朝 : しらたき+納豆 昼 : ざるうどん 夜 : なし 間食 : チョコレートアイス 朝食はぶっ掛けそうめんもどきです。 そうめんの変わりに白滝を使用。そこに納豆をいれめんつゆをかけてネギを散らせば出来上がり。 これが結構いけるんです! 午後3時ごろチョコアイスを食べて、例のごとくお水をコップ1杯一気飲み! 晩御飯は欲しくなかったので食べませんでした。
体重 54.9kg 体脂肪率 25.4% 基礎代謝 1214kcal 内臓脂肪レベル 4 体年齢 33歳 骨格筋率 27.9