増量リミット６０㎏未満

太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！

今日は6ヶ月検診でした。
前回の検診7/3の朝の体重52.9㎏。今朝の体重54.5㎏でした。
今回の目標は53.5㎏以下で行く！でしたが全然ダメ～。
53㎏台では行けると思ってたのに、ここ2，3日で増＆増でした。それほど食べてはいなかったけど21時過ぎの晩ご飯が続いたのが原因だと思います～。

病院での体重計（服を着て）7/3は53.7㎏、今日は55.1㎏で1.4㎏の増量でした。まーいいべ。腹の子も順調に育ってましたし。

次回の検診は4週後の8/28
目標は1㎏(55.5)増量くらいにしておきます。
きっと無理だと思うけど・・・頑張りますp(^^)q

☆朝食☆

・冷やし蕎麦（茄子＆おくら）昨夜と同じ
・野菜スープ（また新たに仕込みました）

☆昼食・弁当☆
　＋ご飯
・葱とカニかまの玉子焼き・ほっけみりん焼き・ひじきとゴボウのサラダ・切り干し大根の煮物・しめじとピーマンと豚肉のケチャップ炒め

そしてそして、食後に！！
検診も終わったことだし暴走だ～～
　ケーキだよ～～(^O^)
事務所3人で2個づつ食べました。私が食べたのは
　　シフォンケーキとフルーツタルト
めちゃんこ、うまいっすー。まだまだ余裕でいけたわ。

☆続いて暴走第2弾の夕食☆
　お馴染み、とんかつ屋「かつ徳」さん
フライ（えび・ヒレカツ・えびクリームコロッケ）と蕎麦のセットをいただきました。もちろんキャベツはおかわりしましたー。あと、旦那から味噌カツ1切れ貰いました。
エビにはたっぷりのタルタルを付けて、うますぎ～。
ヒレカツも柔らかく、エビクリームは幸せな味でしたわ。

検診後は、毎度暴走しそうな予感・・・
でも、美味しくて幸せな1日でした(*^_^*)

【6:45】
ひょえ～今朝は初の55㎏！！
急激に増量しております>*０*<ｷｬｱｱｯ
恐ろしい妊婦体・・・
昨日の夜より200gしか減ってないし。溜め込んでます。

昨夜は前日が寝不足だったため帰宅して食事して速攻寝ました～晩ご飯は全て身になったでしょう・・・(*_*)

☆7/29の食事☆
　　
左から朝・昼・夜です。
夜のお弁当はいただき物です。一人前＋ダンナが残した1/3程も食べちゃいました。食べ過ぎーー。

間食は、ヨックモックのお菓子5個ほど食べる。

☆今日30の朝☆

・おからオムレツ（豚肉・玉葱・ケチャップ味）
・野菜スープ・ひじきとゴボウのサラダ
・トマトジュース黒酢黒すりゴマ

☆昼・弁当☆

・切り干し大根の煮物・ミニトマト・蒸しカボチャ・ハムとチーズの玉子焼き・豚バラの塩コショウ焼き・ごはん

☆間食☆
　森もとのバターケーキ

　ピエトロドレッシングのサンプル
9月発売予定のサンプルです。
この中から今夜はタマネギドレッシングを使用。
味の感想・・・酸味が有り、いたって普通。

☆夜☆

・茄子冷やし蕎麦・豆腐サラダ（じゃこ・おくら・ピエトロドレッシング）・きゅうりと梅肉の酢の物
蕎麦の茄子は、焼き茄子を麺つゆに漬けておいたものです。うますぎ～～みょうががあれば最高だったはず・・・

ここ2日間、デスクワークで座りっぱなので体に毒が溜まってる感じです。久々に半身浴でもして明日の検診に備えようと思います。
また、プラダを着た悪魔でも見てモチベアップしよっかな～。見るの何度目だ？？

やっぱり昨日は塩分多かったのね。増量だぁ。
でも昨夜からのお楽しみのケンタッキー♪いただきました。

☆朝☆

・ケンタッキー2ピース・野菜スープ・ひじきとゴボウのサラダ・蒸しカボチャ・100％オレンジジュース

☆昼・お弁当☆

・タマゴサンド（サンド用のパン1枚分）・切り干し大根の煮物・おからのモチモチ・蒸しカボチャ・わかめご飯鮭のっけ（2口分位）

☆間食☆
　ヨックモックの菓子
取引先のお中元を買ったついでに自社用にも便乗して買ったよ～。今日は一通り味見で食べました。今週ビッチリ食べる事になるでしょう(;^^)ﾍ..

