増量リミット６０㎏未満

太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！

皆様、１０月も今日で終わり・・・お疲れ様でした！
先月は、あまり痩せずこれじゃ～ダメだと言うことで
今月は、ちと頑張ってみました！！

☆１０月の結果☆
　　　　　     本日　　 先月比　 ビリー開始
体重        53.9    　-2.7           -3.3
ｳｴｽﾄ       68.0       -1.0           -7.0
ﾊﾞｽﾄ        84.0       -2.0
ｱﾝﾀﾞｰ    　71.0       -2.0
下腹　　　77.0       -2.0
ﾋｯﾌﾟ　　　87.0       -2.0
太もも左　49.0       -2.0
太もも右　48.5       -2.5
体年齢　　34          -2.0

数字が揃わないのはわざとではないです。
何回やっても曲線だよ～～むかつくよ～～
　　今朝嬉しくてパシャ(^o^)
今月のプチ目標５４㎏台になるをクリアーいたしました！
一番体で変化があったのは太ももでした。
ビリーの効果でしょう。
そして今月は基本と応用をやめました。腕がゴッツクなり
やり過ぎも良くないかと、腹筋と最終のみをやるようにしたら
腕も細くなってきました。
食事制限も少～～ししたし、休肝日も今月１１日もありました！
いつも飲んだくれてたかと思いきや１１日間も休んでたなんて
皆さんもビックリでしょ？？

☆本日の弁当☆

・オムレツ
・ちくわとチーズの巻き巻き
・天かま
・赤ウインナー
・レンコンと豚肉と人参と舞茸の炒め煮
・手羽元のトマトソース煮（冷蔵庫にあった余り物）
・雑穀米１００ｇ

今夜・・・たぶん・・・飲むかも。アハ
まっ２・３日の予定だから２日でもいいよね？いいよね？
だってぇ～今日給料日だしぃ。ふっふっふ～～ん。

※追記※
ご存じの方で突っ込みも入れてくれる方もいますが、
もちろん仕事中（軽く・・・何じゃ？）なので
皆様のコメント返しは帰宅してからしまーす。
私は、なんちゃって経理。貰う物もらって払う物払ったから
今日はもう自分的にはオッケーなので～す。

今夜は『蒸し鶏の冷製パスタ中華風』です。
これまた、こうちゃんレシピです。
これ気に入りました!美味しかったです。
具はササミ・オクラ・ブロッコリー・トマト・大葉
味付けは麺つゆ・ごま油・酢です。
パスタは４０ｇですがササミと野菜で満足感あり！
今夜はこれだけです。明日最終測定日だし…
気もぉ〜ち頑張ってみましたわ(*^_^*)
で、私の場合頑張り実らずが多いですがね〜アハ

☆本日の運動☆
寝るまでにビリー最終プログラムして、
半身浴をする予定です。

一応言っておきますが、今夜も禁酒しましたよッ。

皆様こんにちは！
私の禁酒について、驚きの方や、幻覚は見えてないかなど
心配してくれて感謝の気持ちで胸がいっぱいです。
とりあえずアル中ではないので日常は問題ないから！
普通に生きてるから！キレてないですよ！
アルコールは切れてるけど(≧▽≦)

☆今日の弁当の中身☆
・アスパラとハムの玉子焼き
・タコさんウインナー（いい年こえてとか言わな〜い）
・天かま
・チーズ入りはんぺん
・ブロッコリーとトマトとオクラ
・プルーン
・雑穀米100g（うちにもあったよ古い雑穀）

午後から、やっとうちの事務所に電話回線が
繋がります！やっとこですわヾ( ´ー｀)
この世の中ネットがないと仕事にも軽く影響ですよ。
私はブログチェックできるのがウレすぃ〜！
じゃね仕事しますわ。の前にコーヒー入れよ〜♪

