ず～っと女でいたいから♪(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

身体と心の健康・引き締めを目指しますo(*^▽^*)o~♪

たまに見え隠れする５４キロ台。
特に努力もなく、夜中の授乳のおかげでしょう。
痩せるって、努力してるんだなぁ～みんな。

食欲あるって素晴らしい健康体。

現在、わたしは美容体重です。
モデル体重・モデル体重以下の皆様
体調はどんなですか？
モデル体重以下の皆様、マイナス何キロですか？
みんなすごいよなぁ～

目指せ、BMI１８台

昨日は、子どものインフルエンザ予防接種のため病院に。
暇つぶしに、勝手に身長計で６年ぶり？に身長測定。

169.6→169.2

旦那より、背がだい～ぶ高いのですこし喜んだけど
そのあとガックリ
BMIがたかくなるぢゃん！！o(´д`)oｧｰｩｰ

ってか、関係なしに体重増加中。

今日の体重　　54.9キロ
体脂肪率　　　 23.6％

食欲を減らすのは無理。
デトックス系で取り組んでます。

まずは、麺棒で足裏ゴロゴロ

それから、海藻類摂取。
昆布・ワカメ・切干大根を水で戻し
しめじ・玉ねぎ・戻し汁を加えて、圧力鍋でトロトロ煮

ミキサーにかけて、冷蔵庫保存。

ドレッシング・マヨネーズ・味噌汁・煮物・お湯を入れて昆布茶に・・・。

あらゆるものに海草を取り入れて生活する事三日目。

これ、続けていきます＾＾

今日の体重　　54.9キロ
体脂肪率　　　 25.0％
お通じ　　　　　○

体脂肪率はあいかわらず高いけど
体重が５５キロ台切ってるから、書き込んでみる＾＾

寝坊して、とりあえず家族のご飯作って
つまみ食いして、モリモリ朝食をたべ・・・
（あ、体重はかるの忘れてた！！）

寝起きからセカセカ慌しいです。
やっぱり、朝は早起きしてゆっくり過ごすのが一番ね♪

とはいっても、温かい布団んから出るのって、イヤだよねぇ～・・・。笑