増量リミット６０㎏未満

太りすぎない健康的な妊婦目指します！体にいいものドンドン食べるぞ！

昨日の体重57.0㎏　今日の体重56.6㎏　前日比-0.4㎏
今月の最低値55.7㎏　最高値57.4㎏
ふぃいぃ～今月も目標体重達成できなかったよ～～～。。゛(ﾉ><)ﾉ
でもビリーの結果は少しは出てます。
体重は変わらなくとも見た目、服のゆるみはあるのです。
ウエストもビリー開始より６㎝減りました。
体重は減らないものは、しゃーないので
部分サイズが減るよう明日から頑張ります！！

☆今現在のサイズ記録☆お見苦しいよ(^_^)V
体重56.6　体脂肪26.4　体内年齢36（実年齢34）
ウエスト　　69㎝（ビリー開始時75㎝）
バスト　　　86㎝
下っ腹　　　73㎝
ヒップ　　　89㎝
太もも　　　左51.0㎝　右51.0㎝
ふくらはぎ　左33.5㎝　右33.0㎝
足首　　　　左20.0㎝　右20.5㎝

次回10月31日に全身のサイズを測る予定です。
その他としてはブルブルマシーンも１日２回するようにする。
歩けるところは車を使用しない。
わんこの散歩を増やす（わんこ犠牲）

☆今日の晩ご飯☆

　　 

・鶏手羽元のトマトソース煮（キャベツ・人参・玉ネギ）
・玉子焼き（カニかま・ネギ）２切れ
・ばちまぐろ（５切れ）
・豆腐サラダ（昨日と同じ）
・こんにゃくの煮物（また大量に作成）

☆今日のアルコール☆
発泡酒スタイルフリー500×1
焼酎のポッカレモンとかぽすの蜂蜜漬け割×2

☆今日の運動☆
ブルブルマシーン15分×2
ビリー基本プログラム
わんこと散歩40分（昼）
わんこと旦那と散歩30分（夜）

さっ！！明日からまた新たに頑張ろう！

昼食です。
この前、旅先道の駅で買ってきた
『幌加内そば』です。
それに炊きたてご飯で筋子おにぎり付けました。
そば・おにぎり共に少なめです。
変なお店で食べるより美味しいかも？
この後、うちのワンこと40分ほど散歩してきました。

冷蔵庫に果物が埋もれていたので。
☆フルーツグラノーラのアミコラ牛乳
☆りんご・キウイ・オレンジ・バナナ

そうなんです、ぐ～たらしてました。
今朝は普通に７くらいに起きウダウダした後～
☆朝食です☆
　ちらし寿司と味噌汁
昨晩、食べずに我慢したちらし寿司です。
・・・これ食べた後、私また布団に入りました。
あっ、コレも食べたんだった！
　引き続き「いとこ煮」
その頃、旦那も洗車が終わり帰って来ました。
そして何故かしら旦那も布団へ。
はい、私たち愛犬と３人で二度寝しました。
１２時まで～～。牛になったよ～～。

そして、すぐお昼ご飯

・フルーツグラノーラのパイン豆乳かけ
・かぼちゃと小豆のいとこ煮（飽きてきた）
・札幌スープカレー
このいとこ煮の甘い後にスープカレーがうま～。
まさしく悪循環(^_^)V

その後、軽ーく掃除をしポスフールへお買い物。
　ポスのパン屋さんのクルミパン
買い物後、車の中で食べました。

帰宅後、ビリーやりました。
今日は基本プログラムです。
お昼ブルブルマシーン１５分やってました。
夕食前、体重はかったら、57.0㎏
昨日と変わりなし。
まっ減ってる要素ないけど～～

☆今日の晩ご飯☆

・あんこう鍋（昨日の残り）
・鶏ネギ塩こしょう焼き
・秋刀魚（５９円だけど脂のりのり～）
・豆腐サラダ（リーフ・トマト・しめじ・豆腐のゴマドレ）
☆アルコール☆
発泡酒スタイルフリー500×1
焼酎のポッカレモン割り×1

この後、旦那が今夜のF1観戦用のお菓子を買いに行きたいと。
COOPへ行きました。
私は２次会のつまみを買う。
☆２次会☆

・和牛のたたき（５０％おっふん）
・チーズ鱈（とまんない完食①）
・チートス（とまんない完食②）
焼酎のポッカ割り×１
旦那の残したビール少し

今日も美味しかったです。
寝る前に、もっかいブルブルします。

しませんでした。

昨日、晩酌後なんとな～く体重はかってみた。
朝の体重57.0　晩酌後の体重59.?
えっ！？ご・ご59?????
何かの間違いだろうと、全裸になり再び体重計へ。
５８．８㎏！！！
もしもし？今朝から何で1.8㎏も増えてるんですか？
そんなに食べてないのによぉ～～
ビリーも激しくやってんのによぉ～～
カレーライスのライスきゃべつにしたのによぉ～～
そんなこと考えながら悲しくブルブル１５分やって寝ました。

