It’s My Life～♪

限りある人生をHappyに生きる為にがんばる

昨日、材料買ってたんで、ホタテとホウレン草グラタン(私はホワイトソースで、主人はトマトソース)二種作ったから時間がかかった。ワインはボジョレー・ヌーボーが安くなってたって、母が買っててくれました。
美味しかった(^o^)

味噌ラーメン(えぞラーメン)
野菜たっぷりで温まった。それにしてもラーメンばっかり食べてる。

1/1実家へ出発の予定が、天候の関係で前倒しで今日出発するんやってぇ。・・・ということで、もうすぐ出ることになりました。
このブログを始めれたことは私にとって、すごーくプラスでした。
楽しい優しい友達もたくさんできて（これが一番うれしかった）
本当に感謝です。
自分で動くことは良いことやと思ってきたけどそのとおり。
始めたから新しい幸せが生まれたと思ってます。
こんな私ですが、来年もよろしくねぇ（＾０＾）♪
皆さん良いお年をお迎えください☆
じゃあ行ってきまーす。。。
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体重（-0.5kg）　体脂肪（-1.1%）　体温（36.5℃）

【朝食】：ローカロ雑炊（海藻）、梅干

【昼食】：味噌らーめん（えぞらーめん）
         

【夕食】：グラタン（ほうれん草、マッシュルーム、ホタテ貝柱、
　　　　　　スキムミルク、マーガリン、小麦粉、塩、コショウ）
　　　　　 サラダ（ベビーリーフ、セロリ、キャロル７、ブロッコリー、
             オリーブ油、レモン、塩、コショウ）　
            赤ワイン、巻き寿司（イカ、明太、たまご）×３
　　　　　　　
　　　　　　
【間食】：エクレア（キャラメル、マロン）、コーヒー

【ダイエット、美容、健康のためにしたこと】
コエンザイム、リポ酸、水1L/日摂取
アロマミスト、お風呂ストレッチ
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＊１２月の結果＊
　　体重・・・・・・・５２．９ｋｇ（１１月末より-０．２ｋｇ）
　　体脂肪・・・・・２４．８％（１１月末より-１％）

本当は京弁当買うつもりやったけど、お節販売でなかった。電車の時間があったから、慌てて買ったわ。
主人はＲＦ１のサラダ。何でそんなに少食? 白ワインはオーストラリアワインブラックヒルシャルドネ。辛口〜！

本日、今年最後のミッドランドスクエアランチ楽しんできたよ（＾＾）
行ったのはスペインバル　バル　デ　エスパーニャ　ムイ
カウンター席しか空いてなく、オープンキッチン（あんまり好きじゃないけど）
で生ハム（豚君足のまま＾＾；）が目の前やった。
それと、いつも並んでて買いづらかったピエール　マルコリーニ
行列がなかったので、人気のエクレアゲットしたよ（＾０＾）V
高～いけど、年末特別に・・・ということで。
 
バニラ、キャラメル、チョコレート、マロン
おいしかった～！大人の味（お子ちゃま、だんなDにはわからず＾＾；）

あと、トヨタのショールームのぞいて、アンケートに答えたら
花の種くれた♪来年蒔くわぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
1950年のトヨタクラウン　エンブレム　　　　花の種

宝石のディスプレものぞいてみると・・・ヴァン　クリフ＆アーペル
『きれいなあ～！・・・ん？計約５千万円（☆☆）
細木数子さんならすぐ買えるねぇ』って話してた（＾＾）
ネックレス，ブレスレット，リング，イヤリング

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体重（+0.5kg）　体脂肪（+1.5%）　体温（-℃）
さすが！豚油パワー（＾＾；）

【朝食】：コーヒー、ジャムトースト（喫茶店）

【昼食】：スペイン料理”フェィエスタコース”2,800円
　　　　
サラダ・前菜３品・牛肉網焼き・パエリア・赤ワイン（グラス）
デザート・コーヒー
だんなDはサフラン嫌いなんで、単品で
　　　　
サラダ・エビ網焼き・チキン煮込み・生ビール

【夕食】：マス寿司（高島屋魚屋）、乾エビたまご焼き（ダシ、しょうゆ）
           ほうれん草おひたし（カツオ節、しょうゆ）
　　　　　 白ワイン
       ラーメン（日清行列の・・・）、するめ、とうがらしの種、アーモンド
           

【間食】：エクレア、コーヒー、野菜ジュース（緑の野菜）、りんご1/2
　　　　　バニラ＆チョコ半分ずつ（残りは明日～）

【ダイエット、美容、健康のためにしたこと】
ウォーキング5,000歩ぐらい、スクワット１００回、コエンザイム、リポ酸摂取
アロマミスト（ホワイトファーオイル）、
お風呂ストレッチ（ゼラニウムオイル入り４２℃湯１０分）
アロマフットマッサージ
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今年もおいしく終了して行きます。
あと１日で２００７年も終わりかぁ。。。
振り返るといろいろあったなぁ（－＿－）うん。
感動から始まって、恐怖、忍耐、復活、努力、出会い、楽
・・・ってとこかな。

味付けはすごーく美味しかったのに、豚バラ肉の油が多すぎたよー。惜しい！明日体脂肪アップ間違いないわ(;_;)

朝はいつものように早起きして（雨でウォーキングなし）喫茶店で雑誌みながらゆっくりモーニング。主人が午後はおでかけのため、
TV見たりお正月の予定立ててた。
お昼まではローカロで済ませ３時のお茶は、むふふ。。。
我慢してたクッキー（＾０＾）
昨日の夜も暴飲暴食したけれど、なんとか保ってるよぉ（＾＾；）
ローカロパスタ結局買ったwa。カロリー低いのに食べた気がする～。
お気に入りになった☆（＾－＾）うん。
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体重(+0.4kg)  体脂肪(+0.3%)  体温13時(36.6℃)

