増量リミット６０㎏未満

太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！

ここ最近の腹減りっぷりに、今日は満腹になるまで食べたら
腹持ちが良くなるのではないかと実験してみました。

☆今日の朝ご飯☆
寝ていたのでなし

☆今日のお昼・画像☆
・手抜き一口ハンバーグ
・サラダ（レタス・トマト・カリカリベーコン）
・チーズオムレツ
・豆腐の味噌汁
・白米

おかずも美味しくて、ごはんは２膳半食べました。
かなりの満腹です。只今、牛になって休んでます。

さて、この満腹実験成功するか？
晩ご飯まで間食せず明日の体重が増えなければ、成功です！


【0:20】
「満腹実験」の結果発表！！
なんとその後間食ゼロ。晩ご飯の２０時までお腹すきませんでした。
でもね・・・明日増量してるかも？？

だってね、お昼食べた後～牛になって休んでたじゃないですか。
そしたらね１２時から１６時まで、寝ちまいましたよ～～～。
でもね起きたらお腹ぺったんこ（脂肪は別として）になってました。
今朝も９時過ぎまで寝てたのに昼寝までしてどんだけ寝るのか・・・

☆今日の晩ご飯☆
　久々の総菜ごはん（画像は２人分）
・おからコロッケと鶏の唐揚げ
・サラダ巻き
・マカロニサラダ
・いちご
・インスタント味噌ラーメンは旦那用

目覚めてからポスフールへお買い物。
ダンナは私をポスでおろしてから、軽く仕事の用足しに。
なので１７時半から２０時までポスで時間つぶししてました。

店員さんに、よくいるんですが
カードで支払の際、最初にカードを渡すと同時に「１回でお願いします」
と言って渡すと「はい１回ですね」と言うくせに
また最後に「何回で？」と聞いてくる店員にムムムなんですけど。
最終確認であれば「１回できらせていただきます」って言え！

あとね、もやしの値段を尋ねてきた変なおばちゃんもいたわ。
まだ５０歳代で、ちゃんと文字も見えてると思うんだけど
「このもやしいくらかわかる？」っていきなり聞かれて
「え、値段下に書いてありますよ」って教えたら
「そうだよねー、これだよねー」って目線は下なのに、数秒後。
上の段の値段指さして「９８円だよね」って。
「え、それは大豆もやしって書いてありません？
　普通のもやしは３８円ですよ」って言ったら
「そうだよねー」って・・・ウザ！！！ウザイ！！
近くに店員いるんだから、そっちに聞いてよーー。
ちっちゃい人間ですみません・・・でもイライラのツボにはまりました。

さて、明日は４月最終日ですね。
今月は増量で終わりますわ。
GW前半、しっかり休んだので明日・明後日はしっかり働いてきます。

昨日に引き続き、腹減りです・・・
今朝の体重は面倒で、服着たままの測定。
52㎏ほどでしたので、前日とさほど変わってないと思われます。

☆今日の朝☆
　8:00
・あじの開き
・ひじきオムレツ
・レバーの醤油煮
・とまと
・白米

午前中は、びっりち家事をしていたので空腹は感じませんでした・・・
しかし、昼から。腹減り暴走ーー。

☆今日の昼☆
　12:00
・肉じゃが丼（前の日に作ってるので味がしみしみ～）
・豆腐とほうれん草の味噌汁
・キウイ

☆今日の間食☆
・おからビスケット１袋(13:00)

・ローカロさんのカレーうどん(15:00)
　　春キャベツ追加でかさまし（汁残す）

・納豆ご飯と豆腐の味噌汁×2(17:00)
　

この納豆ご飯は間食になるのか晩ご飯になるのか？？？
私にもわかりません・・・
これを食べたときは「間食」って思ってましたが、この後ダンナから
晩ご飯いらないと連絡があり、晩ご飯は作らないことに。
なので、一応我慢しようかな・・・と少し思ってます(-_-)
頑張れ～～俺！【でもすでにお腹減ってるし・・・】

【6:50】
おはようございます。昨夜は空腹我慢しました。
ダンナが零時過ぎに帰宅しダラダラと話してたら
1時半頃カレーヌードルを食べることに。
夕方の5時から食べてなかったので生唾ゴックン。
「一口食べる？」って言葉期待してたけど
言われなかった・・・（○｀ε´○）
良かったような切ないような・・・
でも、あのいい匂いで空腹度マックス！
吐き気までしてきたので、低脂肪牛乳を温めて
飲みました～。

