産後太りをぶっとばせ！！

危機感！もちました。

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朝
◆シーフードピラフ

昼
◆ちゃんぽん

夜
◆ごはん
◆牛肉とたまねぎとピーマンの炒め物

間食
◆ぶどうジュース
◆柿（半分）
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突撃！隣の晩ご飯！
と言えばヨネスケですが・・・

突撃！隣の昼ご飯！
と言えばうちの義母です。

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朝
◆食パン（６枚切１枚）

昼
◆焼肉ライスバーガー

夜
◆ちゃんぽん

間食
◆ラムネ５粒くらい
◆たまごボーロ１粒
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はい。また来ました。（過去にもありましたね）

しかも今回はピンポーンって鳴ってます。
マンションのオートロックはピンポンピンポンピーンです。

どうやってオートロックを掻い潜ってきたのか玄関前にいます。

前回のように片付ける時間はこれっぽっちもありません。

待たせる訳にもいかず汚い部屋着にノーメイクで出迎える嫁（私）

ここでのポイントは嫌な顔はしないこと。そして必要以上に驚き喜ぶこと。

私、義母の前では、なかなかの演技派です。

娘ちゃんと２時間ほど遊んで大人しく帰って行きました。

こんなことがいつ起こるかわからないので掃除や整理整頓は気が抜けません(-д-；)

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朝
◆鮭ぞうすい

昼
◆マクド（グラコロ、ポテト、カフェオレ）

夜
◆×

間食
◆ロールケーキ１切れ
◆ミルクティ
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また鍋です。旦那さんと一緒に食べる日はいつも鍋です(^-^;)
旦那さんに至っては近ごろ毎晩ひとり鍋です。
水炊き・キムチ・ちゃんこ・豆乳・カレー・味噌・・・と味を変えて毎日作ってます。一応ダイエットを意識しているらしい・・・けど、ビールに焼酎飲んでるから今のところ成果はなさそう。

私は流石に毎日食べる気分にならないから、適当に作ったり惣菜を買ったり・・・
最近まともに料理していません(;￣_￣)=3
我が家の鍋ブームいつまで続くんでしょうか？？？
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朝
◆食パン１枚
◆コーヒー

昼
◆ごはん
◆エビとホワイトソースの包み焼
◆ハンバーグ
◆コーンスープ

夜
◆水炊き（白菜、春菊、白ねぎ、人参、大根、しいたけ、シメジ、えのき、鶏肉、鶏だんご、しゅうまい）

間食
◆×
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朝
◆スナックパン２本
◆コーヒー

昼
◆野菜炒め
◆鮭おにぎり

夜
◆あんかけエビしゅうまい
◆鶏唐揚げ
◆ごはん半分

間食
◆チョコアイス
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毎日チョコアイス食べてます(・ω・;)

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朝
◆トースト（６枚切）１枚半
◆ぶどうジュース

昼
◆鍋焼きうどん

夜
◆湯豆腐
◆蒸し鶏（ポン酢）

間食
◆チョコアイス
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ついこの間食べたけど、また塩ちゃんこ鍋です。
我が家、冬の間は鍋率が非常に高いです(^-^;)
やっぱり美味しい♪
鶏だんごお勧めです！（←しつこい）
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朝
◆トースト（６枚切）１枚半

昼
◆焼ビーフン

夜
◆塩ちゃんこ鍋（鱈、白菜、白ねぎ、人参、大根、しいたけ、シメジ、えのき、鶏肉、鶏だんご）

間食
◆カフェオレ
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朝
◆トースト（６枚切）１枚半

昼
◆たこ焼き

夜
◆うどん半玉
◆鮭おにぎり

間食
◆カフェオレ
◆チョコアイス
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朝
◆スナックパン２本

昼
◆シチュー（昨日の残り）
◆ブロッコリーとツナのマヨネーズ和え

夜
◆鮭おにぎり１つ
◆たこねぎちくわ２本

間食
◆柿
◆551の豚まん
◆カフェオレ
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10日間終了しました～！
ちょっとカラダの具合をみてみましょう。

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◆体重：59.2kg　　（－1.3kg）
◆体脂肪：35％　　（－0.4％）
◆基礎代謝：1160kcal　　（－31kcal）
◆内臓脂肪レベル：５　　（－１）
◆筋肉量：35.6kg　　（－1.1kg）
◆筋肉量スコア：0　　（±０）
◆推定骨量：2.1kg　　（－0.1ｋｇ）
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うーーーーーん。
体重だけみれば順調に減ってるけど・・・
筋肉が落ちたというだけのような・・・
基礎代謝も減ってるし・・・

近頃、大阪地方は雨や曇り続きで、ろくに散歩してないしなぁ。
といって家の中でも運動してないし。
ちょっと体動かさないと！！

次の測定は20日目です。
がんばるぞ！っと。