☆40代からの自分磨き☆

とりあえず、小さな目標を作って毎日歩こう♪

＼(　〇　⌒　　　▽　　　⌒　〇　)/わぁい♪

６６．５ｋｇだー！

雨降りでしたが、一時止んだ、３時頃から歩きました。
途中小雨が降りましたが、続行！３周目の終わりに
Gacktの「vanilla」が流れ、ノリで4周歩きました。

小雨でも濡れると意外と身体が冷えるので、お湯を溜めて、お風呂に入りました。

「あーそろそろ、バスクリンとか買わなくちゃ♪」とか思うのでした。

それと、今日はすーごく嬉しい事がありました。
ここでは、言えませんが、そーですね。来年ぐらいに言いますね。
その頃は、みんなは、今日の事なんて忘れているのだろうなー。
こんな時は、あー。ちゃんと、神様は(仏様でも毘沙門天様でも)いるんだなー。
と思います。ありがとう神さまー。（/TДT)/

＼(　〇　⌒　　　▽　　　⌒　〇　)/わぁい♪

やっと66kg台です。67kg長かったです。　時々、壁がありますよね♪

you tube で　毎日Ｇ様の映像を拝まないと、なんだか、落ち着かない
Gackt信者なのですが、

今日は、それと同時に真面目に、ダイエットの事を考えようと検索！
(あと、12日で、サノレックスの内服を一端中止するので、今後の事を)

実は私、経営学科卒以外に、看護専門学校も3年行っていました。
ので、　「科学的根拠に基づいて、指導！」には納得なんです。

ダイエット外来1
ダイエット外来2
ダイエット外来3
ダイエット外来4

私的メモ!
☆30回の腕立て伏せ
☆スクワット
☆30分のウォーキング
☆30回噛んで食べる
早く食べると、食べる楽しみが一瞬で終わる。
☆麺類はそんなに噛めないし、すぐお腹がすくので、昼に食べる、夜はご飯が良い。
☆タンパク質は大豆、鶏肉、魚から、野菜、煮物を食べる。
☆運動は体重が減った分負荷を付けてすると、また体重は減る。
☆朝、昼、食べ過ぎても、夜さえ、控えれば、大丈夫。
同じカロリー量でも、食べる時間で太る

何故、増えたのか、何故減ったのかは、なぞです。

今日は金曜日ですよねー。
明日は二胡の練習があるのですが、悩みが…。
貴方にも悩みがあるの?　とかつっこまれそうですが

楽しい二胡の練習。先生も大好き。なのに、同じ生徒で
何故か、同じ歳、の女性に意地悪されているので、
折角の二胡の練習も、あの人の顔が浮かぶと、気が重い。

相手は、深く事情は知らないが、独身、子供なし、学校の事務職。
頭の回転も速く、切れる人、外国もいっぱい行っているようです。
大奥でいう、瀧川みたいな人。(そんな綺麗じゃないけど、)

過去に、騎士が合格した事を先生に報告したら
「だんなさんの給料でやっていけへんのにどうするの?!」
とか、
二胡の練習の進みが速いので、個人指導に変えてもらおうかと、
そんな話を先生に言うと、
個人指導の場所を「あんな、きたない場所でするなんて、私、最初は、危ない人が教えているのかと思っていたわ。それにビルの上のプレハブって違法建築じゃないの!」なんて、そこで、先生は教えているのに、平気で言ってのける人で、一緒にいても、なんかしんどい人なのです。
特に、私はあの人の癪にさわるようで、何かと、いけずされています。
「おはようございます。」って私だけ無視したりとか、

今度の発表会が終わったら、違う教室に行ってもいいかなー。と思っているのだけど、あんまり、どこがやっているのか、分からないのです。

尊敬してる先生は東京でしかしていないし…。

それまでは、右から左に受け流す～♪　しかないのだろうか。
たまには世間に出て、嫌な思いもしたほうがいいのかも。
強くなれ!自分。

来月は、結婚記念日もあるし♡今年のプライスレスは何かな。
いよいよ、dearsに入会予定　きゃー!v(〃＞∇＜〃)v！！！

↑こんなだから、意地悪されるんだろうけど…。(笑)

体重は兎も角、

風邪が悪化したのか、起きれず!
なんとか、下へ降りたら、騎士君、自分でお弁当を作っていました。
騎士が焼いたお弁当の卵焼きの残りを妹の姫がお箸で食べようとしている。

つまり、自分のお弁当と妹の朝ごはんまで作っていたと言う事。

「騎士～( i ◇ i )　親孝行な子やなぁーo(゜´Д｀゜)。」

騎士　「うん。別に玉子焼いて、チン!ばっかり詰めただけやで。」

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ウォーキングに行けない。
洗濯をしない。
寝ていても楽にならない。
買い物に行けない。

のないないづくし。

夕方も横になっている。

パパが帰ってきて。
「ごめんな。寝てて…。」
「しんどいんか? 朝から…。」
「どこがしんどいの?」
「ここ。」
みぞおちの部分を指す。
「ここが苦しい。」
なんとなく、子供になった気分だ。
それでいうと、
パパは内科の先生か。

パパが内科の先生だったら、患者さんが、いっぱい増える気がする。

「寝てたらいいで。」
パパと姫で7時から近くのスーパーへ買い物に行ってくれた。
牛乳とお好み焼きとからあげ、ハム、ウインナーそして、プリン。
プリンは私へのおみやげなのだそうだ。

騎士は塾に行っていて、パパと姫はお好みとご飯、
その他をつまんで夜ご飯を終えた。

9時過ぎ塾から帰ってきた騎士は、やかんや炊飯器を確認しながら、
「明日はお弁当作ってくれる?」と聞いた。
「うん。多分作ると思う。どーしてもあかんかったら、学食な。」
「うん。おやすみ。」
と言った。