はい！予定通りの禁酒day実行です。
飲まないとアッという間の食事時間ですね〜。

☆今日の晩ご飯☆
・ジンギスカン（もやし１袋・ピーマン）
・豆乳みそ汁（また作ったよ〜）
・マグロのやまかけ（オクラ入）

☆今日の運動☆
ビリー腹筋プログラム
ブルブル１５分…すっごい久々

これから片付けして半身浴しまーす。
21時から「涙そうそう」見たいので！

２・３日禁酒いたします。
ここで宣言すると、見張ってくれたり突っ込み入れて
くれる優しい方々がいるので！宣言！＼(^_^)／
画像は今日のお昼です。
本当は昨日の夜食べようと作った手羽元の煮込み。
旦那が寿司のお土産を買ってくるなどで、
食べなかったものをパスタソースにしました。
トマト缶に玉ねぎ・人参・ニンニク・手羽元を入れ
圧力鍋で煮たものです。
麺は５０ｇです。昨日食べないで良かった!
今朝は体重が500gも増加してたのでパイン豆乳のみ。
う〜食べたい病が〜何か食べたいよ〜

（元気に）おっはようございま～～～す！！
昨日は飲んで記憶吹っ飛んでスッキリ４時前に目覚めちゃったよん。
旦那も起きて、エル子も勘違いして起きました(^o^)二度寝組確定

昨日の記録いかせていただきます。
☆昨日のお昼☆
　豆乳味噌汁・プルーン・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾁｰｽﾞﾎﾝﾃﾞｭ
いや～、夕方お腹すいて「食べたい病」ですよ。
お菓子は我慢しましたが、今朝たくさん作った豆乳味噌汁、
一鍋全部食べちゃいました。アハアハ
お椀にして３杯！野菜だからギリセーフ？？

☆昨日の間食☆
　買い物から帰宅後１枚とコーヒー

☆昨日の運動☆
散歩４０分ほど
ビリー最終プログラム

☆昨日の晩ご飯☆
そろそろ休肝日もうけなきゃ・・・
月末の給料日まで禁酒dayにしようかしら？？揺れ揺れ～♪
例の甘い白ワインで美味しい物出来ました。
　ボンゴレビアンコ
麺は４０ｇくらいかと思います。
こうちゃんレシピで作りました。
http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005/29047682.html
大成功！あらら、画像見たら急にお腹がすいてきましたわ。
　ドレッシングかけて生野菜
ででででで、ご飯支度の直前に旦那が
いらなくなったゲームをGEOに売りに行ったのですよ。
思いのほか、いい値段がついたらしく土産買って来ました。
見た瞬間、パスタって知ってて何でこれよぉ～～って思いました。
後から旦那が言ってましたが
「あんた、ぶっ殺してやろ～みたいな顔してたよ」アハアハ
　回転寿司の持ち帰り
こんなに食えないじゃん！って思いましたが完食。
私は全種類１貫づついただく。

☆昨日のアルコール☆
簡易ビールサーバーのビール（旦那の土産）
先日、知人からのいただき物のスパークリングワイン
　フレシネコルドンネグロ
これ飲んで酔った！そして優香ちゃんのカクテル２缶。
２１時前には寝たので、一気に食べて飲んだって感じですね。

これからどうしよう・・・眠くない・・・
旦那がお腹すいたらしいのでコンビニ行ってきます。
私は食べませんよ・・・たぶん

朝ご飯は具だくさんの豆乳みそ汁を作りました。
具はヤーコン・人参・キャベツの芯・ほうれん草・玉ねぎが入ってます。
残ってた豆乳をガバッと入れましたが美味い。
他ふりかけご飯90ｇと昨日漬けたセロリの漬け物です。
午前中はスーパーへ行きまとめ買いしてきます。

