ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
59Ｋ台に戻った。。。
2007/10/7 日曜日
2007/10/7 日曜日
体重 -0.7Ｋ
体脂肪 -0.6
朝 バナナ一本、ブドウパン、カフェオーレー、オレンジ（半分）
昼 海鮮丼、そば、豆乳パイン
夜 海鮮丼（息子が昼ごはんを食べなかったので、、、しっかり食べてしまった）
間食 フルーツヨーグルト、あずき氷、
今日は日曜日、、、
いつものように、だらだら。。。。
ついつい、、、間食してしまった。
明日は又、60Ｋ台に戻りそう・・・(~_~;)
お昼にスーパー銭湯に行って、サウナに
ほんの短い時間だったけど、
入浴前の水分補給が多かったのか、汗がどば~~っ！！
でも、体重はかわらず、、、
１ヶ月前、
入浴ダイエットをしようと決断したときは、一回で700ｇ減ったのに、、、
一ヶ月たった今は、もう、びくともしない。。。
もう、入浴ダイエットは無理かも。。。
入浴で体力を使い、返って甘いものがほしくなるんです。。。
次の方法を考えなちゃ。。。
１０月１３日までに。59.0Ｋを目指すぞっ・・・・と♪