でも起きて、お通じ後はかってみた（おそるおそる）
５７．０㎏！！
って喜べる数値じゃないけど、とりあえず良かった～。
ビリーで鍛えてる筋肉が重いのかしら？？
それならいーんだけど・・・悩んじゃう。

はい、ここからは今日１日の記録です。
☆朝ご飯☆
　かぼちゃと小豆のいとこ煮・コーヒー
「あ～おいし」って声に出して食べちゃううまさ。
☆昼ご飯☆
　
・しらたき麺のスープ（スープうまい！！）
・ローカロご飯に筋子
・こんにゃくの煮物
☆晩ご飯☆

・舞茸のバター炒め（１／３ほど）
・ピーマンの肉詰め（２個）
・あんこう鍋（あんこう・白滝・白菜・えのき）
　昨日ポスにてあんこうの切り身が半額で売ってたので
　初めてあんこう食べてみた。美味しかった。
☆本日のアルコール☆
発泡酒スタイルフリー500×1
焼酎のポッカレモン割（これから２杯目の予定）

☆本日の運動☆
ビリーDISK3と4（今日もぶっとーし）
ブルブルマシーン１５分（寝る前にもう１度乗る予定）

午後から外回りの用事があり夜まで外出でした。
未だビリーもやってない。
今夜もスーパー（pos)の晩ご飯でした。
☆今日の晩ご飯☆
　チキンの塩焼き（切ったやつ２本）
　マカロニサラダ（ちょっと）
　納豆巻き（半量）
☆今日のアルコール☆
ビール1500mlを二人で。
赤ワイン（先日の残りグラスで２杯くらい）
つまみに柿の種とチーズたら少量。

あとあと、ヤバイ物つくっちゃいました！
　かぼちゃと小豆のいとこ煮
煮てる最中の画像です。明日食べるつもりで
味見したら、うめぇ～～～～～！！
かぼちゃ３個たべちゃいましたよ(^_^)ゞ
たぶん明日朝から、いっちゃうね。たんまり。

日中の車の中でこれ食べました。
　チョコクッキー（３枚）

今日ビリーどうしよう？？
まだアルコール残ってるから心臓に悪そうねー。
ブルブルだけにしちゃおうかしら？？
あーーそれより、さっきのかぼちゃ食べたーい。

午前中、歩いてきました。
レンタル屋までのつもりでしたが
雨もあがったので銀行まで足をのばし
コープの開店時間に通りかかったので
店内うろついてきました。
お昼はカレー、余計な物を買ってきました。
串カツ(^_^;)しばらく悩んで…買いました。
すっごいボリュームの画像に見えますが
カレールーの下は全部キャベツです。
串カツ半分にルーは大量なので
カロリーは高いですね。
まっその為に１時間歩いたからさっ。
カレーは実家のおかん特製カレーです。

☆フルーツグラノーラのパイン豆乳
☆リンゴ１／２
☆ヨーグルト

今朝の体重 57.0kg 前日比-0.4kg
５７kg台は昨日だけだと思ってたのにぃぃ〜
今、雨が降ってますが昨日レンタルしてきた
アンフェアＤＶＤを車に乗らず
徒歩にて返却してくるぞー！
往復２０分ちょいですがね。
だって、昼はカレーだし(≧▽≦)

夕方、予告通りビリーやりまくりました。
その前にブルブルマシーン１０分間
ビリーDISK3と4
運動後体重はかったら、今朝57.4→夕方56.8
になってました。
このまま何にも飲まず食べず寝たら明日は
減ってる～とか無意味なこと一瞬考えました。

はい、すぐ晩ご飯の支度でーす

☆今日の晩ご飯☆
　ジンギスカン（椎茸・ピーマン・玉ネギ）
アルコール飲んでません。
プーアール茶がぶ飲みしました。
これから片付けをして、さっきゲオにて借りてきた
　アンフェア劇場版を見ます。
昨日の残りの赤ワインを飲みながら見るつもり。

それと今月号の「ＭＡＱＵＩＡ」ですが
創刊３周年記念ということで付録が３つもついてました。
リボンネックレスにカネボウの美容液マスク（高級品）にクリアファイル。
　これで６００円はお得！！
　本日の服
首元に早速ﾘﾎﾞﾝﾈｯｸﾚｽ付けてみました（見づらい）