☆夜☆

・野菜スープ・ネバネバ（納豆・生卵・おくら4本・みょうが1個・じゃこ）・ヨーグルト
21時過ぎの食事だったので軽めにしました。珍しくお腹もすいてなかったので。

◆おまけ◆
　本日のファッション
こないだ、またまた70%引きで3000円のポンチョ買ってきました。着やすくていいんだけど、今日数回色んな所に引っかかりました。いつか穴開けるかも？？

昨夜は早めの夕食、そして遅めの就寝だったので今朝は腹減り～。

☆朝☆
　7:00
・豚の生姜焼き2枚・トマト1/2個・ひじきとゴボウのサラダ・ネバネバ（納豆・生卵・みょうが・おくら・じゃこ）・わかめご飯の梅おにぎり

朝ご飯・・・しっかり食べたのに間食に手が。
　　9:00~10:00
・パイの実・100%オレンジジュース・ポテチ
ポテチは、もうちょっともうちょっとと食べていくうちに全部食べてしもーた。
その後、水分を大量にとっても吸収で終わり・・・

☆昼☆
　　12:00
・おからのモチモチ・野菜スープ1杯

☆間食☆
16:00に野菜スープ1杯

☆夜☆
　20:00
・蒸しカボチャ・切り干し大根の煮物・ひじきとゴボウのサラダ・茶飯（3口位）・野菜スープ・鶏肉（1切れ）と豚バラ（２切れ）と玉葱の塩コショウ焼き

◆本日の我慢品◆
　誘惑のケンタッキー
ダンナが晩ご飯時、買って帰宅(>｡<)やめて～
腹八分目だったので余裕はあったが、これ以上塩分ヤバイので我慢！明日の朝食べるぞ～。

6ヶ月検診まで後4日。目標では53.5㎏以下で行きたかったけど無理っぽい。調整しても減らなくなってきたし、現状維持を頑張るしかないかも。明日からビッチリ事務所行きだから甘いものに手が行きそうだなぁ・・・頑張ろう（小声）

☆朝☆
　新鮮な卵80個来ましたよ～食べるで～
・タマゴサンド（ミニトマト）・ひじきとゴボウのサラダ・ブロッコリーと油揚げの含め煮・低脂肪牛乳

☆昼☆

・キムチ炒飯風（おから・キムチ・しめじ・豚肉・醤油）
・切り干し大根の煮物
ご飯の替わりにおからで炒飯風にしてみました。

☆間食☆
・トマトジュース黒酢黒すりゴマ
今日もお菓子は我慢しましたー。

この後、久々に胃痛が来ちゃいました（×_×）
おまけに吐き気まで。多分、お昼のキムチだったのかなぁ？刺激の強いもん食ってるんじゃね～よって腹の子に怒られてる気分でしたわ。
しまいには下腹部痛までやってきておトイレ行き（（（(((ｻｻｻｯ　でも何かスッキリしちゃいましたけど～。

☆夜☆
　　おかゆ＆蒸しカボチャ
若干、胃痛＆吐き気も残ってたので今夜は胃に優しい食事で。
おかゆは、ご飯よりちょい多めのみじん切りの大根を入れて作りました。じゃこと卵も入れて味噌味で。
おかゆって、たま～に食べると美味すぎるんですけど！2杯目は梅干し混ぜ混ぜして食べました。胃痛のお陰で美味しいおかゆが食べれて良かったかな？
食べ終わったら胃痛も吐き気もぶっ飛んでました(^O^)