昨晩は、更新後いろいろ食べて飲みました・・・
何か昨日あたりから、食べたい食べたい食べたい。やばい。
一応、酔っててもカロリーに気をつかって食べました。
水菜のポン酢かけとか、冷蔵庫に潜んでた焼いてあった鮭とか。
芋焼酎なくなったし・・・しばらく買わない！

☆今日の朝ご飯☆
パイン豆乳300ml
昨日のテレビで高田延彦さんがパイン豆乳で７㎏だか痩せたって
言ってましたよ。食事制限しないで。
しばらく飲んでませんでしたが、単純な私は今朝飲んだ！

☆今日のお昼☆
　野菜たっぷり焼きうどん
うどんは半袋、具材はキャベツ・人参・ほうれん草・ピーマン・豚肉
味付けは、塩コショウとおかんの特製タレで。

☆食後のデザート☆
　ヤーコンヨーグルト（コンポートのせ）

今朝、散歩がてら自宅から徒歩１５分位のところにある
野菜の直売店に思い立って行ってきました。
ここの地区に引っ越してから１年以上たちますが初めて行きました。
開店前でしたが、年配の方達がたくさん！
でも年内は明日と次の火曜日で店じまいのようです。
　これで７６０円　新鮮！！
セロリでかいです～～これで１００円ですって。
このセロリで４種類の酒のおかず作りました。
ヤーコンもみつけました！２㎏も購入。
他にブロッコリーと人参とプルーンとピーマン。
帰宅してから３時間くらい台所で戦ってたので疲れました～。

☆今日の間食☆
　おからビスケット
１００均でみつけた、おからのビスケット100kcal
甘みも控えめで食べやすかったです。

なんか自分の好きな野菜ばっか買ってきて、旦那のおかずは？？
これからまた散歩がてら買い物行きますわ。

◇追記20:20◇
夕食のUpするはずでしたが、画像消えちゃいました～アッホ
今夜は豆乳鍋と回鍋肉とオクラ納豆
豆乳鍋のもとが味も素っ気も無い感じでイマイチでしたね。
回鍋肉は豆板醤入れすぎてむせましたが美味しく出来ました。

本日のアルコールはスタイルフリー500×1・米焼酎のお湯割り×1

後ほどビリー腹筋プログラムをする予定です。

昨日の体重54.9㎏　今朝の体重54.6㎏　前日比-0.3㎏
先程夕食前に測ったら54.3㎏　減ってる(^o^)
でももう、アルコールで埋め合わせ終了！！！

私、ブーム？？に乗ってしつこいみたい・・・
またぁ？？いい加減にしろとか言わないでね。









　　　　　　　　
またパスタ。昼にまとめて茹でた麺で。
50ｇのはずだけど、伸びたのか多く見えます。
ででちゃんの過去のパスタ画像みてアレンジしてみました。
具はブロッコリー・ほうれん草・おくら・トマト・シーチキン
味付けは、にんにく・塩コショウ・醤油・最後にごま油
和風になるのかな？まぁまぁ美味しかったです。
発泡酒スタイルフリー500×1と一緒に。

昨日、いただき物の甘い白ワイン、どうしようと助言を求めたら
来ましたよ！例のお二人D&P・・・P&Dの方が格好いいか？？
ありがとうです。ゼラチン恐怖症なので今回は、
パインジュースと炭酸割りでいかせてもらいました。
　ワイン100ccパイン100cc炭酸50cc
おいちい(^o^)困ったワインが大変身。
そして酔いが回るの巻き・・・
おいしいけど、やっぱりカロリーが気になるわ。
１杯でやめる。そして体も冷えたので焼酎いくわ！

☆本日の運動☆
予定通りのウォーキング→ビリー→半身浴
歩きは買い物しながらなんで１時間半くらいですね。

近所に、本日靴屋さんopenしました。
ちらっと覗く・・・いいのないなぁ・・・
と帰ろうとしたとき目に入りましたーー！
10,290円→3000円！！安い
履いてみたら、ぴったり＆履きやすい。
即買！！
　
◇ELLEのブーツ◇
つぎはぎっぽいのと、ヒールの高さが気に入りました。

