http://www.lowcalo.com/blog/desert 太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！ Wed, 03 Dec 2008 23:37:02 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja 陣痛が来てるとの事で入院になりました〜。 ちょっと痛いなって位で、まだまだ本人余裕っす('-^*)/ たまに、悶えてますがね。おーっ。いてててて(￣○￣;) 今日で増量リミット６０kgも終了だね！結果、目標クリアだったわーい。７キロ増でした。昼の病院食楽しみ！ http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3994 昨日の体重58.6㎏　前日比-100g おはよーございます。 4:16　ぬぉ～と言う痛みで目覚めました。 しかし、それっきりぃ(･_｡)ｽﾞﾘｯ トイレへ行くと、今日も出てます赤い物。 お腹揺さぶると、ぴょんすけの応答有り（安心） 前駆陣痛始まってから、体重微減続きです。 陣痛痩せってやつですか？？おもろ～（くない） とりあえず、朝ご飯食べよう。 【5:30】 　◆朝ご飯◆ ・納豆オムレツ（卵2個） ・しめじのバター炒め（しめじ1株） ・ケロッグ ・ジンジャーエール ・雪やこんこ（六花亭） 3分～7分とバラバラですが来てます来てます。 お腹というより、腰いって～～～って感じです。 http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3992 これからどうなるか？？なので更新随時していきます。 生理痛で言うとレベル２くらいでしょうか？ そんくらいの軽い痛みがずっと来てます。 ◆朝◆ 　 ・大根おろし蕎麦 ・卵納豆蕎麦 ・食後のディカフェ＆雪やこんこ サラダさんの蕎麦攻撃にやられる。 乾麺200gを茹で、1人前分だけ食べようと思ってましたが美味しすぎて追加投入で2人前ペロリと朝っぱらから平らげました。まだいけたかも？？ ◆昼◆ ・サンマの塩焼き ・イカとキュウリのサラダ ・みかん ・ケロッグ（多め）画像なし 陣痛が来たらと考えると、冷蔵庫ちゃんとしていかないとーって変な組み合わせ。昨日購入した肉は冷凍庫へ～。 これから、旦那が取引先に書類を届けに行くので私も車に乗っかって行きます。離れるわけにはいかん！とりあえず、行ってきます（（（(((ｻｻｻｯ 多分、、、つづく 【18:42】 おぉ！って痛み数回有りましたが落ち着いちゃった。 生理痛って感じなので生理の時みたいにイライラするんですけど（毒） 皆さんイライラするものなんでしょうか？？ ◆夜◆ 　 ・白身魚のタルタルソース ・バナナ ・ヨーグルト ・アップルプーアール茶 ・クロワッサン2個 さ、スクワットしましょうか。 【23:20】 とーーーーってもくたびれました。寝ます。 http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3989 ◆朝◆ ・きんぴらごぼう丼 ・ケロッグ ・みかん ◆朝食後◆ 　デカフェ＆雪やこんこ(107kcal) 今日は私の誕生日ですー。36歳になりました。 老けるのも自分次第！努力あるのみっすね！ 昨日の検診で初の浮腫を指摘されたので外食はしないで自分の食べたい物作成。 ◆昼・誕生日食☆ 　　 ・海鮮丼（まぐろ・サーモン・ホタテ・真鯛・エビ） ・大根の味噌汁 ・フルーツ盛り ・ジンジャーエール 生協でお刺身買ってきて酢飯にのっけて海鮮丼作成。安上がりだし美味しかった(^u^) またまたレフボンの焼きたてパン！くるみパンとサツマイモ黒糖パン。1口のつもりが全部食べてしまったよぉー(*_*) パンだけで700kcalほど。だって美味しすぎるんですもの、、、 そして、食後2時間ほど闘いましたが負ける。爆睡(-_-)゜zzz… ◆夜◆ 　昼の残りのフルーツ盛り お腹がすきません。 そしてそして、本日サプライズが！ ピンポーンと宅急便が届きました。