本気モードでダイエット

スリムな体をめざして…

2006年の８月にはじめたダイエットブログ。
目標には到達しなかったけど、
運動も始めたし、
お腹も以前よりうんとへこみました＾＾
健康的な生活ができた事が一番やね。

この場所がなくなってしまうと思うと悲しい…
ローカロさんのこの場所に意味があると思っています。
一つ一つの記事に、コメントに、思い出があります。

でも前向きにね♪
きっとどこかでまたお会いできるでしょ＾＾；
ってお気楽に考えています。
お友達の皆様のお引越し先には、必ず遊びにいきますね。


　

流れにのって区切りをつけます。

あんまり更新もしないブログになった今…
終わりにすることにしました。
（過去ログは移動したのでまたいつか始めるかも）

たぶんブログをしてなかったら、ここまで元気に過ごせてなかったかも。
大袈裟なようですが、そう思います。
励ましやコメントを下さった皆様。

今まで本当にアリガトウございました。

元気になるコメントありがとうございました。

ここでの出会いは本当に大切に思ってます。

最後に
元気に、自由に、心のままに、
前をむいて過ごしていけたらなと思っています。

ダイエットは一生！
ずっと一緒に頑張りましょう♪

　
夜の特別拝観へ行ってきました。
昼と夜の入れ替えで三年坂は押しくらまんじゅう状態…
中はまだゆっくりできたかな～
ライトアップされた紅葉がとても幻想的できれいでした。
　

   
皆さん、着々とお引越し作業がすすんでいるようですね。
私といえば、なかなか動けない…

今は更新しなくなったブログですが思い出がすべてなくなるようで…
ブログを続けるか続けないかは別として、
とりあえずどこかへ持っていきたいと考えています。

な訳で画像を保存しなきゃと…
どんだけあんねん
毎日更新してた時期もあったけど…それにしても…
しょうもない画像はもういいか＾＾；
大雑把な性格が出てるにゃ～

そう思うと皆さん、引越しすごく大変だと思うわ…
頑張ってね。

みほゴンさんとあおゆみちゃんのコメントに
びっくりしました…

今はどうしていいのか…
放心状態です。

ここにいればいつでもみなさんに会えるって思ってましたから
ブログの更新も、しなくっても安心していました。

でもなくなっちゃうなんて～考えられない…
それももうすぐだなんて…

今は殆んど更新していないブログですからね…
引越すなんて…
ここで終わってしまいそうです…

でもお友達の皆さんとはず～っと一緒にいたい！
あ～どうしたら～

いいアドバイスお願いします（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

2ヶ月くらい前からはいてます。

スリムアップパンツ<ワコール>　※新品の時の写真だよ＾＾；
　
週５日、１日6000歩以上歩いて体脂肪を減らすんだって。

普通の生活では4000歩位しか歩けてないんよ。
通勤で歩いたらいいんやろうけどね～
帰りの買い物しなあかんから、やっぱり自転車になるわ。
まだ変化なし？＾＾；

シネマ歌舞伎 人情噺文七元結
監督：山田洋二
出演：中村勘三郎　中村扇雀　中村勘太郎

日曜日、見てきました。
勘三郎さんと扇雀さんのかけひきがおもしろい
歌舞伎は見たことないけど、しゃべりも普通やし、
歌舞伎っていうより舞台なのかな…
舞台を見やすく映画でって感じ。

役者さんの表情やしぐさもしっかり見えて特等席で
見ているかのようでした

泣いて、大笑いして元気をもらえる映画でしたよ

梅田で映画を見た後は西天満まで歩いて食事して、
知り合いが南森町（kurukuruさんの地元）で
コンビニやってるので、顔出して
お奨め品を大量に買って、いや買わされて＾＾；

買った物の一部です。左の「魔王ジョロキア」
一つで火を噴く辛さ
ハバネロよりめっちゃ辛い
はい一つでもう結構

そのまま天神橋商店街を北上して天六まで。
歩いた～足が痛～い。
万歩計つけてなかったのが残念…
よ～歩いたわ。効果あったかな～

あら～気がつけば今月初投稿でした＾＾；

生存しております＾＾
生きてるかどうかはグラフ見てね～
なんとか56～57kg前後に停滞してるよ～

こっからが落ちないよね…
で、油断すると増えてるし…

健康診断の結果は◎でした。
３年ぶり？に再検査なしでした。
体重は去年より1kg重い57kg台（悲）

さ～て先日、岸和田のだんじり祭りへ行ってきました。
いろんなの地区のダンジリ祭りがあるんやけど、
今回は八木地区のお祭りへ。
　
11台のだんじりが疾走します。
地響きを上げて疾走するダンジリ、
ケヤキの神を男どもがコーナーに突っ込んで「やり回し」を成功させる。
成功したら後方では拍手喝さいで多いに盛り上がる。
　
お祭りの装束？の男がかっこいい！子ども達がかわいい！
感動でした♪
しかし、救急車も何回も出動してわ…

今日は息子の高校最後の体育祭
応援団長だったのよ＾＾；

6つのチームに分かれてて、団体競技が終わると
その度にみんなが一斉にチームのやぐらの前へ走っていくんだよ。
勝つと一緒に喜んで♪
負けると土下座…応援団が励ましてくれる…
(〃＾∇＾)o_彡☆あははははっ
面白かった～

