ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
10/11☆調整連休1日目☆
2008/10/11 土曜日
2008/10/11 土曜日
◆朝◆
・さつまいも・切り干し大根の煮物・玉葱スライス＆ブロッコリー（ポン酢ドレ）・りんご・スキムミルク
◆昼◆
・野菜たっぷり味噌ラーメン・オールドファッション
3日前に買ったミスド・・・パサついてたけど大丈夫！
★こちらは旦那のお昼★
・野菜ちょっぴり味噌ラーメン＆炒飯
◆夜◆
・蕎麦（納豆・みょうが）・野菜スープ・卯の花
★こちらは旦那の夜ご飯★
・チキンカツ丼・チキンカツ・ざる蕎麦
鶏胸肉1枚で2種作成。安上がりだけどボリューム満点。
さすがに多かったようで、チキンカツ丼と蕎麦を少し手伝いました。カツ丼少し食べたけど美味すぎ～～。がっつく私に旦那は「落ち着け！」って言ってきましたわ。
カロリー的にはそんなに摂取してないと思いますが、卯の花がお腹で膨れてるのか未だに満腹ですヽ(｡_ﾟ)ﾉﾍｯ？これってヤバイのかなー？？
◆お買い物◆
鳴門金時と紫芋買ってきました。はまり続行中。
ヤマダ電機にて激安ソリジョイGet！
1本68円でした。お得なので10本買ってきました。決して低カロリーではないけどね。
検診へ向けての調整1日目・・・どうかな？
体も動かしたので微減してて欲しいな～☆彡
