増量リミット６０㎏未満

太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！

今日は月末だけど、早く帰宅できました～。
もうご飯も食べ終わったし！３連休は家でまったりだ。

◆朝◆

・サツマイモと胡麻のパン（ドンク）・バナナ・ブロッコリー（シーザードレ）・100％オレンジジュース
　足りなくて残りのパンも食べる。

◆昼◆
　連チャン揚げ物シリーズ弁当
・手羽元の唐揚げ（醤油・酒・みりん・生姜）・ブロッコリー・だし巻き玉子・茶飯（大盛り）

◆間食◆
　せんべい（サラダ）1袋(*_*)

◆夜◆
　ケンタッキーだよ～～～ん。



ぶふふ(^o^)こちらは旦那の晩ご飯っす。
暴走中でも2食続けて揚げ物は勇気ないです。小心者。
ポテトだけ6本ほどつまみました。旦那食い過ぎ！

◆私の夜ご飯◆

・サラダほうれん草（クレイジーソルト・オリーブオイル）・大根サラダ・さつまいもヨーグルト

昨日大根サラダを食べなかったら、今日お便様にまだ会ってません。やはり今の私には大根サラダが快便アイテムなんですわ。毎日食べよう～大根は安いし！

夜のヘルシーご飯も慣れてきました。
朝昼好きな物食べてれば、逆にこうゆうヘルシーが美味しく感じるような…今後もこんなメニューでやってみようと思いますぅ。

【6:55】
昨日の体重58.1㎏　前日比±0

今日は2週間と2日ぶりの33週妊婦検診でした。
前回(10/14)57.4㎏→今日57.8㎏(+400g)
服着て病院での体重58.22㎏→58.62㎏(+400g)
ぴょんすけは約400gの成長。あら、ぴったし！！
次回検診は11/11・・・あ～考えたくない（（（(((ｻｻｻｯ
数日、好きにやりますが検診日までには58.5㎏未満の増加で頑張りますぅーーー。ヨボヨボ

ひゃっひゃ(^o^)それにしても明日の体重気にしなくていいって素晴らしい～～。増量ばんざーい＼(^_^)／　

◆朝◆
　バナナとケロッグ

◆昼・弁当◆
　待ってましたぁ！検診後のお弁当。
・ハンバーグ・とんかつ（1枚分）・蒸しブロッコリー・だし巻き玉子・ワカメご飯のおにぎり（大）

昨夜から私の脳みそを占領していたボリューミーなおかずさん。とても美味しかったです（涙）

そして、弁当終了後・・・出たぁ！
　菓か舎のフレッシュロール（チーズ）
数日前にDちゃんとNりんさんのロールケーキの攻撃にあってから、食べてやる～って決めてました。
　
カフェインレスコーヒと1切れ追加して3切れ一気食い。
本当は生クリームたっぷしのフルーツロールが食べたかったけど事務所の近場にはこのお店しかなく断念。でも、美味しかったです。

◆夜◆

・手羽元と里芋の煮物・きゅうりとワカメの酢の物・さつまいもヨーグルト・アップルプーアール茶

煮物は昨夜、圧力鍋で仕込んでおきました。
手羽元がホロホロでメチャうまでした。
明日も揚げ物♪(／ﾟﾟ)／￣ﾊｨ♪連休中は暴走しよ～。

【6:51】
昨日の体重57.8㎏　前日比+300g
頑張って調整した数百グラム・・・戻るの早いね！

今日で魔の検診調整食が終わる～～～。うれじぃーー(>_<)
今夜は早く寝て、朝食は軽めにして昼はガッツリ弁当！！
もうお弁当のおかず仕込んじゃったもんねー。楽しみルンルン♪

◆朝◆

・納豆トースト（オリーブオイル）・バナナ・ホットミルク

今日は生け花の日でしたが、今回で産休に入ります。
復活はいつかな？？最後の花材は先生が豪華に用意してくれました(^^)
　自由花　ユリの香りが玄関中に広がってますー。