って気持ちを我慢すると、もっと食べたくなります。
☆朝食☆8:00
パイン豆乳３００ml

☆昼食☆13:00
パイン豆乳２００ml

どうして、これだけなのか・・・それは
昨日の体重56.5㎏　今朝の体重57.4㎏
0.9㎏も増量したからでーーす(^_^)V
私の今月末までの目標54㎏台になるこでしたよね？
（誰に聞いてるの？）
57.4ったらローカロブログ始める時の体重じゃないですか？
昨日ビリーDISK3と4続けてやったのに～～
せ・つ・な・いぃぃぃぃ。。。

でもへこんでても腹は減る。
パイン豆乳だけじゃ足りん！追加で
　ローカロ雑炊とコンニャクの煮物
あと千秋庵のお菓子１個も食べました。
何かまだ食べたい・・・でも我慢！
これからビリーやってやりまくるぞ～。
今日もDISK3と4やってやる！

☆今日は生け花の日☆

いやいや～今朝はびっくりですよーー！増量で。
まずは昨日の記録です。

☆午前中の間食☆
　クッキーとコーヒー
この後、ビリーをやりました。
腹筋プログラムと続けて最終プログラムをやる。
こんなにやったのにーー（今の心のつぶやき①）

☆昨日の昼食１５時☆

・パン屋さんのパン２種類（チーズとクルミレーズン）
　クルミレーズンは美味しくて追加であと２切れ食べました。
・海鮮巻き（１個）
・パイン豆乳200ml
・コーヒー（豆はマンハッタンブレンド）
　このパンが増量の・・・（心のつぶやき②）

食事後、出かける。
帰宅が遅かったためCOOPへ行き
赤札のお寿司など買って食べました。
☆昨日の晩ご飯☆

・納豆巻き（３個）
・大トロの握り（２カン）
・寿司（数の子・さば・たまご・えび）
・中華サラダ
・豚の角煮（これは自分で朝作りました）

☆昨日のアルコール☆
・ビール1500mlを２人で
・赤ワイン（２本目は少ししか飲んでない）
　つまみにマカダミアナッツ
殻付きのマカダミアナッツで横の機械に入れて割って食べるのです。
これが美味いのです。
　車屋さんからのいただき物
千秋庵の詰め合わせ（ノースマン１個食べた）
きっと、これだ！（心のつぶやき③）

絶叫の今朝からの記録は後ほどします。

今日の夢に生田斗真くんが出てきて
喜んでる三十路越え女です。
☆本日の朝ご飯☆
すじこおにぎり
自家製漬け物
こんにゃくの煮物
味噌汁

今朝の体重　56.5㎏　前日比±0㎏　
寝る前のお菓子がきいたか・・・

ということで、さっきまでシーズンⅥの4・5・6見てました。
３枚続けて見てたら３枚目は集中力に欠けてきたので
明日もう一度見直しますわ。
CMのジャックの歌が頭から離れない今日この頃です。
☆２４日夕方からの記録☆
夕方プラプラとジャスコへ行き
　たこ焼き食べました(１／２)

帰宅後晩ご飯～
　タラ鍋(鱈・白菜・椎茸・白滝・豆腐)
　大ばちまぐろ(半量)
　ピーマンと塩昆布のゴマ和え(少し)
　ワインビーフ(半量)
☆本日のアルコール☆
簡易ビールサーバーのビール1.5㍑を２人で。
赤ワイングラスで１杯

２４twentyfourを見るため晩酌は早めに切り上げ、
コーヒー入れてお菓子ぼりぼり食べながら見ました。
途中ジョーバ１５分やりました。

朝食後、家事をしながら合間にブルブルマシーン１５分乗っかりました。
合間にこれも食べました。
　ﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ半分・生シュー半分
私、コーヒー飲むの大好きですが、それと同じくらい
豆をひいて、香りを楽しみながら自分でおとすのが
１日の楽しみの１つであります。
本日の豆はキリマンジャロです。

その後ビリー応用プログラムをやりました。

☆今日のお昼（１４：００）☆
　パイン豆乳４００ml・りんご１／２
冷凍庫にビール用のジョッキが常に冷やしてあるんですが、
そのジョッキでパイン豆乳飲みました。
なかなか良い冷え具合で美味しかった～(^o^)

これから、旦那とプラプラしてきまーす。

って大げさですが、朝ご飯楽しみにして寝たので♪
☆赤魚の味噌漬け焼き
☆こんにゃくの煮物
☆ピーマンと塩昆布のゴマ和え
☆めかぶおくら納豆
☆スジコご飯
炊きたてご飯に、すじこは最高！

今朝の体重56.5㎏　前日より-0.1㎏
お酒も抜いて晩ご飯もセーブしたのに、これだけか！！けっ

昨日の夜から今日の日中にかけて
食べ過ぎたので、今夜はセーブしました。
あーー何か食べたい！！
これupしたら寝る！起きてたら食べちゃいそう・・・
☆今夜のご飯☆
　パイン豆乳・昨日の残りの肉じゃが

