自画自賛せいかつ。

せっしょくせいかつとたたかうまいにちです

旦那がど～しても作ってｗ
と言っていたので、
ま～ぼ～なす&春雨作りました。
片栗粉多すぎた&だしスープのお湯が少なすぎた為に、
とろとろ感が出ませんでした。
練習あるのみです。
明日の夕飯は、みりん干しというリクエストがあったので、
雇用保険の手続きをしてきたらみりん干し作ります～
写真取れたら撮りますねｗ
ちなみに味は美味しかったみたいです。
私には美味しいのか美味しくないかはよく分からなかったです。
作ってると分かんないです～
あせって作り過ぎかも。。
落ちついてちゃんと準備しながらやりたいです。
昨日なんて、なすび切ってたら指切った、、
左手の人差し指の第一関節に包丁で切り込み入れてしまいました。
まな板に血がぼとぼと。。
気をつけます。。

朝ごはん
カロリミテッド（チョコ味）＋豆乳（大匙二杯ぐらい）　グレープフルーツ1個　りんご1個　調整豆乳コーヒー（４５％オフ）＋青汁（３スティック）　ミニトマト１０個ぐらい
　今日は雨のせいか、寒い～私はミニトマトを凍らしてシャーベットぽい感じにして
　食べるのでさむかったです（＾＾；
　今日のグレープフルーツが酸っぱくてうまかったｗ
　

　う～～～ん、お昼、いらいらいらいら。。
　
　ご飯内容かんがえなおさないとなぁ。

　明日は絶対増量だ～～～～～～～！

朝ごはん
カロリミテッド（バニラ味）＋豆乳（大匙二杯ぐらい）　グレープフルーツ1個　りんご1個　麦芽豆乳コーヒー（５０％オフ）＋青汁（３スティック）　ミニトマト１パック
　やっぱり、朝フルーツにしてるから、おしっこが出るでる～元々トイレ近い方だけどもっと近いよ～　
　どうしてもミニトマト食べてしまう～。
　フルーツ＋カロリミテッドだけにしようと思ってるのにぃ～。

お昼ごはん
カロリミテッド（いちご味）　ミニトマト一パック　トマトスープ（味噌汁のお茶碗に二杯）　お刺身わかめ１００ｇ　こんにゃく中華麺
　トマトスープがワインの酸味かトマトの酸味かうま～～～。
　トマトスープは体にもいいのでこれからは毎日しばらく続けようと思います。
　
お夕飯
　トマトスープ（きのことなすびと玉ねぎとトマト缶を追加）デカお椀二杯　ご飯お茶碗に三分の一　油揚げをかりっと焼きみょうがとねぎをのせたもの（旦那作）　チューハイ一缶
　食後に梨

　今日、ちょっと旦那とぷち喧嘩（？）を電話でし、私は電話切った後、わんわん泣いてしまいました。
　なんかたまっていたものがぶち切れてしまったみたいです。

　だってさ、いつも寂しいの帰ってこないの我慢して仕事だから仕方ないって
　割り切って待ってたのに、旦那が今日は定時で帰るって言ってるのに、
　私は「いつ帰ってくるの？」と聞いたもんだから、旦那は、
　私は帰ってきて欲しくないって思ってるって思った。って言ってて、、、
　そんなわけないやんっ！とぶち切れてしまいました。
　旦那の気持ちも分かるけど、私の気持ちも察してよ。。。

　もぅ、いや。。。
　今は、普通にしてますけど、（お互い）私はどうしたらいいかわからんとです。
　私の態度って帰ってきて欲しくないオーラが出てるんだなぁ。
　私なりに待ってるつもりなのになぁ～
　頭が沸騰しそうなので、今日はおでこに冷えピタしてます。

なもんで、夕飯抑えずに、いっぱい食べちゃった～
明日リセットがんばればいいや～って思って、
食べちゃった。
っていうほどでもないかもしれないけど、ね。

はて、今月あと、二日だけど、60キロ切れるかな。
切れなくてもいいから、このままの維持を頑張ろう。
来月中に、切れたらいいなぁ～。

朝ごはん
天然カロリミテッド7０（お茶味）+無調整豆乳（小さじ一杯分ぐらい）　麦芽豆乳コーヒー　ミニトマト一パック　ところてん一パック　りんご1個
　はぁ、やっぱり食いすぎだぁ～でも、いっぱいでた。ところてんがちょっと余計だったかも。。。

お昼ごはん
天然カロリミテッド７０（パイナップル味）　切り若布　たまねぎスープ（１９カロリー）　わかめサラダ（９２カロリー）　ミニトマト一パック　雑炊（８０カロリー）
　今日はいつもよりも涼しかったので長袖で歩いていたんだけど、いつもより、元気になれず、歩いてはいたけどあんまり元気になれなかった～
歩いてるわりにはカロリーとらなさすぎかな～

夜ご飯
トマトスープこんにゃくうどん入り（キャベツ、トマト、なす、玉ねぎ、ウインナー、トマト缶を煮込んだ物）どんぶり一杯+味噌汁茶碗に一杯　コロッケ（男爵とミンチを半分ずつ）　シーチキン＆コーン缶+マグロのたたきをチンしたもの　チューハイ一缶

