ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
増えた。。
2007/1/29 月曜日
2007/1/29 月曜日
今日はある記念日だったので、中華料理食べて、ケーキ食べて・・・。
お風呂入った後で量ったら見事に２キロ増。。
明日からまた頑張ろ～(笑）
増えた。。
脂肪率が。。
2007/1/28 日曜日
2007/1/28 日曜日
体重減っても、死亡率が上がってる…。
水分が減っただけということか。。
筋トレ増やさないと(^^♪
雨・・・
2007/1/26 金曜日
2007/1/26 金曜日
ナイターでテニスをしていたら、突然の風。
程なくして冷たい雨。。
消化不良の金曜日でした。
冷蔵庫にある深層水持っていったら、大事に取っていたものらしく、
帰ってきてからも、ひんやりとした空気が流れてますm(__)m
休息日
2007/1/25 木曜日
2007/1/25 木曜日
昨日はジムで泳いできたので、今日は休息日としました。
筋肉痛が出ていないので、負荷が足りなかったのかも。。
ん？？目標が曖昧になってきた。
まずは無駄な肉をそぎ落とすこと。
次に筋肉をつけること。
これを同時にやろうとしてるのがおかしいんだな(^_^;)
ジム
2007/1/23 火曜日
2007/1/23 火曜日
先週お金を支払ったジムへ初参加。
簡単なレクチャーを受けて、マシンで下半身強化。
JOBAがあったので、ハードモードで実施。
これが一番効いた(笑）これのために通うのも悪くないかと思ったりして・・・。
納豆。
2007/1/22 月曜日
2007/1/22 月曜日
信じて食べてたんですけどねぇ。。
ホントに効果ないんですかね？？
なかなか体重も脂肪量も減らないです。。
う～む…。
2007/1/19 金曜日
2007/1/19 金曜日
日によって体脂肪率が上がったり下がったり…。
減らすのは難しいけど、増えるのは簡単 ＝ 体重。
増やすのは難しいけど、減るのは簡単 ＝ お金。
体重とお金のところが逆転できればいいんだけどなぁ。。
23826歩
2007/1/17 水曜日
2007/1/17 水曜日
近地出張で出歩いて、帰ってきてからテニス行って稼いだ数字です。
体重は変わってませんでしたが、体脂肪率が１％減りました(^^♪
しかし、まだまだ余分な脂肪が多い。
焦らず慌てず頑張ろ～♪
今日は新年会
2007/1/15 月曜日
2007/1/15 月曜日
業務終了！！
今日は会社の新年会。
ダイエット始めたのに、カロリー過多な日々が多いな（笑）
飲んでしまうとランニングができないので、新年会会場（浜松町）まで
歩いていこうと思います。
職場は品川の新八つ橋から５００M程先に行ったところ。
箱根駅伝のコースをなぞる形になるかなぁ。
