素敵な夢が輝く瞬間＼Uo･ｪ･oU ☆，｡･:･ﾟ

ガーデニング大好き!!クリスマスまであと２Ｋｇ減量ガンバ！ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

ここも閉鎖ですか～

他にも日記を書き込みしていたところが閉鎖しました。

だんだん寂しくなります。

私のブログの中の一つに家計簿管理、健康管理、

アルバム、日記・・・・があります。

そちらで体重の管理をすることにします。

みなさん～ありがとうございました。

そして～お元気で＾＾

私のブログ先は「Ｌｏｃｏｃｏｍ」　です。

大根サラダを今日もバリバリ食べています。

今日でお休み３日目となりまいた。

昨日は頑張り過ぎてしまって、買い物に行くはずが・・・・・

寝てしまった。

草取りを２時間してしまったのがたたって～お陰で疲れが取れました。

昨日の夜は冷えましたね。

お風呂に入って、暖まったのに・・・・すぐに冷えてしまって～

寝る前にもう一度お風呂に入ってすぐにお布団に入りました。

ぐっすり～スースー寝てしまいました。

朝・・・起きるのが辛かったですよ・・・寒くて～

我慢していましたストーブを出しました。

やっぱり暖かいです。

離れられないので～

今日はここを片付けすることにしました。

キッチンです。

どこから手を付ければいいのやらです。

片付けていると・・・入らない物や賞味期限切れやなどなど・・・・

ほとんどがゴミなんですね～

ビックリです。

探していた物もみつかりましたし～

たまには片付けもしてみるもんですね。

すっきりしました。

オープントースターやレンジなんか～すごい汚れです。

午後から綺麗にしないとね。

ただ今～休憩中です。

休憩が終わったら～気晴らしにお買い物に行って来ようかなって思っています。

食料品も買わなきゃいけないんですが、

久々の本屋さんでなんかみつけてこようと思っています。

なぜかと言いますと～

片づけしていたら、図書券３０００円分見つけちゃいました。

わぁ～い＾＾

大根サラダを作りましたよ。

シャリシャリ美味しいです。

大根、キャベツ、コーン、シーチキン、ガルバンゾ（豆）

ゴマドレッシングが合います。その上からマヨネーズをピューっとね。

お皿に３杯おかわりしました＾＾

おいなりさんが食べられなくなりましたから～

あとで食べようかな＾＾

これから秋祭りの反省会の集まりに行ってきます。

今日は何をするのもいい日ですね。

今日から３連休になりました。

パートなもので～休みの調整です。

パート軍団の間では・・・・・

もっと時間的に余裕があるから～

もっと働く意見とこのままの意見とでちょこっと

話をしたことがありました。

今はPCで簡単に計算が出来るみたいで～

ある人は旦那さんに計算してもらったそうです～

そしたら、１３０万稼動にすると

なんやかんや～引かれて～

少なくなるって出たそうです。

だったら～年間１０３万で頑張るってことに

結論が出ました。

本当のところはどうなんでしょうね？

ま～今だと適当に休みも取れるし～

丁度いいって感じです。

午前中～暑かったので半そでで作業です。

もちろん！障子張り～です。

剥がしたのはいいんですが・・・・・

今日はこれくらいで～

表側は前に終わっていて綺麗なんですが・・・

外から見えないところは・・・・剥がして終わり＾＾

明日頑張るってことで～自分にお疲れ様！

今日のお昼は手抜きつけメンです。

午後からは草取りです。

どこまで進めるかな？

休みの３日間で終わりにしたいです。

では～休憩が終わったら～

お布団を片付けて～

草取り作業開始！！

今日は岩盤浴に行ってきました。

こんがり暖まってきましたよ！

今日は気持ち・・・熱いかなこの岩（岩盤・・

この間よりも～汗が出てきます。

あ～静かで深呼吸です。

心も体も元気になりました。

今日は酸素バーをやってみました。

お試し１０分300円相当分です。

グレープフルーツにしてみました。

大きく深呼吸です。

何も匂わない？

他にもレモンの香りとかありましたが・・・・

経験した人が酸素バーで頭がすっきりしたって～

言ってましたから～

まあ～１０分じゃ～本当にお試しですね。

今度は３００円でレモンの酸素バーを試してみよう

かな＾＾

休みだとデレっとしてしまう～

今日の予定は障子の張替えですが・・・

なかなか始まりません～

昨日気が付いた事が・・・・・あります。

一番上の細い窓も障子の張替えをしなくては

ならない事に気が付きました。

そうしたら～障子紙が足りません・・・・

なんか～やる気が・・・・

でも～昨日のうちに見えるところの障子はサイズを

計ってカットしました。

今日はその半分を仕上げようと思っています。

本当は１２月に入ってからの作業だったんですが・・

だんだん～前倒ししてやっています＾＾

早め早めに片付けちゃうことに～

その分～もっと他にも大掃除する場所がいっぱい！

計画的に掃除を進めていかないとね～

後が詰まってしまいますから～

まずは～見えるところ・・・障子なのだ！

以前は暖かい日に外に出して洗っていましたが・・

最近では・・・・・なかなかしなくなりましたね。

洗うと本当は綺麗になっていいんですけど・・・・・

朝は晴れていて～これならって思って

布団を干したら今度は雲って来てしまいました。

