せっしょくせいかつとたたかうまいにちです
過食してもいいけど、吐けば良いや、、、精神をなくさないと駄目ですね。
今日もやってしまいました。
吐けばいいやと思ってパン、食パン五枚切り一袋（五枚）食べてしまいました。
平日動いてるからいいやと言ったけど、
夕飯でこんな事してちゃまったく意味ないですよね。
吐けばいいと思って食べちゃいました。
結局まったく吐けなかったけど。。
来月からやらない。
ちゃんとご飯、汁物、野菜、魚＆肉ものを食べるってことをする！
過食して、もう一年以上。
やめます。やめたいのです。
自分をこれ以上嫌いになりたくないから。
もっと自分を周りに人達に好きになって欲しいから、
努力します。
とりあえず、明日は、朝＆お昼は、野菜OR果物にします。
明日の夜は、２７日に誕生日だった旦那のぷちぱーてぃなので、
朝＆お昼は、酵素で頑張ります。
お腹いっぱいで辛いよぉ。
一人はいやだ。
体重は入力してないんですけど、
朝、体重は変わりません。
でも、頑張ってるからいいんだもん。
しかし、今日はちょっと食いすぎかも、、
帰ってきてからの体重とご飯後の体重だと二キロも違った(汗
どんだけ～～～って感じｗ
疲れるけど後三日頑張ります
私は、食べる事、動く事、寝ることが好きです。
私は疲れてます
旦那は演劇の打ち上げで今日いません。
お菓子食べたいです
罪悪感感じずに食べたいです。
ケーキ一年近く食べてません。
あんこ食べたい。
クリーム食べたい。
食べたい。。。
疲れた。。
でも、頑張ります。
明日もお仕事行って来ます。
頑張ります。
色々考えて頑張ります。
体重は上がってますが、気にはしてません。
今仕事が忙しく結構ばたばたなのです。
初日から残業で、朝６時過ぎに家を出て帰って来るのが８時か９時頃。
バスで通勤しても自転車で通勤しても片道一時間かかるのです。
だから自転車で往復３０キロ走ってます。
だから気にしません。
詳しくはまた書きますね。
最近体重増加気味のため、今日のお昼は、野菜だけ～にしてみました。
相変わらず、ミニトマトづくしだったのですけど、
きゅうりとトマトは組み合わせがよくないと聞き、
それはいかんっ！
と言う事で、きゅうりは食べずに済ませました。
よく見ると、サラダカップとか見ると、
トマトときゅうりの組み合わせってあんまり見ないので
合ってるんですね～
結構、トマトときゅうりって組み合わせする事多いので、
気をつけたいですね～
両方とも体冷やすからよくないのかな？
それににしても野菜だけだと力出ないなぁ～
いつも野菜だけは、野菜だけなんだけど、
今日は特に力が出ないなぁ～
昨日と今日、どる。ままとぷちデートしてきました～
楽しかったどす。
(more…)
昨日、コナミにて、筋トレ３０分してきました。
その成果、出てますねぇ～
わかりやすぃ～
こんだけ、早い事成果でると嬉しい～♪
やっぱりたるんでたのね～
やっぱり、旦那と一緒に夕飯食べているせいか、
たくさん食べてはいるけど、
過食嘔吐はして（できない）ないので、
体が安定してきてるのかな？
気持ちの安定もあるのかなぁ～
とりあえず、良かったです。
| ダイエット方法 |
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| 何Kg？ |
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| おいくつ？ |
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| 性別 |
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| お住まいは？ |
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| 家族 |
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| どんな人？ |
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| 好きなローカロ商品 |
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| ローカロ生活中毒度 |
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ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