◆運動◆
教室から事務所まで途中休み休み歩く。
４０分くらいかけて歩きました。普通の倍かかってます。

◆昼◆

・ハムエッグ・シャウエッセン・秋刀魚の煮付け・ジャガイモと人参のバター炒め・ワカメご飯・煎茶

◆食後のおやつ◆
　　歩いたからいいだろー（開き直り）
・大福（うますぎ～）・炙り大豆（１０粒位）・チョコ（２個）

◆夜◆

・蒸したてブロッコリー・大根サラダ・きゅうりとワカメの酢の物・さつまいもヨーグルト・タンポポ茶

帰宅後、体重測定したら怪しい数値・・・
なので、いつもより量を少～～しだけ減らしてます。せつねー。
旦那は風邪気味なのでスタミナ食で！キッツー。
旦那の何度もチラ見しながら＆匂いを吸い込みながらいただきました。

◆旦那の晩ご飯◆
　ハンバーグ＆ポークソテー
とても美味しかったらしいです。これは明日の私のお弁当に登場します♪

【7:07】
昨日の体重58.1㎏　前日比-300g
よしよし！希望通りの数値で検診へ行けますー。
そして月末・・・仕事も頑張らねば。

北海道は一気に寒くなりました～
家の中はストーブ付けてるのでヌクヌクですが。
今日はストーブの前でうとうと・・・ゴロン(-_-)゜zzz…
顔の水分蒸発させちゃいましたぁ(*。＊)ｼ

◆朝◆
　　7:00
・甘辛そぼろご飯（昨夜の旦那用）・ほうれん草のお浸し・秋刀魚の圧力鍋煮・タンポポ茶・バナナ（足りなくて追加）

朝食後、旦那のお弁当作成。
茶飯炊いたのが余ったので食べてしまう。
　1/2膳ほど(^u^)

◆昼◆
　12:00
・野菜たっぷり辛味噌ラーメン
うーまーすーぎー！！ひゃっほーい（＾ｖ＾）
キャベツは1/4玉・玉葱１個・人参少々を蒸し炒めしたのをどっかりと。幸せ！幸せついでに…
　
ソリジョイとクランキービスケットを続けて食べました。
もひとつ、幸せ続きでお昼寝タイム。
ゲゲゲ、起きたら地獄だった。身になるよ～ん。

◆夜◆
　17:30　いつもの便秘対策食
・さつまいもヨーグルト・大根サラダ・きゅうりとワカメの酢の物・タンポポ茶

はぁーー。今日の楽しみ終わり、、、さみしー。
明日は誘惑の事務所行き。背後のお菓子Boxからお菓子が勝手に歩いて来ませんように。

助けて下さい！

声を大にして言いたかったので、久々に字まで大にしました！
すっげ～腹減り病ですわ(>｡<)
検診まで後3日・・・何とか頑張らねば(хх,)

◆朝◆
　6:30
・バナナ（2本）ヨーグルトかけ
・金平ゴボウ＆ご飯・タンポポ茶

◆間食①◆
　9:45
・デカフェ・ソリジョイ・小枝・チョコ

◆昼◆
　11:10
・旦那の弁当の余り（回鍋肉・だし巻き玉子・金平）・秋刀魚の圧力鍋煮・納豆ご飯

↑この後食欲がピークに！冷凍ご飯チンして食べようか・・・ラーメン作ろうか・・・炒飯食べたい～～等々。すっごく我慢しました(*_*)

◆間食②◆
　15:15　柿（栄養の為？？）
◆間食③◆
　16:00　魚肉ソーセージ（これも栄養？）

◆夜◆
　18:00
・煮込みうどん（ほうれん草・ネギ）・さつまいも・大根サラダ

今日は昼寝もしなかったので、早く寝そう。
もう明日の朝ご飯は決まってます(^o^)楽しみ！

【6:57】
昨日の体重58.0㎏　前日比-100g

今朝もまた腹減りな目覚め。

◆第1回目朝ご飯◆
　　5:30
・ホイップクリームパン・バナナ・ホットミルク
前の晩にセブンイレブンにて購入してきたパン。これ大好きなんです(^o^)甘いホイップクリームたっぷし！！お楽しみの朝でした。