昨日は好きなもん食べて今朝は予定通りの増量だったので、今日はグッと我慢の日でした。お菓子食べてないよ～ん(^_^)V
でもでも・・・さっき体重測ったら（服着て）最高数値出てましたが？！今日の服は重いのかなぁ・・・それとも・・・>*０*<ｷｬｱｱｯ

昨日の「赤飯」でのお友達のコメントで
◆甘納豆の赤飯？あの甘いお菓子の？（D様）
◆甘納豆でお赤飯炊くの？（姫様）
へ？？？甘納豆の赤飯って普通かと思ってた私。
ちと調べてみましたら、北海道とどっかだけらしいですー。もちろん小豆の赤飯も食べますけどね。お店でも甘納豆の売られてますし、ちびっ子の頃は小豆の赤飯は甘みが無くて逆に好きじゃなかったです。甘いとおやつ感覚で美味しいですよ。

☆朝☆

・納豆ご飯・野菜スープ・ヨーグルト

☆昼☆

・ざる蕎麦（タレには納豆・葱・ミョウガ入り）
・おからオムレツ（豚肉・玉葱・ケチャップ味）

☆間食☆
　すいか1/4玉（ラスト）

☆夜☆

・ネギ塩ホルモン・ブロッコリーと油揚げの含め煮・じゃこトマト・野菜スープ・ご飯

ホルモン美味しかったけど食後のど渇く～
水ガブガブ、おもいっきり吸収だねぇ。
 
【7:40】
(|||_|||)ｶﾞﾋﾞｰﾝ　昨日は我慢して調整食だったのに、増えた。
100gだけど納得いかないわん！
でもこれから美味しい朝ご飯(^O^)食べ終わったら野菜スープ作って、今日も戦うぞ。

うほほ～(^^)今日は満足じゃ～～
ここ数日腹８分目心がけてましたが、今日は食べた！！
それも美味しい物っ。
明日は増量でしょうが、かまいませーん。明日調整します！

☆朝☆

・野菜スープ・ケロッグ・炒飯（たまご・葱・カニかま）

朝、義母からメールがあり仕事に行く前に寄ってちょうだいと。
京都の肉が届いたよ！との事。うほほ～い、肉が食える(^_^)v
寄ってみたら、遅れたけど妊娠のお祝いと赤飯も炊いててくれました。
確かに・・・もうすぐ６ヶ月ですけどねっ。嬉しい～～

☆昼☆
　　事務所にて。
・小さめの重箱に入った赤飯（半分食べた）
・弁当のおかず（鶏胸のめんつゆマヨ焼き・蒸しブロッコリー＆蒸しカボチャ・ハムとチーズの玉子焼き）
甘納豆の赤飯、甘くて美味しい。さすが赤飯・・・ずっしり来ますわ。
赤飯のお陰で晩ご飯までお腹すきませんでした～
・・・と言っても、間食しましたけどね。

☆間食☆
　焼き菓子一個（バターが利いてて美味しい）

そしてそして～お待ちかねの肉！
☆夜☆
　
・パスタ（金のパスタソース）・野菜スープ・生きゅうり１本
・ローストビーフ（半分以上食べた。2/3位いったかも？）
肉うんめ～～～止まりませんわ！血になる～って感じ。
ここ数日の私の肉への怨念が通じたのかな？牛さんありがとう！

そそ、唯一本日我慢した物。
　想像しただけで幸せ。

☆食後のスイーツ☆
　モンテールのプチシュー３個

今日は満足いく食事だったので明日はググッとしめまーす。（多分）

今日はダラダラ過ごしちゃいました～やる気なし！！
そんな時はキッパリ諦め、お昼寝しちゃいましたよー。
しかし、腹だけはすく・・・（←_→)

