ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
10/12☆調整連休2日目☆
2008/10/12 日曜日
2008/10/12 日曜日
今朝はバタバタしていて、真っ裸で測定できなかったけど、服着て測ってみたところ増量してましたよ！予想57.5㎏くらいかも？？
なんじゃ～調整したはずなのにぃぃぃ（×_×）
昨夜は卯の花の仕業か寝るまで満腹状態・・・しかも朝起きてもパンパン。夜のおからは控えよう(･-･)(｡_｡)
◆朝◆まったくお腹がすかないので10時に。
・バナナヨーグルト・すり下ろしリンゴ（色悪くなっちゃった）・野菜スープ（キャベツ・玉葱・人参・ブロッコリー）
便も溜まってる感じで、パンパン。
お腹に効くような朝食にしてみました。その後買い物がてら散歩をしてきて、すっきりお便様に会えました～
◆昼◆
蒸かしたての芋はうんまいねぇ(^o^)
・さつまいも・砂肝のポン酢和え・ブロッコリーのカルボナーラソース和え・りんご・スタバのデカフェ
昼食片付け後、どっと睡魔が。
17時近くまでエル子とお昼寝しました～。
◆夜◆
・秋刀魚の塩焼き・大根おろし・鶏胸肉とほうれん草の麺つゆマヨ焼き・納豆ご飯
5匹で298円だった生さんま。お安いけど美味しかった！
そう言えば、今日は間食してないなぁ・・・と気づき
夕食後にいただきました(^u^)
今日も水分多くとってますが、おしっこの出が悪い・・・溜め込まないでほしいなぁ。
【8:01】
一昨日の体重57.2㎏ 前回比-100g
あと-200gかぁ・・・う～～ん難しい！一応頑張りますがね。
さてさて、お楽しみの朝ご飯(^^)いっぱい食べよう！