さぁ～～焼酎いきますか！！

今日は、お休みです。なのに、６時に目覚める・・・
でも、こんな時間になっても、やる気起きず。
あっ、食べることだけはしっかりヤル気ありました。

☆朝食☆
　鍋の残りと、りんごとアレ
ふっふ～～ん。アレ＝豆腐のショコラスイーツ
予想通り、素晴らしい失敗でしたわY(^^)ﾋﾟｰｽ!
全く固まってません・・・ドロドロ
あれ？？私ナタデココなんて入れた？？
とボケたくなっちゃうほどのゼラチンのかたまり。
はい、ごめんよ～～捨てさせてもらうよ～～

☆昼食☆
　豆乳パスタ
最後の最後まで熱々で美味しすぎ！！
今回も50ｇです。
具は玉ネギ・ベーコン・しめじ・おくら・ブロッコリー・ほうれん草
おくらは蒸し時間が長く失敗。ベチョです。
実験として旦那にも作った。麺１００ｇで。
全部食べましたが、あんまし好きではないとのこと。
ブロッコリーが多すぎる・熱すぎる・・・
あっそう、assouasouassou
やはり、男子にはわからない味のよう。でも食べたからいっか。

☆間食☆
　ヤーコンチップ３枚
こないだ実家の親が持ってきたもの。
う～ん。微妙なお味です・・・

パスタ食べた後、ポテチ半袋食べた。
せっかく、麺減らしてローカロパスタにしたのによぉ・・・
なーんて思ってません。だからこそ食べれるのです！都合いいのです！

（（これからの予定））
片付けしてから、ウォーキング４０分
途中、DVD借りてこよう
帰宅後ビリーやって半身浴の予定でございます。

今朝の体重・・・前日比より+0.2㎏

☆今日の朝食☆
オルビスプチシェイク（いちご）
時間無くてワタワタ～～～
だから、お昼は早弁！

☆今日の晩ご飯☆
　昨日の鍋の残り・大根キムチ（ラスト）
昨日の鍋の残り汁に白菜と水菜を追加。
パンチが足りないので豆板醤をドバッと。
　これ何～～んだ？？？
わかるよね、すぐわかっちゃうか・・・
でも、まだ見せないわ。

先日、知人から小樽ワインいただきました。
白のやや甘口。ありがたいけど、甘口残念。
一応飲んでみたけど、甘過ぎて飲めません。
そこで、こーしたらどぉ～だ！ということで
　炭酸用意してみた・・・
味見しながら割って、作って飲んでみた。
うん！うまくない！！！！
あの甘い白ワインどうしよ・・・どなたか教えて～。

☆本日のアルコール☆
最近、休肝日ないなぁ・・・
飲みたくて飲んじゃう。まっいっか～。
発泡酒スタイルフリー500×1
芋焼酎の水割り×3（ちっこいグラスで）

☆本日の運動☆
豆乳買いに徒歩25分
ビリー腹筋プログラム寝るまでにします

明日は事務所に行かない！！うれすぃ～～
え～お待たせいたしました。誰も待ってないって・・・
ってゆうか何のこと？？でしょ？？
はい、アルミの中身ですよ。
今日のメインですよ。
　予想通りでたか？？
鮭のホイル焼き（玉ネギ・しめじ）
バターも入れて、いい味出してましたよ。
ホイル開くときのニオイがいいですね。
開けた後、醤油チロっとた垂らしていただきました。

先程、サラダさんのとこで見た・・・あれ、名前なんてったっけ？？
豆腐とココアと作るあれですよ。
あれ作りました。名前思い出す気ないので、つっこまないでね！
ちょっと失敗したような・・・
きっとサラダさんは、「え？？何であれが失敗するの？なして？」って
思うはず・・・ゼラチンがちょっと目を離したすきに変なことに・・・