食べながら録画してたドラマ見て6時半にまた寝る。

◆第2回目朝ご飯◆
　9:30
・タマゴときゅうりのサンド・ケロッグ

◆第1回目間食◆
　12:45　柿1個

◆昼◆
　13:45
・なっとろ蕎麦・秋刀魚の圧力鍋煮

◆第2回目間食◆
　14:00
・フラン・ソリジョイ（レーズンアーモンド）
甘い物に火が付いた瞬間・・・しかしこれで我慢！！

片付けしていたらお腹が張ってきたので横になる。そしてそのまま寝てしまう(+｡+)ｱﾁｬｰ｡

◆夜◆
　19:00
・大根サラダ・安納芋ヨーグルト・タンポポ茶

今日は食っちゃ寝生活だったので、それほど食べて無くても身になってる感じ（←_→)明日はまた、58㎏台だろうなぁ。しっかし、なんぼでも食べれてなんぼでも寝れる。最悪じゃ～ん。

今朝は4時前から目覚め、しばらく布団の中で起きてましたが、何だか吐き気が・・・風邪か？後期つわりか？と我慢してたましたが、もしや？ただの腹減り？？
　朝の4時台にホットミルク飲んでみる。
ヽ(^0^)ﾉただの腹減りだったみたい！
お腹も少し満たされ、また寝ました。ガハハ。

◆朝7:00◆
　バナナ・柿・安納金時
ま～～～～ったく足りない【~⌒(･･)⌒~】
　バタートーストとたんぽぽ茶追加
これでも足りない(*_*)すっかり胃はお馬鹿。
　もう1枚焼きました。そして強制終了。

◆間食◆チョコ2個

◆昼12:00◆
　おからハンバーグとほうれん草納豆
米は抜きました。コレが食べたかったので！！
　むふふ。牛乳ソフト215kcal　満足

昼食後、睡魔に襲われ爆睡ｸﾞｰ…(__).｡oＯ

◆夜①16:30◆
昼が少なかったので腹減り早ご飯。有り物で。
　豆苗とハムのごま油炒め・納豆ご飯

◆夜②18:00◆
　梨1/2個

そして今腹減り・・・我慢ｸﾞｯo（｀´ﾒ)ﾋﾟｸﾌﾋﾟｸ…

【5:20】
昨日の体重58.2㎏　前日比-300g
お～昨夜は腹減り我慢したから久々の57㎏台だ！！
今朝も腹減りで４時に目覚め、これから朝ご飯♪♪待ってました(^^)

予定通り、お昼は外食してきました。
コレを食べる！！って決まってなかったので、通り道のお店「丸海屋」さんへ行ってきました。ここは3度目かな？夜は居酒屋さんです。

私は丸海屋御膳をいただきました。
　全体画像がうまく撮れず画像拝借
　　　
↑　こちらは本物画像
今朝は、増量(|||_|||)だったので昼は軽めにしようって思ってたけど、いざお店へ行くと「そんなのど～でもいい～」ってなる私。そして、全然食べたりな～い(+｡+)

◆おまけ◆
　こちらは旦那が食べたエスカロップ

◆間食◆
　わらび餅×2

◆夜◆
　白米抜いて一応調整！
・揚げ出し豆腐（揚げないで焼きました）・大根サラダ・納豆ほうれん草・安納金時ヨーグルト

◆義母さんからの贈り物◆
　
パッチワークが趣味なんですよー。
ぴょんすけのオムツ換えの時などに使ってとシートを作ってくれました。それと手提げバックです。パッチワークって結構難しいらしいですね？

さてさて、明日は減るか？増えるか？
明日もまた、食べちゃうのでしょうか・・・（←_→)

【7:25】
昨日の体重58.2㎏　前日比±0
はぁ～、調整しても減らないなぁ・・・
って昨夜お腹がすきすぎて寝る前に梨食べたんだった。

　◆朝ご飯◆
一昨日の体重57.7kg　前回比+500g

うぉ〜最高値更新o(^▽^)oさすがバイキングだねぇ。
バイキング後は、一応努力したんで、まっ仕方ない！
しかしリミット目前ですよ(￣□￣;)!!大丈夫なのかなー、おいら。

