今までと同じ生活していたらダイエットになるワケないので（笑）
一応、生活改善の為にゆる～～くルールを作ってみました。長く続けるには適度にゆる～～くしておかないと途中で息切れしてしまうことは分かりきっているので・・・（笑）
１．夕食は２０時までに（彼氏が遊びに来る時は除外）
２．運動は２日に１度３０分程度（種類は問わない）
３．２ヶ月（２００７．５．５～）で－３㎏
彼氏が訪ねて来るのは大体２１時を過ぎる事が多く、食事を別にするのも味気ないので１週間に１度くらいは良いとする。しかし、脂っこいものは避けるように努力する（←かなり消極的）
運動は有酸素系と筋力アップ系を上手く組み合わせたい。でも筋力アップ系が苦手なので腹筋運動などには自信ないな～～（汗）
で、ここからがご褒美ルール。
１．１週間に１度のスィーツ（癖にならないようになるべく外食で）
２．彼氏とのおでかけで食べる物には制限しない
ご褒美ルールの『２．彼氏とのおでかけで食べる物には制限しない』とありますが彼氏とのおでかけは１～２ヶ月に１度程度ですから・・・せめてそんな時くらいはと考えました。（笑）
今日から頑張るぞ～～！！
はじめまして、このローカロ生活には３ヶ月以上前に登録していたもののなかなかブログまでには行き着かず（笑）ようやくブログデビューの日が来ました。
実は１ヶ月ほど前に体脂肪計を新調しました。これも買ったはいいものの箱から出さずに１ヶ月が経過…（自分のずぼらさに呆れ返っていますが）
これは某メーカーの（オ○ロン）体脂肪計の中でもかなり優秀なモデルで体のドコに脂肪が多くついているのか？筋肉が足りない場所はドコなのか？を表示で教えてくれます。運動で体を引き締めた～い♪と考えてる人にはもってこいですよ！・・・って説明してる場合じゃない。
その体脂肪計をどっこらしょと出したその日に家に彼氏が訪ねてきました。新しいものが大好き、体を鍛えるのが好きな彼にしてみれば飛びつかないワケがない（笑）そのシロモノとは、コレ！
もうね、『何コレ？体重計？？計ってみよ！ね～～計ってみよ～よ』って、うるさい、うるさい。
一応Ａ型な私はきちんと操作方法を確認してから…と説明書を読んでると待ち切れない彼氏は勝手に色んなボタンを押しては乗ってみる典型的なＯ型（汗）でも今時の機械はそんなんじゃ言う事聞いてくれるワケもなく説明書通りに年齢・性別・身長等を設定しいざ測定！までに辿り着いたのは２０分経過した後です。
まずは、彼氏が乗ってみて体重などが表示される所についたレバーを両手で持ってぐぃ～～んと伸ばしてみる。（テレビＣＭにもありましたよね？）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・
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『うわぁぁぁぁ～～～～～～！！！』と彼氏
『なになに～～どしたの～？？』と私。別の部屋にいたのですが大きな声にビックリして駆けつけると何だか様子がおかしい。（？？？）
どうやら表示された体重にかなりご不満なよう。で、体重だけでなく筋力も下半身は標準以下で、体年齢も自分の実際の年齢よりは下なものの２つしか変わらない。同年代の人たちより運動していると自負していて若く見える事が内心自慢だっただけにショックだったのね・・・
『俺のカラダってこんなんなんだ・・・』さすがにチョッピリ落ち込み気味。そうだよね、デジタルって残酷だもんね（泣）
と、言ったのも束の間、いきなり私を抱えて『エリも乗ってみろ～～！』
え～～～！！！いきなり彼氏の前で体重・体脂肪・体年齢を晒すの？
『イヤだ～～～～！！！離してぇ～～さっきゴハン食べたばっかりだし、生理前で体重増えてるもん～～絶対イヤだ～～！！！』
さっきゴハン食べたのは彼氏も同じ。女性は生理があるとはいえ、そんなに変わるほどではない事も自分では分かってる（汗）
もの凄い抵抗に彼氏も驚いたのか抱えてるのに疲れたのか（笑）諦めてくれました。
けど・・・この様子じゃいつか近い内には彼氏の前で体重計に乗る日がやって来る。彼が私の体重を何㌔だと思ってるのか分からないけど、タバコをやめて５㌔太った体重のままで晒すのはイヤだ！！これが私のダイエットへの始まりだったのです。
もちろん、思いましたとも。『体脂肪計・・・新調するんじゃなかった』って
２０代まではコントロールしやすかった体なのに…？運動しながら『体年齢』を戻すダイエットに挑戦！
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！