It’s My Life～♪

限りある人生をHappyに生きる為にがんばる

今月もよろしくお願いしますm（_ _）m
早いもので、今月でKEEPできて１年になります。
これもブログと、一緒に楽しくお話しできたお友達のおかげやと
思ってまーす。これからも、ずっとリバウンドしないように
楽しく続けて行きますー。有難いわ、ホンマにぃ☆
８月はお楽しみがあったり、アクシデントがあったりと、ミニ暴飲食も
やっちゃいましたが、９月は胃を並に整え、穏やかに過ごせますよう（＝。＝）
できれば、５３kg台を離れ、５２kg前半でkeepできたらなぁー（BMI19台）

（＾＾）ウォーキング（＾＾）川沿いコース
またまた暑さが戻ってきたーっ！
植物は元気やった。雨がたくさん降ったからねぇ。
姉と電話しながら歩き、話に力入ったためやかましかったかもー（＾＾；）
周りの方、ごめーん！

（＾＾）ウォーキング（＾＾）
１２，１６３歩　歩行距離６．０８km　消費カロリー４０７．２kcal

（＾＾）スクワット（＾＾）
１００回

（＾＾）朝食（＾＾）
ローカロ雑炊、梅干、コーヒー

（＾＾）昼食（＾＾）修理が来るんで、遅い昼食に・・・良かった。
ポテトサラダ＆レタス、納豆、トマトスープ（カップ）

（＾＾）間食（＾＾）
スイカ、紅茶、コーヒー

（＾＾）夕食（＾＾）休肝日

【ヘルシーポイント】下に隠れてる野菜＆サラダ
ジュージュー薄切り焼肉
もやしとにんじん、ピーマンを別炒めで乗せてます。
タレ（ニンニク・ショウガ・酒・しょうゆ・コチュジャン・オイスターソース
ゴマ油・ゴマ・エビ辛油・白ねぎ）
野菜に味つけなくても、濃いタレで美味しいー。
キャベツ＆レタス、アスパラサラダ
ドレッシング（しょうゆ・ポン酢・黒酢・ゴマ油・エビ辛油・バルサミコ酢）
さっぱり～！
ご飯とおいしかったですー。満足☆
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＊最近厄年のことって気にしなかった。大厄は終わってるし・・・って。
もんちさんが厄のことコメントで書いてくれてたんで、
ちょっと調べてみたら、だんなDが今年小厄でしたー。
健康と身のまわりのことに注意したほうが良いねんね。
私は一昨年でした。（入院したな。。。）
気をつけるようにしまーす。
今月は実家帰りはやめときますわ。
名神高速でもよく事故見たり聞いたりするからねぇ。

＊（゜○゜）怖いー・・・といえば、
ハリケーン”グスタフ”・・・カトリーナをしのぐのー？？
アメリカ親分大変で、子分もパッとせず。。。
日本にあんなん来たらどうなるんでしょうかー（◎＿◎）
温暖化で台風も強烈に育つかもー（＞＜）

＊TV直りましたー（＾－＾）すっきり！！
（＾＾；）①掃除してるつもりでも、こんな時に『あっ！やばい』と
　　　　　 思う場所発見で焦る。
          
（＾＾；）②似たものアナログ夫婦。
          せっかくデジタル放送見れる液晶TVなのに、
　　　　　 ずっと アナログで見ていた。
　　　　　 ちょうど来てもらって良かったー！設定してくれました。
          シャープさん、ありがとさ～ん。

　　　　　 器具の不具合として、無料で直してくれましたー。ラッキー☆　

          ・リモコンに入れる電池もアルカリ電池にすること。
          ・TVの通気する部分とか、ホコリの溜まる箇所は掃除機などで
　       　 掃除すること。素直に教えてもらい、実行しまーす。

《コーヒーでも出そうかな？と思いつつ、ブラックでしか出せない・・・とか
ジュースは野菜ジュースしかない！とか思ってるうちに、帰られました。
そうや、緑茶でよかったんやー。。。と後で思う（＾＾；）》