ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
倖田來未ダイエット♪(今夜から帰省します）
半断食も無事終えて・・今朝はスッキリお腹も空いてよい感じです。
せっかくリセットしたのに・・昨夜母から電話で・・。
「春休みだけど・・来ないの？今月いっぱいで旦那の単身赴任終わるなら明日にでも泊まりに来ないともうすぐ4月よ！泊まれないじゃない！」だって。
あぁ・・なんか只今体内調整中だからあんまり生活を崩したくないんだけどね・・。しょうがないか・・。
と言う訳で今夜から泊まりに行きます。そして断食明けだって言うのに明日の昼食は「バイキング」へ行く予定らしいです・・。。(TT▽TT)。
そして明後日の昼は「まぐろ特大丼」を食べさせてくれるそうです。(￣◇￣;;)
母が太ってる意味が良く分かりました・・。
アンタ・・脂血症だっていうのに・・全く・・。
改善する気は無いのかしら？ちょっと心配になってきたわ！(○｀ε´○)
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半断食明け日の食事
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- 朝食(9時30）・・・豚汁(大根、人参、豚肉、大根葉、コンニャク、山芋）、生姜紅茶
- 昼食（12時30）・・・10穀米(ごま塩かけ）、豚汁沢山(終了♪）、おたふく豆の煮物、ブロッコリーの胡麻和え、緑茶
- 夕食(18時30)・・・豚の生姜焼き、グリーンサラダ、ブロッコリーとベーコンのグラタン、きのこの炒め物
- 水・・・600mL
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断食明けのせいか・・すべて味付けが普段どおりなのに辛く感じる。
塩っぱいから子供に味見させると「大丈夫だよ」なんて・・。
普段の生活が塩分過多な事を痛感しました。
徐々に塩分控えて行こう。
