ヘルスパルス

王道一番！

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運動はお休み

体重：50.5
体脂肪：28.1

＊今日の一言＊
減薬による離脱症状でつらかったから、思い切って運動休み♪
最近料理が楽しい。
今まで全く料理しなかったからなぁ、惣菜って油っぽいと感じるようになった

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スロトレ２回目
ストレッチ
もも上げ５０回

体重：51.2
体脂肪：29.2

＊今日の一言＊
毎日やってはいけない、というか毎日やらないほうがいい。
というスロトレはとても気楽でいいかも。
もし間が２，３日あいてもＯＫらしい。
毎日ってやっぱ難しいもんね（帰りが遅くなったりしたらさ）

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もも上げ５０回

体重：51.6
体脂肪：29.2

＊今日の一言＊
スロトレは１日置きか２日置きなのでお休み。
お尻がやばいのでもも上げやっといた。

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４８ｷﾛからあっというまに５０ｷﾛ越え･･･
やっぱり薬の副作用は怖いね。

でもこの薬あると助かるから服用しつつ痩せるために
ダイエットという名の体力ＵＰｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！！(`･ω･´)

今までは運動とかしなくてあの体重維持してたから
体脂肪はきっといっぱいあったんだろう（計ったことなかったからわからんけど）
体脂肪落として、今までの洋服が着れるようになってさらに体力もついたら言うことない！ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持のため日記つけます

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スロトレ１回目
ストレッチ

体重：51.6
体脂肪：29.3

＊今日の一言＊
初スロトレ。超きつい･･･汗だくだくになった。

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