今朝は安納金時を蒸かしました。
すっごく甘くて粘りがあって美味しい(＾ε＾)
暴食後だから、いつもより果物とかも美味しく感じましたわ。

大増量だけど、今日のお昼も外食予定・・・こえぇ〜です。

義母さんからホテルのランチバイキングの券を貰ったので、行ってきましたよ～！この増量中に！！
http://hotel-lifort-sapporo.jp/rest/lunch_hi3.html

いっぱい食べるつもりだったので朝ご飯は
　ホットミルクと柿だけ。

◆ランチバイキング開始◆
　　第1群
・きのこカレー・コーンスープ・メンチカツ・ハンバーグ・パスタ（ペペロン）・グラタン・ピザ・鶏のロースト・サラダ盛り・エビチリ・中華2品

　　第2群
・パスタペペロン・鶏のロースト・エビチリ・五目炒飯・海老蒸し餃子・五目春巻き・茶碗蒸し・サラダ盛り・五目あんかけ焼きそば

　　第3群
・おからのマフィン・甘栗・チョコシュークリーム・パウンドケーキ・チョコケーキ・アーモンドケーキ？・杏仁豆腐・番茶

バックバクと30分ほどで食べてきました。
一番美味しかったのはコーンスープでした。あとホテルのエビチリ好き。
もっと食べれるかな～と思ってましたけど・・・。
それでも自宅を出る前と帰宅後の体重差1.5㎏ありました。食べてるときは、ぴょんすけドンドコ暴れてましたけど満腹になるにつれて微動。お腹の中狭くなったかしら？？

ひっさびさの満腹～～【~⌒(･･)⌒~】ぶひっ
身動きとれませーんっ。今夜は本当に軽く済ませねば。

【20:10】
15時半頃にやっとお腹も落ち着き、これじゃ～まずいぞ！と散歩へ行ってきました。銀行にも行きたかったのでテクテクと3㎞ほど歩いてきました。ちょっと歩きすぎて後半はお腹を手で持ち上げながら帰宅(-_-;)
帰宅後、旦那がホーマックに行きたいとのことで、とーっても広い店内のホーマックへ行きました。買い物で1時間くらい歩き、ここでも運動になりました。
しかーしっ、こんなに歩いても400g位しか減ってないし。
お腹も全然減らないので、今夜は食べません。
水分ばっかり摂取してますー。塩分多かったからね。
旦那は明日健康診断で今夜は21時以降何も食べれないので2人して夜抜きですー。

◆朝◆

・納豆ご飯・切り干し大根の煮物・キンピラ・大根サラダ

◆今週の生け花◆
《テーマ》あらゆる角度からの視線を考える
　　

◆運動◆
教室から事務所まで約25分ほどテクテク歩き

　☆☆誘惑のBox届く☆☆
昨日、千趣会より事務所に届いたブツ。
何とお菓子箱です。よくある自宅の薬箱みたいなもんですね。
食べる分だけ、お金を入れてくださいって決まりです。
置くのも無料だし、定期的に追加してくれるのでいいかな～と置くことにしました。
　　
↑　中身はこんな感じです。100円～150円の商品が沢山入ってます。小腹すいたけど雨降り・寒い等々・・・そんな時にはいいですよねー。ダイエットには危険な存在ですけど・・・

　←ここにお金を投入
早速わたくし、110円入れて食べましたよ！
　事務所行くたびに食べそうな予感(／_･)／

◆昼・弁当◆

・ハムエッグ・きんぴら・シャウエッセンとピーマンの炒め・ワカメご飯・モスのクラムチャウダー

◆夜◆

・イカリング（ソース＆タルタル）・キャベツのトマトソース煮・さつまいもヨーグルト・ご飯

スルメイカが安かったので、昨日仕込んでおきました～。ご飯は食べないつもりでいたけど、無理！！イカリングと白米・・・合う～～(*^_^*)美味しくて幸せでした！！

【20:07】
あ～・・・わたしは愚か者です。
煎餅、おかき5種類ほど一気に食べちゃいました。最近の私、意志が弱すぎで嫌いじゃ～～