ひや～～今日は何だか食べてばっかりだった・・・
すっごいお腹がすくんですわー。負けた・・・
お昼、カロリーを気にしてお腹いっぱい食べなかったからかな？？
次から次へと、食べちゃった。

☆今日の朝ご飯☆

・春キャベツとほうれん草とベーコンのコンソメスープ（汁残す）
　（注）汗残すじゃないですから！ででちゃん(^^)
・コンニャクのニンニク煮（作り置き）
・漬け物
・レバーの醤油煮（作り置き）
・ごはん（わかめのふりかけ）

☆今日のお昼☆
　　念願のグラタンちゃん
のへじ姫の呪いが、やっととけた・・・
【ヘルシーポイント】←ででちゃんのパクリ
マカロニは入れずに新玉葱１人前当たり１個入ってます。
具材は新玉葱とウインナー１本。
牛乳も低脂肪、バターもカロリー1/3を使用しました。

グラタンといえば、チーズがうまいっすよね～
新玉葱の甘さが凄いこと！

　ダンナはドリアにしましたー。
１口味見にもらった。めちゃうま！結構量が多かったので
ダンナが残すだろうと期待していたのに全部食べられた　:-)

気持ちは満足したのですが、胃が満足せず・・・
そうなるなら、カロリー気にせずドリアにすれば良かった・・・

☆今日晩ご飯までに間食した物☆
　
　　
・アイス・マンゴーゼリー・コンニャク煮・肉じゃが・おからビスケット

☆今日の晩ご飯☆
　そばセットやっちゃた～
・ざるそば（0.7人前ほど）
・親子丼（鶏ささみ・玉葱）
・漬け物

晩ご飯、かなり満足度高いので寝るまで何も食べないでしょう・・・？
今日はお便様も見てないので、お腹がぽっこりです。
ひじきが切れると、お便様も切れた模様・・・
今日、またひじき煮を作りました～。
毎日少しづつ食べますわ。
ひじきの食べ過ぎは体に悪いらしいですけどね。

お休み２日目・・・ひきこもって休んでました。
朝から、微熱(37度）あり、寒い寒い。昼間寝てたら治りました～♪

☆今日の朝ご飯☆

今朝はゆっくり寝ていたので9時半に朝ご飯。
昨日、お友達「のへじ姫」のグラタンに脳みそ占領されどうにかならないかと。
クックパッドで見てみたら、豆腐とマヨと醤油で簡単にできるらしい。
早速作ってみました。レンジでチンした豆腐をマヨと醤油を塗って焼く。
ぬぉ～～～～～～グラタンの代わりにはならなかった・・・
明日、本物のグラタンを作る予定！
・卵かけご飯（yossiさんと小栗旬の影響）
・漬け物
・アサリの味噌汁
・豆腐のマヨ醤油焼き（マヨはカロリーハーフの）

☆今日のお昼☆
　ホットケーキ２枚（カロリー1/3バターとメープル）
昼寝していたので、これは16時に食べました。

☆今日の晩ご飯☆

・回鍋肉（豆板醤多めでピリ辛でうま～～）
・銀鮭のホイール焼き（新玉葱入り）
・トマトとベビーリーフのサラダ（シーザードレ）
・アサリの味噌汁
・ご飯１膳

☆今日の間食☆
なし！！

先ほど、ゲオへ行きレンタルしてきました。今日初の外出（車）。
　前から見たいなと思ってた作品。面白そう！
今夜の半身浴のお供に。ゆっくりつかりたいと思います。

☆昨日の朝ご飯☆
　前日の残りで、元気に6:30に食べる
・チンジャオロース丼（ご飯少なめ）
・なめこ＆豆腐のかすの味噌汁（汁だく）
・漬け物

☆昨日のお昼☆
　腹減りで11:00
・前日と同じさんまの開き
・ご飯普通盛り（納豆＆ひじきオムレツのっけ）
・漬け物

☆昨日の夜☆
　19:00　1人ご飯
・蒟蒻のにんにく煮
・レバーの醤油煮（貧血予防）
・豚バラとアスパラの塩コショウ焼き
・冷や奴
・ご飯（納豆ほうれん草）

旦那が帰宅後に、あさりの味噌汁飲む

☆昨日の間食☆
ポポロン小袋1袋（お昼頃）
チョコクッキー2枚（夜）

明日から休みに入ります～～。
といっても、25～29日までですけどね。
30・1日は経理処理があるので出勤ですが、また2～6日まで休むぞ。
ダンナは仕事に行ったりするので、お出かけとかの予定はありません。
行く気もないですが・・・家の大掃除でもしましょうか。

