応したヤツが見当たらない

お店の人に尋ねたら
「メーカーからの取り寄せになりますねぇ～」
・・・なんだってさ～

近くにもう一軒あるからそっちにあればいいなぁと思って
行ってみることにした

ここもインク売場にある感じだったけど、やっぱり・・・・ない

ここでもお店の人に尋ねたら
「取り寄せですね～。２、３週間はかかりますよ。お使いのプリンターどうなってるんですか？」
・・・と言われたのでブラックが出ないことを説明してみた

「・・・ん～、パーツ替えて元通りになればいいですけど、それで直らなければ修理ですよねぇ。そうなったら買ったパーツ無駄になりますよ」

うむむ・・・確かに

　　　インクだって１個無駄にしてるんだもんね～
　　　どうせ年賀状作成には使えないんだし・・・

　　　しょうがない。諦めます・・・

　　　・・・頑張って手書きしよ～




することないけど今夜のディナーの為と思って街歩きしました
人が多くて疲れたわ～～

ダーの仕事が終わってお迎えに来てくれるまでは
ゆっくり休みま～～す

いらんもん食べないようにしなきゃ～!!


　　　　　　　　　　



ちなみに・・・

今朝の体重測定でようやく５１ｋｇ台に!!!

・・・昨日おやつまで食べたけど、夜をグッと我慢したからだね
一時的なものなんだろうけど、嬉しいからＯＫとします

と、いうことで
朝体重を入力してしちゃいました～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 Merry Christmas!!!　　

　　　

23日（土）は、お見舞いに行った帰りに姉と一緒に街歩き

街歩きはもちろんだけど
姉とゆっくり過ごすのも久しぶりだったのね

ちょうどクリスマスシーズンってこともあって人が多かった～

買い物するでもなく歩き回ってきましたよ～

しかも！

久々に甘味処に行っちゃいましたよ～

普段街に出ないからめっちゃ久々だったんだ
そこの『白玉ぜんざい』が大好きなんです！

モチロン、『白玉ぜんざい』食べる気マンマンだったのね…でも、

『おやつ膳（和風）』・・・ってなんですかーーー？？

久々だから知らないよ～
でも、めっちゃ幸せになれそうなお膳だわ＾＾


・・・と、いうことで今回は初の『おやつ膳（和風）』に決定！


え～、どんなのかというとですね、

　　　　全体像はこんな感じ

　　　　和菓子（練きり）は姉と半分こ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　あ、右のはシフォンケーキですね

　　　　　　愛しの『白玉ぜんざい』です


おっきいぜんざいをガッツリ行くのもいいけど
チョコチョコとおやつ食べるのもなかなかイイもんです

そこは妙に落ち着くもんだから結構長居しちゃいました！

街には私の大好きな食パン売ってるお店があります
でも最近は全然行ってないから思わず目を奪われて・・・

そこで見ちゃいました！
『玄米入りトースト用食パン』

お、美味しそうだぁ～～～

と思いながらも
「買って帰ったら、絶対全部食べる！間違いない」
・・・そういう自覚があったから、ここは我慢！！

　　　　　　　　　よし！誘惑に勝ったぞ～

今日のディナーまでは、自制心を無くさないように行こう！


　　　　　　　　ここからは記録だよ～　　

　◆食べたもの◆
　　　朝・・・バナナ・ヨーグルト
　　　昼・・・【ハンバーグランチ】
　　　　　　　ご飯・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・サラダ・ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
　　　間食・・・おやつ膳・コーヒー
　　　夜・・・ジョイスリム+豆乳・リンゴ
　　　間食・・・ﾁｮｺﾚｰﾄ効果８６％（小）２枚

　◆やったこと◆
　　　特になし

　　　今日の歩数・・・１９０８４歩

今日は、何にもしてません

明日ディナ～だもんね！
それまでは、もっともっと！
　ｶﾞﾝﾊﾞ━━━━━━ ﾙ!!!ぞ♪