☆新米ママの産後ダイエット日記☆

第一子誕生♪育児に奮闘しつつ無理なくダイエットがんばります

風邪ひいたようです。
気持ち悪いのと、のどの焼けるような痛み。
うつすとまずいので、仕事休みました。
これから耳鼻咽喉科行ってきます。

下半身・・・やっぱり２週間で２センチ太くなってます。
上半身はかわらず、見た目的にも引き締まったのに！

ダイエット雑誌で「エクササイズで2週間で２センチ細くなりました！」はよく見るし、よく聞きますが。

２センチ太くなりました！て見ないですよね。少なからず皆さん細くなってる。

なぜに私は・・・。

体重増えても体脂肪率が変わってない
＝脂肪増えてるけど、筋肉も増えてるから比率が変わらない。

・・・極端な食事制限しないとだめなのかしら。

昨夜過食して寝る前気持ち悪くなって、胃薬飲んで寝た、だめだめDark Aです。

今朝起きたらのどが痛くて、ひょっとしたら風邪なのかもしれませんが・・・。

病院行ってかえってひどいの遷されると嫌なので、とりあえずうがい薬で様子見ます。

そうそう。
筋肉つきやすい体質の私ですが。
腹筋とか、割れてるわけじゃないんですよ。
うっすら縦筋見えてますけど、男性のように横にはわれてないです（笑）
多分、「深部筋」がつきやすいのかも・・・。
昔から、体重増えても、体脂肪率は標準範囲内なんです。
（過去最高体重５８キロで、体脂肪率２５％でした）

昨日もWiiやったので２日連続であのCMでやってるフラフープのやったわけですが、２日間でウエストが身体の中から固くなりました。。。

なのになんで下半身はだめなんだろう？
落ち込みやすい性格のせいかしら。

昨日測定したら、ヒップと太ももが2週間のスクワットでふっとくなってました（泣）
ヒップ→2週間で＋２センチ。
太もも→2週間で＋1センチ。
見た目は引き締まったけど、こんなに太くなったらジーンズぱつぱつでいらいらするーーーーーーーーー！！！！

そして思いだしました。

2年前、友達と一緒に入会したフィットネス。
最初1ヶ月は、友達と一緒に負荷筋トレタイプのマシンやら負荷有酸素運動やってたんです。

1ヶ月後。
友達は体重も減り、細くなった。
私は2キロ増え、鍛えた部分が太くなった。
・・・２人とも、入会前と食事量などは変えてなかったのに。

そこで私は「このままいったら太くなる！」って危機感を覚え、負荷をかけないジョギングマシーンやスタジオエクササイズ＆格闘系エクサにきりかえ、食事制限で痩せられたのでした。

そして1年前、お年寄りのリハセンターで一緒に筋トレしてた時、やはり太くなり、辞めたら2キロ減って元の太さに戻れた。

今日から、筋トレ系中止します。
（Restiaさん、教えてくださったのにすみません。）
骨盤エクサダンスとストレッチ、wiiFit の有酸素運動で様子見ます。

男性ならなー、私の体質、良いんだろうなぁー。

夫がたまたま行った、某トイショップ。
こないだまで完売・入荷未定になっていたんですが、たまたま今日入荷したらしく、夫が買ってきてくれました。

といっても、割り勘なんですけどね（笑）

仕事で疲れてますがさっそくやってみたら、

やっぱり、

「筋肉大王級」

筋肉はあるらしい。
だから、ヨガとか筋トレ系わりとふつーにできるみたいです。

じゃあなぜ足とか太くなるばっかなの？？
んー。

とりあえず、体重は54.6キロらしいです。
うああああーーーーーー。
がんばらにゃ。

今朝。

4時半起きで、６時から仕事でした。

７時間半、休憩無しでぶっ通し。

さっき帰宅して、甘いもの食べまくりました。

頭ガンガンしてますー。

明日も仕事ですー。

来週の日曜も、６時出勤ですー。

やってられません。

＜朝＞オールブラン＋グラノーラ、低脂肪乳、豆腐のみそ汁、ほうれん草おひたし。
＜昼＞頭脳パンココア、野菜ジュース、酒まんじゅう。
＜夜＞プチチャウダー、ゆできゃべつ、甘夏みかん1/2、林檎ジュース、チョコ。

吹き出物がぁ。。。
でも、食べないとやってらんないよー。

明日にはお月さんも終わるだろうし、がんばりたいけどなー。

昨夜から咳が出始め。

今はぞくぞく感と頭痛。

んーーーー。

明日仕事なんですが・・・やばいかも？

無理して行ったら遷しちゃうしその方が迷惑だし。

熱が出なければ行っちゃうんですけど・・・。

ちなみに昨日過食した割には食欲旺盛でやばいです。

＜朝＞豆腐のみそ汁、オレンジ１個。
＜昼＞カレーライス、温キャベツとツナのサラダ、チョコ2粒。
＜夜＞プチチャウダー、いそべ餅１個、グラノーラ、チョコ。

なんちゅー内容ですか。
たべてもたべても全然満足できない・・・
心がすきま風吹いてるからかも・・・。

疲れているときほど過食してしまうのはなぜだろう？

自分でもわかりません。

神経がそうさせてるの？？

やめなきゃ、やめなきゃやめなきゃ！！！

もう二度としたくない。

したくないのに。

美味しくないのに。

今日からまた仕事です。

じいちゃんを思うと、淋しいです。

だからといって、仕事で忘れようとは思わないし、そんなことしたくないし、しても意味が無いと思う。

しっかり受け止めて、乗り切れるようにがんばります。

ダイエットは、今は二の次です。
生理4日目のあゆっきぃでした。

急ですが。

昨日、祖父が亡くなりました。

数日間、更新ストップします。

落ち着いたら帰ってきますね〜

そのときはまた、皆さんよろしくお願いします。

結局、夫は1週間仕事休みました・・・。

しかも、症状はそれほどひどくなく、食欲がおう盛なので、これまたちょっと厄介（ごめん、夫。）。

私は幸いあんまり風邪ひかない身体（1年に1回とか）なので、フツーに仕事行ってました。

朝ごはん作って、仕事から帰って昼ごはん作って、ちょっと休んで夕飯作って・・・さすがに「むきーーーーーーーーっ」ってイライラして、食べまくりですよ。

食事制限もまったくできず、骨盤エクサもできず、さらにイライラ。

「腹減った。なんかある？」

元気なら自分で探せよーーーーーーーーーっ！！！！！！

明日は友達とランチ♪
生理きそうで憂鬱なんですが、夫ほっておいて出かけてきます。
朝昼、調整しないとね・・・やばいやばいよーーーー（泣）