☆今日の朝☆
豆乳・・・１杯
バナナ・・・１本

☆今日のお昼☆
　お腹がすいて早弁！
・ひじきのオムレツ
・アスパラとベーコンのバター炒め
・きんぴらごぼう
・ウインナー
・日の丸ご飯

☆今日の夜☆

・秋刀魚の開き（デパ地下で購入、脂のりのりで美味い！）
・チンジャオロース
・豆腐サラダ（豆腐半丁・大葉１０枚・レタス）
　ドレッシングはででちゃんの玉葱ドレッシング
・なめこの味噌汁
・白米（おかわりは・・・我慢しましたー）
　ご飯にチンジャオロースのっけて食べると止まらぬ美味さ(^_^;)

☆今日の間食☆
食べてませ～～ん！
って、これから食べたりして・・・ニヤリ

今日は夕方からくしゃみが多く、今も続いてます～
目もかゆいし・・・久々のアレルギーがやってきたか？？
その上、眠くてしょぼぼ～～んなので、やる気のないツラしてます。ぶっ。

昨日と今日の食事記録いきます。

☆昨日の朝☆
　冷蔵庫のありもので。
・ひじきオムレツ（玉子１個分）
・漬け物
・ポテサラ
・筍の煮物
・きんぴらごぼう
・玉子焼き（ダンナの弁当の１切れ）
・納豆ほうれん草ごはん

☆昨日の昼☆

・ご飯にきんぴらごぼうと鯨の缶詰のっけた丼

☆昨日の夜☆
　一人ご飯なので「簡単＆おいしく」で。
・サンドイッチ（きゅうりとトマトとポテサラ挟んでみた）
・春キャベツとベーコンのコンソメスープ
・低脂肪牛乳（アミコラ入り）

最近、お便様がすっごく調子良いのです。
毎日少量づつ食べている「ひじき」のおかげでしょうか？

☆今日の朝☆

・ポテサラ野菜サンド＆バタートースト（メープル付き）
・アミコラ入り低脂肪牛乳

☆今日の昼☆
　デパ地下にて。
本当は本日オススメの「かき揚げ丼」が食べたかったけど我慢。
足りなくて、ローカロ雑炊も食べる。
ダンナのおかずもつまみ食い。

午前中は生け花でした。
　株分けの生け方です。
事務所へ戻ったら、来客中でして・・・
それもタバコを結構吸う方でして、煙いので外へ出ました。
北海道も桜が咲きまして、休憩しに行ってきました。
　コレ飲みながらベンチで桜鑑賞

☆今日の夜☆
　帰宅途中ポスフールへ
あんかけ焼きそば食べてきましたー。
美味くはなかったです・・・ちとしょっぱい。
帰宅してから水、ガブ飲みしてます～むくむ～～

今日、事務所に１９時近くまでいたんですけど
またやって来ましたよ。腹減りによる胃痛が・・・
少し我慢すれやって感じですわ(>_<)
なので、帰宅途中食べてきました。すっかり治りましたよ！

☆今日の朝ご飯☆

・豆乳
・フルーツ盛り合わせ
・ほうれん草とベーコンのサラダ（マヨ）

☆今日のお昼☆

・アスパラの玉子焼き
・たけのこの煮物＆きんぴら
・ポテトサラダ
・昆布の煮物
・日の丸ご飯

☆今日の間食☆
　どら焼き(15:00)
ででちゃんの影響だよ～～～うまかった。
・ソリジョイイチゴ味(18:30)胃痛の慰めに・・・

☆今日の晩ご飯☆
「ジャッキーペッパー」にて外食・ハンバーグステーキセット
　
これに、ライスとオレンジジュースがついてます。
ここのハンバーグ大好きなんですわ。
サラダのドレッシングもうまいんです。
無言の一気食いでしたね。ひゃ～満足満足(^^)