明日のお楽しみです。うふ。

◇追記◇
夕方にりんご食べてました。
晩ご飯の後にカフェオレ入れて飲んでました。

今日は『エビフライ弁当』です。
早弁して、食べ終わりました(^O^)
昨日、大きめのエビが半額になってたので購入。
エビフライなんて何年ぶりに作ったかな？
早速yossiさんのリクエストに応えて内容を！
☆エビフライ４本（ソースかけて）
☆カニかま挟みの玉子焼き
☆豚肉と野菜のオイスター炒め
☆オクラのゴマドレかけ
☆プチトマト（アイコ）キャロル７が売ってない
ごはんは無しです。

明日は休みの予定なので、みんなの所覗きに行きます！

え？・・・食べまくったので増量と思いきや0.5㎏も減ってたわ。
なぜ、どうして、嬉しい期待はずれ。
文句言いながら食べると吸収しないのか・・・？

☆昨日の朝ご飯☆
　オルビスにリンゴのコンポートかけ（前日の倍量）
　前日夜我慢した牛乳プリン

☆昨日の弁当☆
　私の弁当（米なし）
　旦那の弁当（ドカチン箱忘れるの巻き）

☆昨日の晩ご飯☆
　この鍋つゆ使用で「鍋」やりました！
　赤べえ鍋（意外にあっさり）
見えませんが豚肉・豆腐・人参・えのき・揚げ・白菜・豆腐入り。
　５０％おっふんのししゃも

☆昨日のアルコール☆
発泡酒スタイルフリー500×2
赤ワイン・・・グラスで２

☆昨日の運動☆
ビリー最終プログラム

ゼラチン買って来た・・・例のアレを・・・(^o^)

今夜は「鍋」を予定していましたが
旦那と帰り、仕事の話で盛り上がり（いつも）飲みに行きたい気分に。

焼鳥屋にしようと思いましたが、近くのは定休日（使えない）。
一度帰宅し車を置いて居酒屋へ行ってきました。




（Pオバハンより、ひやかしが入りましたので一部修正）
勢いづいて、行きましたが
いかにもチンで出てくる物に愛情を感じられませんでした。
結果、家で飲んでる方が楽しいねましだね・・・でした。
と、いいつつジャケットのボタン外すほど
お腹いっぱい食べましたけどね。
明日は増量だろうな・・・

帰宅後、甘い物食べたいと言い出した旦那とエル子と
セブンイレブンへ散歩がてら行ってきました。
旦那は私の分の牛乳プリンまでも買ってきましたが
私、即冷蔵庫へしまいました！！！
明日食べます。すげ～ダイエッターだ。

そろそろ酔いもさめてるのでビリーしましょうか・・・

◇追記23:30◇
本日の運動・・・ビリー腹筋プログラム

本日のアルコール・・・
中ジョッキ×３　カシス生グレープフルーツ×１

今朝の測定、前日比+0.4㎏むむむ・・・
にゃんさんみたく食べ過ぎてないのになぁ・・・
（あっ！にゃんさん口が滑ったわ）

☆今日の朝☆
　プチシェイクにリンゴのコンポートのっけ
う～ん、まずいわけがない美味しさ！！
もっと、コンポートおくれ～～ということで
　蒸しパンアイスにのっけ
バニラと合いますわ～。ヒット商品です。奥様いかが？？
（ぴのこさん、アイスめちゃ固くなってますわ。ガッチガチ）

☆今日の弁当☆
　ぼりん弁（米は無し）
　旦那弁
手羽元が安かったので、「唐揚げチキン弁」作成。
昼だからいいよね～。自家製だからいいよね～。ねーねー。

では、これから行ってきます～。
夜は鍋の予定・・・。

昨日レンタルしてきた「どろろ」
今朝の１０時までの返却で、朝返しに徒歩で行ったのです。
なんか、曇ってたのでエル子は連れて行かず１人で。
歩いて１０分ぐらいで、パラパラと雨が・・・
４０分コースの道、残り１０分くらいで結構な雨になりましたよぉ。
走りましたよ私っ。いんちきドラマのように、濡れながら(^o^)
最初は中々、いいフォームで走ってたはず・・・
でも疲れてきたら、恐ろしいほどの鬼顔でしたよ、きっと。