☆本日のアルコール☆
無し！１２日ぶりの禁酒日でーす。

☆本日の運動☆
夕方にブルブルマシーン１５分
夕食後ビリー応用プログラム
風呂上がりに久々のジョーバ１５分

お風呂上がりに造顔マッサージやりました。
その後お試しで届いてあったアミノコスメ飲んでみました。
　１週間飲んでみます（ヨーグルト味）
　今日お寺に行ったときに叔母からもらったお菓子。
バターきいてて美味しいの。
明日のお楽しみ。
今日買ってきた筋子も明日のお楽しみ。
ジュルルル

ってピースしてる場合じゃないですね。
２００グラムとか減るの大変なのに
増えるの簡単でした。
はい、昨日は食べすぎ～にいつも通りの飲みです。
☆昨日の晩ご飯☆
　肉じゃが（ちょこちょこっと）
　燻製たまご
　キムチ鍋（豆腐・鶏ゴボウ・白菜・水菜）
　めかぶとおくらとミョウガを混ぜた物
☆昨日のアルコール☆
焼酎（鏡月）半ボトル・・・昨日は寒かったのでビール系は飲まずに
いきなり焼酎にしました。
キムチ鍋と良くあってグイグイいっちゃいました。
その後、赤ワインを開けまして～～
旦那が買ってきた物をつまみに、ワインもグイグイいっちゃいました。
☆旦那が買ってきた物☆
　ﾐｽﾄﾞのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ（１個）
　ﾐｽﾄﾞのｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ？（半分）
旦那さんよ～コーチャンフォーへ行くたびミスド買ってくるのや～め～て～（でも食べるけど）
食べた後すぐ寝たんですよ(>.<)
増量するの当たり前！！
☆今日の朝食☆
増量のショックでパイン豆乳３００mlのみ。
そして、お寺へ行ってきました。
お寺にて、わかめご飯２口ほど食べる。
お昼には増量のショックも薄れ、腹減った♪腹減った♪と
歌いながら外食してきました。
「ときわ」というお店にて寿司とそばのセット
　なかなか美味しかった
自宅へ帰り道、好きなケーキ屋を通りかかり、立ち寄りました、
買いました、そして食べました！

　どーーん！！
さっ、ブルブル乗ってこよ。
夜はセーブしなきゃ。やばいよーー（叫び）

午前中にビリー基本プラグラムをやり
ブルブルマシーンに１５分乗っかりました。
☆今日のお昼☆
　いくらご飯と豆腐となめこの味噌汁
またまた、いくらの醤油漬け作りました。
　ｶﾆｶﾏﾈｷﾞの玉子焼き・ｼｬｳｴｯｾﾝ・漬け物
これは２人前です（私は玉子２切れ・ｼｬｳ２本）

☆食後のお菓子・・・食べちゃった☆
　バナナ味（一列のみ）
　野菜バー（１０本くらい）
おいしくてボリボリいっちゃいました(>.<)
これからプーアール茶煮出して飲みます～

☆パイン豆乳２００ｍｌ
☆リンゴ１／２
☆黒酢
午前中にビリーをやる予定なので、軽めです。
でも結構お腹満たされました。

今日はこちら（札幌市）暑いです。
雨も降ってますが、蒸してます。
こんな時に、わたくし本日
　鍋作りました(!_+)
さすがに、熱々では食べません。
ぬる鍋です。
具は、鮭のぶつ切り・白子・白菜・鶏ゴボウ・豆腐・
汁はちゃんこ鍋のスープです。
鍋でお腹いっぱいにしよう計画でした。
満腹です。汁は飲んでません。
☆その他のおかず☆

・ごぼうとコンニャクと人参の煮干し煮（大量に作成、しばらく続く）
・ベーコンとチーズの玉子焼き（２切れ）
・鶏胸肉のマヨめんつゆ焼き（２切れ）
☆アルコール☆
スタイルフリー500×2
そしてロッテのチョコパイ食べました。
どーしても甘い物が食べたくて。
それでも１／４残しました。

パイン豆乳３００ｍｌとナポリタン。
ピーマンの在庫がなく色悪いです。
でも昔なつかしの味で美味しくできました。
ベーコン・玉ねぎ・マッシュルーム入り

減りました！！と言っても２００グラムですが。
今更ですが、減るのって大変ですね。
１年前は自分が５６キロ定着するなんて思ってもいなかったです。
年々、太りやすく痩せにくくなってって怖い。
でも今頑張らないと、来年はもっと大変だろう。
あきらめずに頑張ろ！！
起床後、中硬水飲み、黒酢（らおちんす）を飲み
ビリー基本プログラムをやりました。
今日は札幌、風は強いですが暑い！