【朝食】：コーヒー、ジャムトースト（喫茶店）

【昼食】：ローカロカルボナーラスパ、納豆、野菜ジュース（緑の野菜）

【夕食】：スパイス焼きブタ（豚バラ、ネギ、ニンニク、ショウガ、レモン
　　　　　しょうゆ、豆板醤、豆ち醤メープルシロップ、ゴマ油、酒、ゴマ）
　　　　　和風サラダ（水菜、ブロッコリー、スナックエンドウ、
　　　　　　ミニトマト、玉ねぎ）
　　　　　ゆずコショウドレッシング（しょうゆ、塩ポン酢、オリーブ油、
　　　　　   リンゴ酢、黒酢）
　　　　　ビール、焼酎、とうがらしの種、するめ、アーモンド
　　　　  ドライクランベリー、コーンスープ、グータ（五目ラーメン）
　　　　　　

【間食】りんご1/2個、クッキー（ユーハイム）、紅茶
　　　　　お店みたいにきれいな器で。。。
　　　　　こうするとおいしさアップ（＾＾）

【ダイエット、美容、健康のためにしたこと】
スクワット１００回、コエンザイム、リポ酸、水1L/日
アロマミスト（ホワイトファーオイル）、アロマフットマッサージ
お風呂ストレッチ（ゼラニウムオイル入り４２℃湯１０分）
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昨日のフィギュアスケート浅田真央ちゃん
きれいやし素晴らしかったねぇ。
日本人もスタイルが良くなり、世界に通用する人多く出てきてうれしいわ。
あんまりスポーツは見ないけど、フィギュア，体操なんかは好きで見てる。
がんばり屋さんを見るのは励みになるね。
あんなに根性＆才能はないから、せめてがんばりだけは見習いたい。
お笑いの世界も厳しそう。。。（楽な仕事はないけどねぇ）
こないだM1グランプリの”サンドイッチマン”もおもしろかったぁ。
今晩もお笑いで大笑いして、食＆お酒楽しむかぁ（￣ー￣）

１人忘年会(*^_^*)
…イクラいっばい手巻きだよーん。

やはり・・・
おいしく飲んで食べて、アンチエイジング＆ダイエット
・・・維持（＾～＾）がんばりまーす。
お悩みや心配、不安、楽しくないことも多々あるのですが、
ここでは明るく楽しく単純にみなさんと一緒にがんばって行けたら・・・
幸せでーす♪（＾０＾）♪
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体重（-0.5kg）　体脂肪（-0.5%）　体温（-℃）

【朝食】：ローカロ雑炊（カニ玉）

【昼食】：すみれ塩ラーメン（ネギ、レタス、ザーサイ）、納豆
　　　　　

【夕食】：手巻き寿司（イクラ、イカ、サーモン、カニ、アボカド、
　　　　　　焼きのり、マヨネーズ、わさび、しょうゆ）
　　　　　 焼酎　
　　　　　

【間食】：みかん、りんご１/２個、とうきびチョコ、するめ、
　         とうがらしの種、アーモンド

【ダイエット、美容、健康のためにしたこと】
ウォーキング2,000歩ぐらい、スクワット１００回、コエンザイム、
リポ酸摂取、水1L/日、アロマミスト（ホワイトファーオイル）、
お風呂ストレッチ（爆汗湯４３℃湯１２分）、アロマフットマッサージ

爆汗湯　ジンジャーレモンの香り
高温反復湯・・・脂肪を燃やす裏技
やってみました（＾＾）こんな寒い日には最高に気持ちよかった！
当たってました。希望した雑炊（＾＾）ありがとう～♪

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★今日TVの情報番組で見たこと★

鏡餅飾るのに縁起の良い日・・・・・１２月２８日

網戸そうじ・・・・・エチケットブラシ使用→ブラシの汚れは水洗い

湯のみの茶しぶ取り・・・・・水中で発泡スチロールでこする

海老の殻むき・・・・・尾っぽから２番目の関節を引っ張る
　　　　　　　　　　　　　（海老の腰にあたり皮が柔らかい）
　　　　　　　　　　　　
全部じゃないけど、私が『へぇー（＾。＾）なるほど』って思ったこと
抜粋しました。みんな知ってた？
私は網戸は中性洗剤を水で薄めて、洗車ブラシで洗うよ。
きれいに汚れ取れるわ。
水が使えないところはエチケットブラシいいね。

ぽりんちゃん、油かけシリーズやでぇ。
今日はイカとセロリ他にジュージューゴマ油かけてあえる(*^_^*)
これもいけるでぇ。時間かかっただけどれも美味＆ビールうまーい。

これね本当においしかった！お店で食べる味。

レシピ（教えてと言われなくても書く私）
①イカの胴を好きなようにカット。お湯でさっとゆでる（３分ぐらい）
②セロリをカットして、塩を入れたお湯でさっとゆでる（１分ぐらい）
③白ねぎは白髪ねぎにカット。ザーサイも適当にカット。
　 土しょうがもはりのようにカット。
以上を混ぜて塩、コショウで味を整え、ジュージューゴマ油を
かけてあえる（＾０＾）V
イカの足と耳はクレージーソルト＆オリーブ油でソテー。
えのきと菊菜のナムルもおいしかったよ～☆
ビールがおいしくって幸せ～☆