☆本日の朝ご飯☆
　麻婆茄子丼とラーコン
昨夜の旦那の残した麻婆豆腐に
長なす１本と豆板醤プラスしました。
ご飯は１００ｇです。ラーコンは汁は飲まずに麺のみ。

☆本日の弁当☆
　私のお弁当
　旦那の弁当

☆本日の間食☆
おいしくない、豆大福１個（もち固かった）
おいしいリンゴのコンポート３切れ

☆本日の運動☆
寝る前にビリー腹筋プログラムする予定です。
万歩計11,205歩

☆本日の晩ご飯☆
　これにスタイルフリー500×1
・大根キムチ
・ゴボウと舞茸の中華風
・揚げ納豆（おくらとネギ入り）
・なめこと豆腐の味噌汁
・オリーブの塩水漬け６粒
　
ちょっと大粒のあっさりオリーブ。
小粒のねっとりオリーブの方が好きだなぁ。

こないだ、実家の親からヤーコン貰いました。
「便秘に効くのよ～」って言われて。
私、便秘に無縁だし・・・
でもでも、今まで「おから」「はくさい」は私の快腸アイテムでしたが
これをも抜くダントツ１位の「ヤーコン」！！
一度お試しいかがですか？？
「私が！証明です！！」あのCMイラっとするんですけどぉぉぉ・・・

本日も、ゆっくりす過ごさせていただきました。

☆本日の晩ご飯☆

・大根キムチとほうれん草
・ブロッコリーとキャロル７
・こんにゃくの煮物（保存食）
・やーこんのポン酢かけ
・本日のおすすめ
本日のおすすめ？？？
はい、のんべの皆様ご注意！！
　昼に余ったイカげそとイカわたのバター炒め
警報！！のんべ注意報発令！のんべ注意報発令！
うっめ～～！！
本日はアワアワは飲まずにいきなり芋焼酎のお湯割り
いかせていただきましたーーー。（３杯）
本当は明日の分を取っておいたのですが、おかわりしました。
画像の２倍食いました。最後の方くどくなりましたけど・・・

先日、実家の親から美味しいりんご貰ったので、
自分が買ってた普通のリンゴを処分したく
それと酸化しまくりの赤ワインでこれ作りました。
　リンゴのコンポート
色どぎついですが、ちゃんと盛りつけたら良いはず。
味見しましたが、なかなか美味しかったです。
バニラアイスに添えたりしちゃったり・・・(^o^)

☆本日の間食☆
　さつまいもとリンゴ煮

☆本日の運動☆
ビリー最終プログラム
買い物するのに徒歩４０分

今日もレンタルしてきました。「どろろ」です。
酔いが醒めた23時くらいに半身浴しながら見る予定です。

さきほど旦那から帰るメールがきたので、旦那飯の準備します。
また一緒に飲むかしら？？

師匠のででちゃんから教わったパスタです。
イカ一杯と、豆苗一袋と、麺５０ｇ
イカは酒で蒸し焼きにした後、ごま油を入れ
豆苗ガバッと入れ塩こしょうし炒め
麺投入〜醤油で味付けしいただきました。
あっさりしてて美味しかったです。
最後にごま油足せば良かったかな〜と、次回そうしよう。
イカと豆苗の噛みごたえがあり、顎の運動になるよ。
デザートは、チンして温めたおから＆くるみの蒸しパンに
アイス（一度死んだ）を挟んで食べました。
濃いめのコーヒーと。美味しかった!