倖田來未ダイエット中♪

30代後半代謝の良い身体作りってについて日々考えてます！

昨夜は解禁日、夕食後子供達とスナック菓子食べながらダラダラテレビ見てました。こんなダラダラした時間・・なんか週末の夜～って感じでたまらなく好き♪
本当はちゃんと規則正しく「倖田來未ダイエット」を週末も続けたら簡単に今ごろ目標体重に行ってるんでしょうが・・なんか1週間の締めくくり～みたいな日がほしくて長いこと(子供が生まれてからだから・・10年間）この「パジャマパーティー」やってます。
今までは金土日やって・・月曜から気を引き締めてダイエット生活に乗り込んでいたんだけど、最近某サイトで「ダイエットは生活の一部としてずっと続けていくもの」だと知ってからちょっと気持ちが変わってきました。
そのサイトでも「解禁日」は勧めてまして・・しかし「何日も続けてはダメ！解禁したら翌日は気持ち少し締めて生活する。羽目をはずしても48時間以内なら問題なく取り戻せる」って事でした。脂肪に変わるまでに48時間かかるらしいです・・本当か？？(ちょっとコノ説にが疑問があるが・・ｗｗ）
昨日(金曜日）に解禁日として「パジャマパーティー」やったので今日は「セーブの日」。体が「起きてる状態」の朝食昼食はいつもより1割少なく食べて夕食は控えめにしようと思います。
昨日大袋を開けたまま、まだ残ってるポテチや大量に買い溜めされてる柿ピーは明日の「解禁日」に食べることにします。(本当は明日の解禁日なんて無くていいんだろうけど、開けてしまったポテチもったいないからね・・ｗｗ）。
次回からはいくら安くてジャンボパックは買いません・・はい！
そんでもって月曜日はセーブの日にして火曜から普通に戻す・・なんかいい感じにストレスフリーになるんじゃないっすかぁ？
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本日セーブ日の食事
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• 朝食(９時30）・・・シリアル＆オールブラン、苺、娘の残したヨーグルト(チチヤス低糖）1/2個、生姜紅茶、カフェオレ
• 昼食（14時）・・・あんぱん、ミネストローネ、生姜紅茶
• 間食（１３時）・・・生姜紅茶(デトックスしてます！ｗｗ）
• 夕食(19時30）・・・お好み焼き(豚）
• 水・・・１L

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うぅ～ん・・只今22時・・この時間が一番キライ！
寝るには早いし(アタシは寝ようと思えば寝られるけど子供達が元気いっぱいで寝るモードじゃない）、テレビみてると口寂しいし・・深夜に近づくにつれて面白い番組が始まる＝寝られなくなる＝お腹が空く＝食べちゃう。

空腹を満たすもの・・何か無いかなぁ？と検索していたら

こんなもの発見！なんか薬局で見たことあるような無いような・・？
結構愛好者が多いようで・・本当にお腹が空かなくなるとか・・。

買ってみようかな・・ｗｗ。