☆新米ママの産後ダイエット日記☆

第一子誕生♪育児に奮闘しつつ無理なくダイエットがんばります

夫が休みの２日間、実家に行ったりして、がっつり食べてしまいました・・・。

明日から9月。

しっかり、食事調整して、がんばらなきゃ！！！

お風呂入る前に体重測ったら、今朝より１キロも増えてた！！！

なんで？？

なんでなんだ？？

ちなみに今日食べたもの。

＜朝＞プルーン、ヨーグルト、乾パン１０粒。
＜昼＞もやしと舞茸炒め、卵とブロッコリーのサラダ、納豆、乾パン１３粒。
＜夜＞茶碗１／２分ごはんのお茶漬け、ちっちゃい豆腐ハンバーグ、野菜ジュース＋豆乳。

栄養バランスは昨日よりいいのに？

ただ、昨日は野菜少なかった。

今日のは、食べたものの重さがそのまま増えたって事か？？
だとしても、凹むには充分な数値だ・・・。

食べたいもの食べて増えるなら、べつにいっかって思えるけど、そうじゃないのに、過食してるわけでもないのに１キロも増えると、ホント・・・やりきれないよ。

あぁあ・・・やばい、凹む。

昨夜は、夕方早めに夕飯にしてしまったせいか、お風呂上がりには空腹で、手足に力入らないし震えるし。
・・・って、そんなん私だけですか？？
お腹がすくと、手足震えて、めまいもしたりするときもあるんですよね。

で、でももう２２時とかだったから、カロリー摂りたくなくて、そのままお布団入ったけど、まーーーったく眠れず。

４時頃うとうとできて、でも５時半に起きちゃって、そのあと７時半から３０分だけ熟睡できましたが・・・。

おかげで、頭痛いです。

そんなに無理な食事制限していないんですけどね。
なんだったんだろう、あの空腹は・・・。

今日は、予約してあるラルク新曲の入荷日です♪
夕方には入ってると思うんで、２つ隣駅まで行く予定。
でも、今日の夕方からってあんまり天気良くないみたいなんですよね・・・悩むなあ。
でもでも、早く聴きたいし！
行ってきます。

昨日は、お菓子食べちゃいましたが、その分おうちで６０分運動と、寝る前のストレッチ＆腹筋やりました。
寝る前のストレッチは気持ち良いです。

今日は、ちゃんと食事気をつけられるかな・・・。
気をつけようとすると、１２００kcal下回っちゃうんですよね・・・。

昨夜は自宅から時間差で２会場の花火が観れました♪
今年は花火大会には行けなかったんですが、自宅から観れたからいいかなーって。
花火観ながら、お菓子食べちゃいました。
でも、寝る頃にはおなか空いていたし、いいか。
今日も朝からすでにお菓子食べてますが、これ以降は気をつけようっと。

昨日、嬉しい情報が！
ラルクの次のツアーが、今年年末くらいから来年にかけて行われると発表がありました♪
詳細はわかっていませんが、もうめちゃくちゃ嬉しい。
生きる気力がわいてきました。
そこで、問題になるのが資金。。。
節約して、貯めておかにゃ。
で、ダイエットして、手持ち服が着れるようになれば、新しく買い直さなくてもいいんだけど・・・あと６キロ・・・果てしない。

結局、昨日も食事制限できませんでした〜
だって、夫が夕飯に刺身食べたいとか言い出して、でも小さいパック無くて。
刺身ってとっておくってできないじゃないですか？
で、一緒に夕飯食べて・・・はあ。
でもまだぎりぎり生理中だから多めにみて。
今日からしっかりがんばります。

昨日と今日は、近所でエイベックスのライブイベントやってて、マナー悪い人たちがいっぱいうろついてて、ちょっとうざい。。。
ヤンキーとか、ギャル＆ギャル男とか、いかにもな見かけだけの改造した車とか、そういうのが多く集まるのが、このエイベックスのイベントで。
誰のファンなんだ？？？
まあ、だいたい想像つきますが（笑）

しかし、暑いですね！！！
うちの方の今日の予想最高気温は３６℃です・・・。
もう８月終わるのに。
人間のせいでこんな気候になってるから、人間が苦しむのは仕方ないし当然だとしても、とばっちりくらってる動物は可哀想です。

今日は、おじいちゃんのお見舞いに行ってきました。
前回は血圧下げられすぎててぐったりしていたけど、今回は点滴もとれているし、あとは２４時間心電図での経過観察の為の入院なので、おじいちゃんも元気元気w
ほっとしました。

今日は、昼も夜も外食でした。
明日で生理５日目だし、明日から、かなりしっかり食事制限しようと思います。
9月に６日間も鹿児島に帰らなきゃいけないのに、着れる服が本当にないのが悩みです。
がんばらなきゃ・・・。

今日は、ちょっと涼しくて助かりました。
最高でも、３１℃くらいでした。

生理３日目なのに、便秘気味です。
なぜ？？
不快感が続いてて、なんか生理がきたのに気持ちがすっきりしません。

明日は、母方のじいちゃん（８０歳）のお見舞い行ってきます。
今日、手術（処置）だったんですが、まあ本人元気だという事で安心です。

＊今日のしょくじ＊
＜朝＞ヨーグルト、プルーン。
＜昼＞冷製パスタ、サラダとゴーヤ、お菓子ちょっと。
＜夜＞納豆、野菜ジュース＋豆乳。

最近、手帳に食事内容書くの、止めてます。
書く事が気になっちゃって、美味しく食べれないし、「ああ、本当なら何も食べちゃいけないのに」って思いながら食べる事になるので・・・。

昨夜、まあ、生理２日目で眠れなかったっていうのもあるんですが。

ねちがえた？ぽいです。

首というより、首のつけねから肩にかけてって感じで、いつもとちょっと違うのがよくわかんないです。
寝てる間に、なんか背中上部から肩にかけて変な痛みが出て、どの向きでも痛いから眠れなくてごろごろしてて。
１時間前に起き上がったけど、下と左右が向けない状態です。
なんじゃこれ。

昨日体調悪かったけどがんばって掃除しておいてよかった・・・。
今日は、甲子園決勝見て、のんびりしよう。

生理中という事もあり、昨日はお菓子いっぱーい食べちゃいました。
生理ひどいのが終わったら、ちゃんとがんばります。
夏のうちに５０キロにしておかないと、また秋冬が最悪になる・・・！

ところで、皆さんに聞きたい事が。
ショーツって、今、ほとんどヒップハングじゃないですか。
その、上のゴムが食い込んで痛いのって、私だけですか？
お肉がのっかるのって、私だけですか？
私、ウエストはそんなに太くない（と思う）んですが、下半身デブなので余計にだとは思うんですけど・・・。
あああ。やっぱり激痩せしなきゃダメなのか。
でも、胸また１カップ以上落ちるのは嫌だ！
ううーむ。

今日も、我が家のあたりの最高気温は３６℃をこえました。
でも、夕方になると涼しいあたりが、「残暑」なんでしょうかね？

一昨日と昨日は、夫といろいろ食べてました。
体重もまったく測っていません・・・

例えば、ご飯ものしっかり食べても次の日の朝には体重が戻っている体質の方だと、便秘でもそれほど体重には影響ないかもしれません。
でも、私の場合、ご飯食べたら確実に体重増加な体質なので、生理前の妊婦さんのような便秘状態な私は、普通に1.5キロほど増えてしまいます。
だから、こわい。

しかし、この暑さを耐えるには食べないと・・・。家事もできなくなっちゃうし。

過食してないし、ストレッチはしてるし、もう生理始まるし。
生理終わってから、またがんばり再開しよう。