やっぱり、ダイエットしてるのに食べすぎよね～
だけど、食べないと過食＝嘔吐してしまいそうで怖いから、
野菜中心とかにして頑張ってます。
だから、のんびりゆっくり、減らして行きたいと思います。

今、食べてるけど、しょうゆ味って書いてあるけど、めんつゆかもｗ
カロリー７０カロリーみたいです～
これ、缶だから、お手軽にこんにゃく麺食べれるから買い込もうかなｗ
あ、これ、こんにゃく麺なんですよ～

朝ごはん
ミニトマト　りんご１個　４５％オフの調整豆乳+青汁　天然カロリミテッド70（イチゴ味）
りんごがうま～。トマト食べすぎ？この断食ある意味食費節約かも（笑）

お昼ごはん
こんにゃく冷麺（缶詰）　生わかめ（めんのお汁をつけながら）　ミニトマト１パック　酢の物の残り（こんにゃく）　天然カロリミテッド70（抹茶味）　

体重減った～♪
朝断食の威力は絶大だｗ
嬉しい～♪
体が軽くて嬉しい～
でも、昨日夜暴食しちゃったから頑張らないと、、
一週間後また同じような体形でいられるように頑張らないと。。

Ｒｅｓｔｉａさん、ありがとうございます。

今日は、朝のウオーキングを頑張りすぎたのと今日は、お祭りで人が多いってことで、午後のウオーキングはしませんでした。
だから、ちょっと明日の体重が怖い、、
朝とお昼いつもより減らして、生フルーツ＆生野菜系で頑張ったから、
いいや～って食べまくっちゃったから、
明日どうなっているやら、、、
さっき計ったら（服の上からだけど）三キロ近く増えてた(>_<)
でも、いつも計るときって服脱いでるからまぁ、いっかと思うことにしよう。
また明日から頑張ります。
こんにゃくお昼に少し増やして夜過食をしないように頑張るぞ～

部屋汚いよぉ（＾＾；
旦那と旦那の本と部屋です。
この本棚以外に押入れに本がもっとしまわれてます。
もっとしまえる場所が欲しいとか、、、
私はお金ないとすぐに売っちゃう人なんですが、
旦那は、ダブらないかぎり売らない人です。
物持ちが言いと言うか捨てれないだけと言うか、
貧乏性というか、なんというか、、、
もう少し自分で片付けておくれ、、、
今は忙しいから仕方ないけどさぁ。
せめて、パンツとシャツと靴下ぐらい洗濯籠に入れておくれよ。。
３６なんだから、、１０歳違うのだからしっかりしておくれ。。。

急遽、ジムしたくなりコンニャクの煮物を買い、ミニ浅漬けを買い、ミニトマトを買い、切りワカメを買い、ワカメサラダを買い。。
全部食べちゃった。。
断食はどこいったんだよ〜
意味ないよー
でも、朝だけだけどなんとなく体が少しスッキリしたかんじがする〜
朝だけだけど続けると変わるかな？
(more…)

昨日は、暴飲？暴食？をしてしまったので、
（でも、嘔吐しなかったぞ）
今日は、リセットでぃです。
初、フルーツ断食です。
りんごを薄めに切ってもごもご食べながら、
天然カロリミテッド70のパイン味をシェイクした物を飲みながら、
食べました。
あとは、麦芽豆乳コーヒーを飲みました。
ものすごく久しぶりにりんご食べたのですけど、
おいひいｗ
りんごって結構お腹にたまるのね～
どうなるかわからないですけど、
天然カロリミテッド70+フルーツで頑張りたいと思います。
お腹すっきりさせたい～
させるぞ～ゆるゆるで頑張ります～

はぁ、腹減ったよぉ～
負けそう。。。

今日のフルーツ
りんご（１個）　メロン（１６０ｇ）

左足と言うか、右足と言うか、後一歩踏み出せない私がいます。
フルーツ断食やろうと思ってはいるんですが、
なんとなく便秘になるのが怖くて一歩踏み出せない私がいます。
でも、昨日、りんご一個買ってきたりしてるあたりやる気はあるみたい。。
まぁ、今日はまずもう、無理だから、夕食旦那つきだしね。
だから、明日の朝からやろうかと思っています。
天然カロリミテッド70をのみつつ、フルーツを食べる。
頑張ってみようと思います。

最近、炭酸もの飲まなくても平気な私になってきました。
コーヒーも飲まなくても平気な私になってきました。
それは、単に仕事してないからかな？
それはそれで悲しいけど。。
最近、その事でイラついてる。
旦那とも喧嘩ってわけじゃないけど、少し言い合いになってる。
二年前そういう事があって、
「２４にもなってなにやってんの？」と言われて、
拒食になった事があって。。
まぁ、その時とは今は違うし、私の気持ちの上でも違うから大丈夫だと思うけど、
やっぱりなんかいらいらしちゃう。
だって、もうすぐ仕事退職してから三ヶ月経つんだもん。。
もう少し真剣に頑張らないと自分が自分でマジで嫌いになりそう。
あんまり自分好きじゃないけど。。。