さっき帰宅したばかりなんですが・・・
まだお腹も満腹なんですが・・・寝ようと思います。
確実に身になること覚悟ですわ。睡魔に勝てませ～ん★★

☆今日の朝ご飯☆
　腹減りで目覚め６時半に食べる。
・納豆ご飯（ほうれん草・しらす）
・昆布の煮物
・レバーの醤油煮
・自家製なすの醤油漬け

今朝９時頃実家より宅急便が届きました(^^)
ジャーン！！

・ポテトサラダ×２パック
・キュウリとかぶの漬け物
・きんぴらごぼう
・たけのこの煮物
　《ここまでは、おかん製》

・アスパラ・くじらの缶詰・豆腐・ベーコン・かまぼこ・白い恋人・きんかん

ここで我慢できずにたけのこの味見・・・めちゃうま！！
白い恋人はダンナに全部食べられた(-_-)

☆今日のお昼11:00☆
　おかんのおかずシリーズ
そぼろご飯は、私が作りました～一応ご飯少なめ。
おかんのおかずは最高に美味しかったです。感謝感謝。

☆今日の間食☆
ポポロン小袋×１(14:00)
パイナップルアイス(21:00)

夕方小腹がすいたので・・・
　ほうれん草とブロッコリーの豆乳味噌スープ食べる。

☆今日の晩ご飯20:00☆

・アスパラの豚巻き
・ひじき煮
・昆布の煮物
・漬け物
・サラダ（ポテトサラダ・トマト・スプラウト）シーザードレ
・白米

今日は間食しませんでした！俺えらい。

☆今日の朝ご飯☆
　昨夜から仕込んでおいたもの
・レバーの醤油煮（貧血気味のため）
・こんぶと大豆の煮物
・蒸しブロッコリー
・ナメコとほうれん草の味噌汁
・しらす納豆ご飯
・豆乳

☆今日のお昼☆

・マンゴーヨーグルト
・小ナスの漬け物（２個）

☆今日の沈黙の晩ご飯☆

・新玉葱と鮭のホイール焼き
・きんちゃく煮（挽肉・玉葱・昨夜のひじき入り）
・昆布の煮物
・ブロッコリー＆ほうれん草（マヨかけ）
・小ナスの漬け物（２個）と自家製茄子の醤油漬け
・白米

食事開始すぐに、ある出来事でダンナと沈黙の食卓になりました。
お互いに、むむむむむですわ。
そんな空気もきにせず、何かちょうだい～ってエル子は無邪気でした。
気分は悪いが、ご飯は美味しかった(^^)さすが女！！

「油」のたたりがやってきた～～～。
４日連続の揚げ物シリーズ・・・くるに決まってるよね。
さらば揚げ物、いつかまた会おうぜ！！

☆昨日の朝ご飯☆
　
・ヨーグルト（マンゴーの果肉入り）
・オレンジ
・アサリの味噌汁

☆昨日のお昼☆
　事務所にてお弁当
・ほっけ焼き
・玉子焼き（ネギ・カニかま・めんつゆ）
・トマト
・梅干しご飯

会社帰りに、ポスフールへお買い物。ここで・・・
　まちむら農場のブルーベリーパフェ食べちゃった。

☆昨日の晩ご飯☆
　オニオンリング
yossiさんのところで見てから、食べたい病が。
見た目＆食感は悪いけど味は美味しかったです。
新玉葱で揚げたからかな？？べちょってなってカリッとならなかったです。
yossiのはカリッと見えて美味しそうだったにゃ～。
　　全部で280gほどのパスタ
これを２人で食べました。右のペペロンは食べきれなくて残しました。
私の量は120g位かな？？満腹でした・・・
もしや、油のたたりではなくパスタのたたりか？？

☆今日の朝ご飯☆
　ダンナの弁当の余りご飯
・鶏胸とピーマンのケチャップ炒め
・レタス＆トマト
・玉子焼き
・納豆ご飯

☆今日のお昼☆
　またかい！！
・エンゼルクリーム＆アミコラ入りコーヒー
一応増量を気にしてお昼はミスド１個だけです。

☆今日の間食17時☆
マンゴー入りヨーグルト

☆今日の晩ご飯☆
　　
・しらす干しと納豆のご飯
・ひじきの煮物
・ナメコの味噌汁
・豚のショウガ焼き（２切れ）春キャベツと蒸しブロッコリー
・小ナスの漬け物（ぴのこの食卓にやられる）うまかった～。

土日、ご飯はしっかり食べますが
お菓子など高カロリーのものは食べないよう調整します・・・
戻さねば・・・や～ば～い～。