明日は町会の運動会…
役員なのでお手伝いです。しんど～＾＾；

★9月の成果★　
体重　　　　　 60.8　　→57.9　 （-2.9）
体脂肪率　　 31.5　　→28.1　 （-3.4）

おお～今月、頑張ったわ～
明日、健康診断です。

この調子で10月も頑張るぞ～

今日は一日オフなのでプチ断食しています。
朝、しょうが紅茶2杯
昼、ヴァームぜりー1個
そして今プールへ行って１時間、泳いできました。
体重は今57.8kg　うふふ…
しかし～あ～腹減った～＾＾；

実は午前中、義母がおはぎを買ってきたのよ（泣）
こんな日に～そそられる～（泣）
我慢できひんかも…

先週１５日は京都知恩寺の「手づくり市」へでかけました。
　
すっごい人出で…
なかなかゆっくり見れなかったわ＾＾；
　　
ビーズのネックレスとガラスのまが玉風ネックレスをゲット。
左は1000円　右は800円
安いでしょ♪

出町柳からさほど遠くない梨木神社も行ってみました。
萩の花と京都三名水といわれる染井の水が有名です。
　
そしてランチは京の隠れ家
「御所　雲月」へ
　
お上品な京料理を堪能してきました。
3500円のコースはお値打ちだったよ～♪

一度は涼しくなったので、
昼間のこの暑さ…こたえますね＾＾；

さて９月から頑張るぞ～宣言して10日が経ちました。

今回は冷え性克服ダイエットです。
とにかく身体をあたためて、代謝をあげる！

やっぱりお風呂でゆっくり温まるのが一番だよね♪
そしてしょうが紅茶を１日2～3杯
職場でもコーヒーの変わりに紅茶とﾁｭｰﾌﾞのしょうがで簡単！

そして
水泳の前にサウナで10分間
この間にリンパマッサージにつぼ押し
これがなかなか効いてる。
実はプールで歩いたり泳いでいるとき30分位で
トイレに行きたくなってたんだよ＾＾；
（たぶん冷えてるからだろうな～って思ってた）
冷え性の人の水泳は痩せるというより脂肪を溜め込むらしいよ＾＾；
と言うわけでサウナで体をあたためて汗をかいたあとプールへ。

サウナって苦手だったんだけど、少しずつはいってたら
10分位は平気になったのよ～
私のサウナでかく汗の量が極端に少ない…
他の人なんかすごい汗でてるんだよ～
ということは代謝が悪いんだね…

でもこのサウナが効いてるのかしょうか紅茶が効いてるのか
プールのトイレが大丈夫になった♪
ほんとに即効で効いたわ～♪

そして体重の方も61kｇまでいってたのに
10日で1kｇ～1.5kｇは減ってる～

また増えたり減ったりするだろうけど、
この勢いで頑張るぞ～！
　　　　　　　　　　　　

皆様、お変わりありませんか？
久々の登場です＾＾；

もう８月も最終日
お天気の方も久々に夏らしく暑い日になりました。

何日ぶりの青空でしょう…
暑いけどやっぱり気持ちいいね～

この夏
ＰＣの前に座ることすら面倒くさくって＾＾；、
食べてオリンピック見てずぼらな生活してました。

夏休みはどうでしたか～？
何処かお出かけされたかな～
私は近場をうろうろ…
思い出に残っていることを2つだけ
お盆の頃は「なら燈花会」へ
　
幻想的な蝋燭の灯りがとてもきれいでした。

この日は東大寺の特別拝観で真ん中の小窓には
大仏さんの顔が覗いてるんですよ＾＾

あとは甲子園への応援へ

真夏の昼間、アルプス席での応援は辛かった～
この日一日中、頭痛がして…
次の日もだるくって…
後で考えたら、熱中症だったかも…
帽子に長袖、水分補給と万全な用意で行ったけど、
流石におばさんにはきつかったかも　ﾜﾗ～

さて～
ダイエットの方は恐ろしいことになっています。
ずっと体重も測ってなかった…
60ｋｇ台になっちゃった～
やばいよ～
プールへは行ってるんやけど…
好きなだけダラダラと食べて、冷たいもの食べて、
ゴロゴロしてたつけがでてしまいました
９月はなんとしても頑張らねば！！
８月の予定だった健康診断は仕事の都合で10月1日に
変更になったのよ。ラッキー
なわけで、頑張るしかないね～
とりあえず1ヶ月で２ｋｇを減らす事を目標に
食事制限とダンベル、プール、リンパマッサージで痩せるぞ～

暑いですね～
郵便局へ行ってたら、あまりの暑さにふらふらっと…
皆さん、熱中症に気をつけてくださいね。

日曜日、天満天神繁昌亭へ行ってきました。
大阪でのお友達会の時通りましたね～
　
天井には沢山のちょうちんが…
　

楽しんできたよ～

漫才やコントも面白いけど、落語も面白い！！

また行きたいわ～
いっぱい笑って幸せ～♪

**南の島より贈り物**
西郷どんの歩数クイズで「惜しかったで賞を」
頂きました。
ほんとにいっぱい頂いて～
娘とすごいすごいと感動でした＾＾
ありがとうございました♪
皆さんアップされてるので一つだけ

安納芋の「おさつほっこり」
自然な甘さがＧＯＯＤ♪
美味しさがぎゅっと詰まってたよ。

高校生が作った「とびうお味噌」楽しみだわ～。