中身は誕生日プレゼント*^_^* 　私の名前入りワイン 何とこの送り主は、「yossi」でした～。 私こないだのyossiの誕生日には「おめでと～」しか言ってないのによぉ。本当ありがとう！大事に熟成させていつか特別な日に飲ませていただきます。 【6:06】 昨日の体重58.9㎏　前日比-300g 今朝トイレへ行ったら鮮明な赤いおしるしが来てました。お腹の痛みはなし。少し張ってるかな？胎動有り。 【10:40】 ちょっとづつ痛みが訪れてます。さっさとやることやんなきゃ！昨日生サンマ買って来たし、処理しなきゃ。お風呂も入って洗濯とアイロンかけないとー。   http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3985 今日は6日ぶりの38週妊婦検診でした。 前回(11/25)59.0㎏→今日58.9㎏(-100g) 服着て病院での体重59.70㎏→59.90㎏(+200g) 内診等の結果ぴょんすけの頭はだいぶ下がって来ていて等間隔の前駆陣痛もあると言うことですが、いつ出てくるんでしょうね？？(^o^)／~~~~~ｵｰｲ ◆朝◆ ・挽肉じゃが（昨夜の残り） ・ケロッグ ・柿 ◆昼・弁当◆ ・プレーンオムレツ ・鶏胸肉のクレイジーソルト焼き ・ピーマンの塩コショウ炒め ・きんぴらごぼう ・さつまいも ◆間食◆ 　事務所のお菓子Boxより 「揚一番」止まらない～小袋で良かったよ。これって好きな人多いでしょうね？何年ぶりに食べたろう(^u^) あと、お弁当と一緒に写ってる「雪やこんこ」2枚(107kcal×2）間食だけで556kcal（←_→) ◆夜◆ 　 ・ケロッグ ・みかん ・バナナ ・ヨーグルト 17時頃帰宅し、部屋が暖まるまでダウンを来たままストーブの前で横になってたら、そのまま寝てしまいました。起きたら19時。ご飯作る気にもなれず（冷蔵庫も在庫薄っ）朝食みたいな夜ご飯。旦那にも我慢してもらおう！今夜は主婦業放棄っす。明日は食料買いにいかないとー。ねーねーぴょんすけ君、何日分買ってくればいいですか？？ ◆運動◆ 昨日からスクワットや股開き系やってます。今日も朝から小出しにスクワットしてまーす。 【6:10】 昨日の体重58.9㎏　前日比±0 昨夜0時過ぎ、旦那の残した緑のたぬきを食べちゃいましたわ。規定通りに作ったら、しょっぱ～～～ http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3977 明日は38w1D妊婦検診です。 そのまま、入院ってのが理想ですがね・・・ 体重の方は何でか食欲が旺盛ではなかったので調整いらずでした。何かもうすぐ会えると思うと胸キュンって感じなんでしょうか？ガハハ。 って、明日大増量してたりして～(*_*) ◆朝◆ ・茶飯の海苔巻き ・クリームシチュー（ラスト） ・ケロッグ（低脂肪牛乳） ◆間食◆ ・雪やこんこ（六花亭）1個 ◆昼◆ ・さつまいも ・納豆＆生卵 ・みかん ・ヨーグルト ◆夜◆ ・回転寿司の持ち帰り ・挽肉じゃが ・きんぴらごぼう 画像は2人分です。初の回転寿司屋さんにて。味も接客もイマイチです(･_･>)次はありません。 ↑　毎食イモばっかり食べてますが、いきんだら「ぷっぷ～」って大丈夫かな？結構心配(;^^)ﾍ.. 【5:45】 昨日の体重59.0㎏　前日比-100g 2，3日前の痛みやおしるしは何？ ってくらい平和な朝を迎えてますが、、、あれれ？ http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3972 今日は必要な動きしかせずジッとしていたら、(◎-◎;)ﾄﾞｷｯ!!っとするような前駆陣痛は一切ありませんでした。出来れば12月生まれにしたいので明日もジッとしてますぅー。明日の夜からスクワット始めますわ！ ◆朝◆ 　昨日の朝とほぼ同じ ・プレーンオムレツ（卵2個） ・納豆 ・ご飯（鮭） ・ケロッグ（低脂肪牛乳） ・豆乳 早い目覚めで5時前から朝ご飯です。食べたら眠くなり6時からまた寝ました。 ◆昼◆ 　 またまたパン屋さん（レフボン）のパン買って来ちゃったよぉーー。うま！ ・練乳フランスパン(198kcal) ・米あんぱん(266kcal) ・さくさくデニッシュ(165kcal) ・シチュー ・アップルプーアール茶 親切にカロリーも書いてありましたわ。今まで書いてあるのを気づかないでビックリするくらい高カロリーの買ってました(*_*)今日食べたのはそれほど高くはないですね。 ◆間食◆ ・ヨーグルト2個 ◆夜◆ ・手羽元の甘辛煮（3本） ・シチュー ・柿＆みかん 冷蔵庫＆冷凍庫処分始まってます。   【6:37】 昨日の体重58.9㎏　前日比+100g http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3967 なんとか月末の仕事終えました(^_^)V 今日はちょい強めの前駆陣痛が何度もあり、いよいよ来たか？と思っては長い時間ひいてしまう、、、って感じですね。 ◆朝◆ ・プレーンオムレツ（卵2個） ・納豆 ・ご飯（たらこ） ・ケロッグ（低脂肪牛乳） ・豆乳 ◆昼◆ 　 旦那の弟が仕事の用事で家へ来まして、お土産にケーキ（六花亭）をいただきました。嬉しい半分、やべ～半分。 私はチーズケーキとモンブランを食べました。 果物ヨーグルトは食べたくなく残す。 糖分流しにアップルプーアール茶を入れました。 ◆夜◆ ・さつまいも ・昼の果物ヨーグルト（柿・バナナ） ・豆乳 なんだか今日は食欲ありません。珍しい！ 【4:40】 昨日の体重59.6㎏　前日比-700g 食べてないとは言え激減でびっくり！ 今朝は3時半くらいから目覚めてもう眠れない。 これから朝ご飯食べて、、、何しよう。 http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3962 今日の夕方来ましたーー！！ 「おしるし」が(◎-◎;)ﾄﾞｷｯ!! でも、その後陣痛が来るってのが当日～1週間と幅が広いので、わかりませんわね。 明日は、月末〆でやることいっぱいなので若干、焦る(==;)　 まっ、どうにかなるだろう。 ◆朝◆ 　 ・ハンバーグ（白老和牛） ・サラダ（キャベツ・トマト） ・サバ味醂焼き ・ご飯（たらこ） お楽しみぃ～なボリューミー朝食。 ハンバーグとサバ！最高にジューシー(^u^) 見た目ほど焦げてません(^_^; ◆昼◆ ・クリームパン1/2個 ・米パン粒あん1/2個 ・黒糖あんパン1個 ・さくさくデニッシュ1個 ・青汁豆乳 パン屋さんの焼きたて♪ 米パン粒あんが、美味しすぎっす。黒糖とデニッシュ画像は1/4切れですが、美味しくて結果全部食べちゃった。その他、旦那のカレーパン1口と焼きそば一平を2口食べる。 この後、お決まりに襲われ40分ほど寝ました。宅急便のピンポーンで起きる。ありがとう！助かりました。 ◆夜◆ ・秋刀魚の塩焼き ・鶏胸肉と玉葱ピーマンの生姜焼き ・果物（柿・みかん・りんご） ◆間食◆ 飴玉1個 今日はカロリー摂りすぎだろうか？ 【7:15】 昨日の体重59.4㎏　前日比+200g じわじわ微増。やっぱりカロリー摂りすぎてたね、、、寝る前にクリーミーヨーグルト2個食べたし(*_*) http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3957 ◆朝◆ 　 ・サラダ（大根・レタス・トマト） ・挽肉じゃが ・納豆 ・ご飯（たらこ） ・ケロッグ 午前中は、運動替わりに激しく家事やりました。明日も激しく行きますわ。 ◆昼◆ ・りんご・柿・みかん・バナナ 月末週なので午後から自宅でお仕事。 座りっぱなしになるので、果物で軽めにしておきました。 ◆晩ご飯までの間食◆ 　　 ◆夜◆ ・サラダ（レタス・トマト・わかめ・ゴマドレ） ・炒めキャベツの目玉焼き（塩コショウ・バター） ・大根粥in塩昆布（結構大盛り） 今日も1日、軽～い痛み感じてますぅ。   【7:07】 昨日の体重59.4㎏　前日比±0 美味しい朝ご飯を食べ終わり余韻に浸り中*^_^* http://www.lowcalo.com/blog/desert/?p=3953