☆朝☆

・鮭ご飯・切り干し大根の煮物
・ネバネバ（納豆・生卵・じゃこ・おくら）
・トマトジュース黒酢黒すりゴマ

☆間食☆
　すいか1/4玉
朝ご飯後、1時間くらいしかたっていないのに腹減り。

☆昼☆
　すいか後、あんまし時間たってない～
・野菜スープ（第2弾仕込みました）
・ほっけみりん焼き・ごはん
【スープの具】
ズッキーニ・なす・しめじ・きゃべつ・玉葱・人参・コンソメ・塩コショウ・トマト缶

☆夜☆
　寝起きの腹減り～
・ざるそば1人前・蒸しカボチャ
・野菜あんかけ（昨夜の残り）
起きたとたん「ざるそば」がよぎる！速攻湯がきました。
ひゃ～美味しかった(^O^)はぁ…楽しみが終わった。

昨夜、旦那の帰宅24時頃。腹減り時っすよ(+｡+)
今夜もそのくらい。今日も誘惑に負けないよう耐えるぞ！

しかし、今日の食生活は何か不足してる感じ。
牛乳でも飲んで締めますわ。

うわ～（×_×）今「ぴったんこカン・カン」見てるんですけど、ルーキーズのグルメツアーめちゃ美味そう>*０*<
はぁ・・・ガッツリ食べたいぞ～ん。肉！肉！！

☆朝☆

・ひじきとゴボウのサラダ（ブロッコリー）
・サバ缶・蒸しカボチャ・切り干し大根の煮物
・ネバネバ（納豆・生卵・おくら・じゃこ・葱）
・大根と油揚げの味噌汁・ご飯1/2膳・キムチ半パック

☆間食・午前☆
　すいか1/4玉

☆昼☆

・野菜のチーズ焼き
【野菜スープの具・ブロッコリー・かぼちゃ・魚肉ソーセージ・チーズ】
・大根と油揚げの味噌汁inキムチ（うま～）

☆間食・午後☆
・おかき小袋２袋・煮干し

☆夜☆

・あんかけ焼きそば（超薄味）麺は1/2人前
【白菜・人参・豚肉・玉葱・生姜・酒・みりん・醤油・片栗】
・じゃこトマト

さて、そろそろ飽きてきた野菜スープ。
お昼でなくなったので、強制的にこれから作るぞ～。

今日は日曜日だと思いこんでましたわ・・・
すっかり、ゴミ出し（生ゴミ）忘れたし( - ""-)
昨日の「篤姫」見るの忘れたし。。。

☆朝☆
　10:30
・野菜スープ（カレーパウダー）・いつものネバネバ
・玉子焼き2切れ・サバ缶・ブロッコリー＆かぼちゃ
・ご飯3口ほど・トマトジュース黒酢黒すりゴマ

昨日は朝方の4時まで起きていたので食事時間大ずれです。

☆昼☆
　15:00
・すいか1/4玉・野菜スープ・かぼちゃ・魚肉ソーセージ
・切り干し大根・ひじきとゴボウのサラダ

特売だったスイカ・・・やっぱり美味しくなかった～。
利尿作用は困るくらい抜群なので全部食べますけどね。

☆間食☆
・昨日の残りの小豆もなかアイス（午前中）
・チーズビット小袋（午後）

☆夜☆
　20:30
・野菜スープ・鮭のホイール蒸し（しめじ・玉葱）・鶏胸の唐揚げ1切れ・ご飯3口ほど・キャベツときゅうりの千切り（ゴマドレ）

今日1日、おかずとご飯は少量ずつですがスープとスイカのお陰で満足しました～。
この作戦、増量防止になってるのかは明日にならないとわかりませんが、今の段階で怖い数字出てましたけど(*_*)気長に頑張ろう～

先日、発売になったばかりのマキアージュの新作☆ﾐ
　チークとシャドウGet
チークが4色というのがお得感出てますよねー。

こちらの美容部員さん3人いるのですが、1番仲のいい人に久々に会ったんです。3ヶ月以上振り？
そしたら驚きの発言が！なんと「少し痩せた？」と言われましたわ。お腹見せたらビックリしてましたけど。
ま、単純な私はこの発言で帰りに野菜沢山買って野菜スープ作ったんですけどね(ﾍ｡ﾍ)