朝 : こんにゃくうどん+納豆 昼 : そうめん+納豆 夜 : シチュー 間食 : パン
体重 54.4g 体脂肪率 26.5% 基礎代謝 1200kcal 内臓脂肪レベル 4 体年齢 33歳 骨格筋率 27.2