ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
10/1☆食事記録☆
2008/10/1 水曜日
2008/10/1 水曜日
◆朝◆
・リンゴ・ケロッグ（低脂肪牛乳）・豆乳スープ（ブロッコリー・カボチャ・味噌）
◆午前中の間食◆
ジョア（ブルーベリー味）1本
◆昼・弁当◆
腹減りで胃痛が…若干早弁しました。
・ほっけみりん焼き・ササゲのゴマ和え・玉子焼き・シャウエッセン・ご飯(250g)
◆食後のスイーツ◆
まちむら農場のパイシュー
食べたら胃痛は治まりましたが、お腹が満たされな～い（×_×）ローソンへ行き、すっごい悩み・・・こらえました。おしゃぶり昆布だけ買って来ました～。
◆午後の間食◆
・おしゃぶり昆布
・リンゴ（17時）
◆夜◆
人参のサラダ付き
ホットプレートで焼きそば3人前（キャベツ1/4玉・玉葱1/2個・豚肉・シャウエッセン・紅ショウガ）
今日も事務所だったので、今夜も簡単手抜き料理です。でもウマウマ(^o^)旦那にはタマゴと長ネギしか入ってない炒飯も出しました。2人で3人前は足りないなぁ。
コメント返しとお友達訪問少し遅れます(m_m)
眠くて目が開きませんっ。(-_-)゜zzz…
【8:30】
昨日の体重56.9㎏ 前日比+200g
微増の日々～～♪
仕事落ち着くまで調整はできませーん。
仕事帰りに外食してないだけ、まだマシかも。
