STYLE ＵＰしていこう

バストアップ！ヒップアップ！フェイスアップ！給料アップ？のためには努力はおしみません！

今日から長年休んでいたフラメンコ再開しました。
んー５年くらい止めてたのかな？

止めた原因は左足の指の痛みのせい。
それでなくても皮の靴はいて激しいステップのあるフラメンコは
長時間練習してると足が痛くなるのに
普通に靴はいて歩いてても痛くて・・・
整形外科とかに行ってレントゲン撮ったりしたけど
原因はわからずじまい。
今でも時々痛くてしびれてる感じはあるけど以前よりはだんぜんいい。

フラダンスも楽しいけど
やっぱりフラメンコがやりたくって。
去年ぐらいからまた始めたいな～って考えてた。

考えてただけじゃ進まないのでとにかく以前
習っていたカルチャーセンターに先日申し込みをしに行き
今日からレッスンとなった。

靴とスカートがちょっぴりきついけど
背筋が伸びてやっぱし気持ちいい～。
少しずつ無理せず出来る範囲で好きなフラメンコを
続けて行こう

レッスン終えてマンションに帰ったら
今別れたばかりのフラメンコ仲間と入り口でばったり！
同じマンションの住人だなんて知らなかったよ～！

予定より早く50kg台にもどりました
でもまだまだ油断大敵・・・だって
体脂肪はもとにもどってないですからね～

昨日焼いた黒豆のケーキは職場で大人気
良かった！卵白を１０分間泡立てたかいがあったってモンです！

去年強い意志でダイエットを始めてから食事の大切さを
すごく感じ、料理をすることがすっごく楽しくなってきてる。
腕前も少し上がったような気がしますが・・・どうでしょう？

今日は昨日のマグロのお刺身が残っていたので
「酢豚」ならぬ「酢マグロ」つくりました。
美味しかったのはいいんだけど少し食べ過ぎちゃいました

昨日浸した黒豆やはり釘がないと色が悪いけど
お味はバッチリ！

３００ｇも煮たので当分は黒豆三昧だー。
というーことで早速黒豆ケーキを作りました。
さっきまではふっくらしてたのに時間が経つとショボン・・・。
なんでかな？

夕食は小豆ごはんに黒豆に納豆に厚揚げと豆製品が多かった

最近豆をよく食べます
身体が足りなくなったイソフラボンを要求してるのかしらん？

実家から小豆と同じく大量の黒豆もいただいてきたので
明日仕事が休み（自主休暇）なので煮てみようと
圧力鍋に今浸しています

釘はないので省略！
ま、人様の前に出す訳じゃないのでいいのです

美味く出来るといいな～。
そして煮た黒豆を使ってケーキを焼くつもり

最近ケーキ作りが楽しくって職場のみんなを太らせそう
自分も含め・・・ね

さてダイエットですが体脂肪が増えてきてるのが気になりますが
今日は５１ｋｇ台になりました！
やっぱり辛くても朝早起きしてウォーキングしたかいがあったわ～。

この調子で来週末には50kg台に戻し春までには
目標達成してかわいいワンピ買っちゃおう！！

ガソリンのようにどこまで高値更新するかとヒヤヒヤでしたが
今朝なんとか止まりました・・・

やっぱり基本はお家ご飯と規則正しい生活ですね！
今年もなるべく仕事にはお弁当を持って行き
外食はたまには良いけどなるべく家で食べる！

運動もマンネリ化すると身体が慣れてしまうので
時々ちがうことをしてみる！
最近ステッパーを全然使ってなかったので昨日から再開した。

そしてお友達のLaylaさんが目標を掲げていたようにワタクシも・・・

腹筋を鍛えてフラガールの時蒼井優ちゃんが踊った
バタッと後ろに上半身だけ倒れて腹筋で起きあがるやつが
出来るように頑張る！
開脚して頬杖がつけるようにする！

気愛いれてがんばろー

日々増量してます・・・・やばいです(;´д｀)

土日はコンサートのため大阪へ行き食べる量は気をつけたつもりでも
時間が不規則でやっぱり外食は増量しちゃいますね。

今日から仕事も始まり日常がかえってきたって感じです。
さー２００８年も綺麗なｂｏｄｙ目指して気愛だー！
そのためにも増えた分をへらさなきゃ！

とりあえず今週中に５１ｋｇ台にして１９日までには
50kg台に戻すぞー！！！

あけましておめでとうございます

今年もローカロさん＆ダイエット仲間の皆様お世話になります


さてさて実家から昨夜帰ってきました。
４日間食べてはゴロゴロ食べてはまったりとしてたら
体重が大変なことに！（当たり前だー！）

反省してまた心を入れ替えてがんばります

って言った割に今日は小豆ケーキ作ってしまいました！

　　

あまり好きじゃないのに大量の小豆を母親から持たされて
しかたがないのでケーキとごはんに混ぜてみました。
んー(-.-)まぁまぁでしたね。
ま、豆は身体にいいから・・・・ね。

明日はコンサートのために大阪に行ってきます！
踊ってカロリー消費してきます！
決して食い道楽にならないように・・・。

今日は年末恒例の餅つき

朝からが心配でしたがチラチラするくらいで
積もらなかったので良かった～。
しかし、体重が増加中だというのにお餅３個も食べちゃいました～

ま、今日はダイエットのことは忘れて・・・
来年からまたガンバロ！

明日は実家に帰るけど大丈夫かな

ご無沙汰です。

いろいろ書きたいことはあったんだけど忙しくって
ブログほったらかしていました

怒濤の年末忘年会もやっとこさ終わり
体重も増えることなく５０キロ台で安定しててホッとしてます。
体脂肪が２２％台になってきたのはのおかげかしらん？


先日、初恋の彼と久しぶりの再会をしました。
４０代の彼が想像がつかなかったけど会ってみると全然変わってない～。
はげてるかな～、太ってるかな～っていろいろ想像してたんですけど
多少おじさんではあるけど昔のまんまでした。
私も痩せてから会えて良かったなってつくづく思いましたよ。

今年はホントに良い年だったな～
来年もさらなるたかみ目指してがんばるぞ！！

今日は職場の健康診断の日でした。

去年の結果が体重以外は全部正常で
体重、ＢＭＩが要経過観察

書かれたコメントが
「目標を決めてダイエットしましょう」

そして今年は・・・・

50.8kg


やりました

これで今年は文句なしですべて正常のはず！です。

ホントは４０ｋｇ台にしたかったけど
ま、良いでしょう。

また、ぼちぼち頑張ります！