優しい家族に囲まれて、嬉しいな♪と思う1日でした。

目を疑う数値ですが、見に覚えがないので、浮腫んでいると言う事にして置きますね。

今日は、午前中に3周半。
夕方にパパと姫の3人で1周しました。

パパもたまには夕方早く帰った時は、歩くそうです。その時は、私も付き合います。

今日の会話。

パパ　「後ろからみたら、痩せたなと思うなぁ。」
私　　「そうかなぁー。後ろ太いでー。前はさあー、腹筋とかで分かるけど後ろって締め　　　　ようがないし…。」
私　　「あっ!もっとすごかったん?」
パパ　「うん! もっとすごかった!」
私　　「なにそれ、面白すぎ!」

増えてますが、多分、浮腫み。
朝から、目が開きにくいよ。
で、耳がぼーってしてるし
しゃべろうとしたら、喉が破けそうに痛いし。

朝に母から差し入れの風邪薬を飲んだせいか
今日の天気みたいに、、だんだん快晴に、元気が出てきて
ウォーキングに行けました。

早朝はとんでもなく、機嫌悪そうに、(体調と機嫌が同じ人です)
騎士のお弁当を作っていたのですが
「お母さん、怒ってるの?」
「いや。喉痛いし…。」

9時過ぎにウォーキングに出かけたのですが、11時頃ウォークマン携帯から電話が
また、いたずら電話じゃないだろうな。と見ると、パパからでした。

お昼に一度家に帰るの事で、お昼は焼きおにぎりと梅ジュースを用意して待っていました。

実は、パパとは、市内でも偶然よく会います。相手は車中ですが、
そして、突然、家に帰るコールもあります。
何が言いたいかと言うと、
例えば、パパに内緒で誰か　いけない人とかは会えません。(笑)

　昨日の風林火山が録画出来なかったのが
よほど、残念だったのか

生まれて初めてGackt様の夢を見ました。
v(〃＞∇＜〃)v！！！
　

「ここから先は夢の内容」

Dearsに入った私、Dears主催の「Ｇ様とツアー」に参加中
さすが、Dearsに入ると、Ｇ様のこんなに近くにいられるんだ…。感慨。
夜、４人部屋で寝ていると、その横をＧ様が通過☆
（あっ。Ｇ様…。）
寝ている私の口にチュッ♡　
（えーっ！）(〃∇〃)
その途端、Ｇ様の唇は青いバラのつぼみに変わる。

　きゃーっv(〃＞∇＜〃)v！！！

興奮しすぎて、目を覚ましてしまった！！　もったいない！

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その後、また寝て、朝、起きたら、風邪を引いていた…。
（食べ物を食べる夢は風邪を引くというが。）

頭痛と鼻水の私。

とりあえず、ウォーキングに行き、その後、布団でダウン。
クーラーがやたら、寒いので、おかしいなぁー。と確認すると　２５℃強（０д０；）
たしか、２６℃で微弱にしておいたのに…。

その後、朝ごはんを食べて、昼はカレー煎餅と野菜ジュースで終わり、

ふと、（しかし、Ｇ様のｋｉｓｓを青いバラに変えるなんて、やっぱり、私の脳内、耽美にできてる。と思いを馳せる。←自画自賛タイプ）

そうだ☆、青いバラの花言葉は何だろう…。　調べる

「不可能・有り得ない」　誰?笑ったの。

バラのDNAには青い色素はないそうだ。しかしサントリーが開発したことで、

「奇跡・神の祝福」に花言葉は変わったようだ。

神の祝福で、風邪ですか…。{{{{（*・＿・*）}}}}　寒ううぅ

冷静になって、以上のデーターから、憶測すると、

私の横を通りすぎたのは、パパで、彼は暑かった。
クーラーの設定を変えて、ついでに、私にkiss☆
そのまま、寒い部屋で、私は風邪を引く。

というのが、現実なんでしょう。」＼(_ _。）

　今日は、２日ぶりのウォーキングです。
朝からの外出に、歩かなかったんです。

で、３周が少し辛かったです。やはり、毎日歩くことは大切ですね。

そして、昨日の写真のお口直しに☆

☆私の永遠の王子さま☆

　昨日の分の更新です。

昨日は、文化祭２日目で、騎士の学校の『焼おにぎり』が美味しくて
初日しか、行ってないパパに食べさせたくて

焼きおにぎりのチーズ乗せが美味しかったので家で再現！

そしたら、私も食べたくて、その夜は久しぶりに私も夜ご飯食べました。

ポテトいんげんハムのサラダと
牛肉玉ねぎピーマンの甘辛焼と
焼おにぎりチーズ乗せ

完食！￣ ◇、￣*）ごちそうさま

お腹いっぱいになったら、眠くなって、９時半に寝てしまったよ。

今日は、騎士の学校で文化祭があり、合唱が９時半からと言うことで
ウォーキングなしで、９時からパパと言ってきました。

仕事で写真がいるので、ついでに、綺麗なところで写真をとろうと
化粧をしっかりして、おしゃれして、行ったのですが

なんで～！！

メチャメチャ、顔にお肉が乗っていて、ブサイク丸出し！

帰ってから、私ってこんな顔なん？とパパと騎士に何回も聞くけど

騎士とパパ　「…うん。そうやなー。」　(￣Д￣;) がーん

「じゃあ、この鏡に映っているのは本当の顔じゃないの…。何で？」

騎士　「さぁー…。」

どうしたら、顔って痩せるの？　の私に
パパが、コロコロするやつを使ったら？

あっ！そうか☆　男のわりに、なんでそんな事知ってるのか分かりませんが（笑）