自画自賛せいかつ。

せっしょくせいかつとたたかうまいにちです

今日、朝、いつものうおーきんぐぅに行ったんですが、
それから、外出する気になれず。。
アルバイト情報誌に載っていた物で自宅から近い所があったので、
問いあせると、「Ｋ社と相談してみるので少々お待ちください」
と言われたので、待ってみると、30分以上経っても連絡が来ない。。。
汗だくのまま電話したので、シャワー浴びたいのにぃ～と、
思っていたんですが、一向に連絡が来ず、しびれを切らして、
シャワー浴びにいったんですけど、
戻ってきても連絡がないみたい、、、
う～～～～ん。。。
違う所でも気になるところがあったので電話してみると前面接した場所だった
みたいで断念。。。
それからお昼ご飯用の「しらたきとこんにゃくうどんのめんつゆ炒め」を作り出かける用意をしていたんですけど、
な～んか出かける気になれない。。
電話も来ないし。。。。
仕方ないのででかくて重い腰を上げて出かけました。
お昼ごはんをダイエーで食べました。
家で作ってきた、
・しらたきとこんにゃくの炒め物、リゾット雑炊（ローカロさん）、おこげ雑炊、ミニトマト、ジュース（０カロリー）
を食べました。
ホントは、おこげ雑炊食べないつもりだったんですけど、
なんとなく食べてしまいました。。
あ～あ。
スレンダーになれないわぁ。
その後、トイレタイム～。
その後、コナミのスポーツジムへ行きました。
そこでショ～～～～クな事が。。。。
体脂肪は変わっていなかったのですが、
基礎代謝が減ってた～～～～。
この間は、１５００越えだったんですけど、今日は、１４００越えだった～～～。
やっぱり食事の量減らしてるからかなぁ～、
昨日一昨日と過食（嘔吐）しちゃったからからなかなぁ～
昨日眠れなかったのもそのせいかも。。。
やっぱり、過食（嘔吐）はしちゃいけませんね、、
体の調子が色んな意味で狂ってしまいますね。
きつい時は、実家に電話してＳＯＳするとかなんとなしなきゃ駄目ですね。

そういえば、去年の8月頃の体重と基礎代謝を調べたところ、
まぁ、体重は５９キロとか６０キロぐらいだったんですけど、
基礎代謝が、１５００～１６００だった～～～～。。
な、なにが違うんだぁ。
やっぱり食べる物なのかなぁ～。
やっぱりごはんもの＆お肉系どかして食べてるのが駄目なのかな。
お魚（シーチキン）でもたんぱく質取れるみたいだから、
頑張って少し変えてみようかな。
ちょっと基礎代謝上げたい。

今週の目標
　体重を６０キロキープ。
　筋トレを3日に一回する
　二日に一回お肉ＯＲお魚ＯＲ豆腐をとるようにする。
　野菜をきっちり食べる
　朝は、フルーツ。

頑張るぞ、えいえいお～。

今日もちゃんととけなかった（涙）
美味しかったんですけどね～
結構チーズが濃厚で素晴らしかったです～。
前って結構あっさりしている感じだったような気がします。
私には足らない感じだった気が。。。
明日はちゃんと溶かそうっと。。。
きっと温度が低かったのかも。。。

今見たら、私アクセス数２位なんですけど、
そんな～～～～
いいんですか～～～～？？？
う、うれしすぎる。。。ｗ

6月の体重（多）　６２ｋｇ　（少）６１ｋｇ
7月の体重（多）　６４ｋｇ　（少）６０．２ｋｇ

さて、はて、八月は、どのくらいまで減らせられるかな。
さすがに一番減っていた４７ｋｇにはなりたいとは思わないけど、
やっぱり、５７ｋｇにはしたい。
私には、朝だけダイエットドリンク＆フルーツ＆ミニトマトが
あってるみたいなので、しばらく続けようと思います。
お昼は、最近はまり中のフリーズドライの雑炊さんとこんにゃく物で
行こうと思います。
その方がお腹と気持ちが楽に行けそう。
摂食を起こさないように気をつけつつ頑張りたい。
八月過ぎればきっと摂食も落ちつくだろうから、
頑張ります。
あと三週間の我慢、、、
だと思いたい。。

今欲しい物リスト～
ダイエット昨日がついた体重計。
　今の体重計は、体脂肪と体重しか量れない。それに、あんまりちゃんとはかれてるかどうかも分からない（＾＾；
ファンデーション
　これはいい加減買いに行きなさいって感じなんだけど、なんとなく買えずじまい、、、
新婚旅行
　これは旦那に頼むしかないか、、、一年は無理だろうけど、、、(涙


は～今度、今の自分の写真アップしてみようかな。
今の自分って人からどんな風に見られてるのかが知りたい。
それがどんな結果でもいいから知りたい。