なので～今度はしまうことに・・・・

なにやってんの私。

雨がパラパラしてきました。

今日しかないと思って・・・・・

障子の張り替えをすることにしました。

思った以上に時間がかかりました。

明日も障子の張り替えの続きをすることになりました。

結構～きつい作業です。

動かないからお腹も空きませんね。

今日はキャベツの千切りを２杯半食べて終わり～

お腹が寝る前に空いたら～

昨日の作ったシチューがあるので～

少し食べちゃおうかな＾＾

白菜たっぷりシチューです。

今年から地元の住民検診が受けられなくなりました。
そんな葉書が来たのは･･･確か？春？ちょっと定かではありませんが･･･
どうしょうかなって思っていたら～
主人の会社で負担してくれて健康診断が出来ると聞いて、
その手続きをしました。
手続きをしてしばらくすると薄ぺらい健康保険証みたいなのが送られて
きました。
あとは社会保険事務所の一覧表です。
ここに連絡を取って自分で行きなさいってこってすかね＾＾
どうしょう～？って思っていて・・・１１月になっていまいました。
車でちょこっとあるんですけど・・総合病院の歯科に以前通っていたので
そこに電話を掛けて聞いてみる事にしたんです。
そうしたら～「あ～いつでもいいですよ！朝食抜きで来てください」って
言われました。
今日はお天気も悪そうだし～家に居ても食べたい放題になっちゃうから～
ということで健康診断に行く事にしました。
そのペラッペラな即席保険証を持って病院へＧＯ！

久しぶりの病院です。
あれ？いつの間にか～もう一棟建っていました。
ま～もともとこの病院はリハビリ専門に近い病院みたいで・・・・・
今までの病院のほうへ入っていくと暗かった・・・・
説明をしている看護婦さんがいたので聞いてみました。
そしたら～こっちの棟ではなく、隣へ移動したみたいで～
それも最近？花がたくさん～それも蘭　ラン　蘭だらけです。
ここの病院・・・大丈夫そう？かな＾＾

病院内の地図を渡されました。
受付の方や看護婦さん・・・・・みんなものすごくニコニコしていましたし～
挨拶が丁寧でしたよ！これって～？マニュアル？ちょっと考えてしまｯﾀ･･

検診センターの窓口に向かいました。
そこでも笑顔でお出迎えです・・・・
病院でこんなに扱われた事ないんですが・・・・
「健康診断お願いします」
いくらかかるんだろ～
タダのコースでって言えばよかったのかな～


待合室や診察室の横にもかわいいイスがありましたよ。
もちろんかわいいイスのほうに座って待つことにしました。

最初に尿採そして採血そしてメタボ測定（お腹周りを測る）診察・・・
２時間くらいで終わりましたよ！

看護婦さんからこれで終わりましたので・・・・
会計まで一緒に行きます～って言われて・・・・
会計で名前を呼ばれました。
「会計は２１００円です」って～？
あら？タダじゃ～ないんだって・・・・・思いましたが・・・
会計を済ませて帰りました。

あ～お腹が空いてフラフラですよ！
かたっぱしから～
あるものを食べて～血を抜かれたせいなのか・・・
眠くなりました。
２時間くらい寝たかな～＾＾
元の元気印のレモに戻りました。イエイ～＾＾

即席インスタントラーメンとカラーピーマンとレタスの炒め物と
ヨーグルトとキウイです。
あ～生き返ったよ＾＾

わ～い＾＾
外食にお出かけしました。
イタリアンですよ。
ここのスパゲッティーはもちもちで大好きなんです。
一緒に来るのは２回目なんです。
今日もいっぱい食べました。
最初はサラダが出ていて～
大根とレタスと何だろう～美味しかった。
続いて・・・
ピザを注文しましたよ！
これがまた旨いんだな～ふんわり～サクサクしていてチーズがたっぷり
のっています。
次に～メインのスパゲッティーです。
私はミートスパを注文です。チーズをいっぱいかけて食べましたよ。
主人は塩味のえびときのこのスープスパを注文です。
あ～そっちも美味しそうだな～って言ったら・・交換してくれた。
どっちも美味しいや～
ドリンクはアイスカフェオレを注文しました。
ここのカフェオレは量が多いんですよ。おまけに美味しいの＾＾
デザートにケーキを注文しました。
この前はチーズケーキでしたが、今回はチョコケーキにしました。
しっとりしていて～ペロリと食べてしまいました。
もしかして・・・・食べ過ぎてしまったかも～笑

秋祭りも無事終わり反省会を先日しました。

私は２回目の秋祭りの参加となりました。しかも秋祭りのサブリーダーになってしまいましたので、

気が気ではありませんでした。

人数が足りているかとか～商品はちゃんと揃っているかとか～などなど・・・

あ！私たちの会は健康に関するアンケート収集です。

アンケートに答えていただいて粗品を配るっていうシステムです。

目標２００名でした。

塩分測定アンケート・・・・トイレットペーパー一個

足圧測定・・・・・・・・・・・ヘルシア茶

メタボアンケート・・・・・・ボールペン

親子で遊ぼう輪投げ～お菓子

反省会で色んなことが出て来年に向けて対策を立て直ししました。

そのあとは雑談となりました。

若い方から年配の方まで幅広い方々で会は構成されていて、集まるたびに勉強になります。

子供の話から病気の話まで尽きません。

今回は更年期の話になりました。

原因不明の病気について話をしていたら～みなさん（年配の方）経験されているようで・・・

やったわよ！その症状・・・・それって～更年期よ！

一言で終わってしまいました。