☆新米ママの産後ダイエット日記☆

第一子誕生♪育児に奮闘しつつ無理なくダイエットがんばります

ひとりです。夫が待機。
そして明日は私が仕事なので、丸２日会わない計算です。
なにも、クリスマスの２日間に重ならなくても・・・。

このところ、ホントだめです。
まあ、今に始まったことじゃないんですが・・・。

年明けたら、本当に痩せたい。食べずにいたいです。

今日は、一昨日産まれたイトコの第一子を見に行ってきます♪
街中はクリスマスで、ますますいらつきそう。

今日は夫が休みなので、２人でちょっと早めのクリスマスしました。
お昼ランチ外食して、都内プラプラしてケーキとケンタ買ってお家で食べました。
プレゼント買ってもらえた♪
私があげたやつも喜んでもらえて良かった。
バイトしてるからね、買ってあげられたんだけど。
ケーキとプレゼント詳細は本家ブログにUPしますので、興味のある方はどうぞのぞいてみてください☆
うー、おなかいっぱーい。
明日仕事だよ〜はあ。

そうそう、昨日サイズ測定しました。
W60(-2) H89(+1) 太もも50(+2)
ウエスト減ってるのに、どうして下半身こんな太くなるの？？
ちゃんと運動だってしてるのに！！！
筋トレだけじゃなくて、ちゃんと歩くようにしてるし。
どうしたら細くなるんだろう。これ以上の筋肉いらないよ〜。
思い当たるのは、仕事中。
お年寄りと一緒に、トレーニングやストレッチしちゃってるんだよなあ。
しかも、下半身中心（お年寄りの転倒＆寝たきり防止リハなので）。
んー、私の場合、運動よりも食事制限しないとダメそうです。

＜朝＞プルーン、ヨーグルト、バナナ1/2、りんご1/2。

＜昼＞わさび蕎麦、生野菜サラダ、ローストビーフ、ポッキー１箱、ホワイトチョコ。

＜夜＞バナナ蒸しケーキ、クリームシチュー、りんご1/2個。

今年もまた、最悪なまま終わりそうです。
食べたくないのに、これ。
身体も精神もだめだめだぁ。

昨日も仕事帰りにせっかく３０分歩いたのに、帰宅後お菓子とかパンとか詰め込んで・・・。
ああ、もう、ホントダメ。
なんでこんなにがんばれないんだろう。情けない。
すべてがどうでもいい今日この頃。

＜朝＞プルーン、ヨーグルト、温野菜、りんご、ホットケーキ。

＜昼＞菓子パン、フランスパン、レバニラ、温野菜、おから煮、みかん。

＜夜＞ごはん軽く２杯、パン少し、温野菜と生野菜、唐揚げ1個、ミニエビシュウマイ３個、いんげん肉巻き1個、りんご、みかん。

少しは歩いたけど、掃除もしたけど、完全に食べ過ぎ・・・仕事じゃない日は食事調整しなきゃって決めてるのに全然できない！もうやだ。
夕飯に主食とっちゃだめってわかってるのに！！！
でも、お菓子は買ってないし、しっかり食べてる分間食はしてない。
あとは、これで夕飯を調整できれば。
明日は仕事なのでちゃんと食べちゃいますが、休みの日は食べないようにしなきゃ・・・！！！
イブはひとりだし、クリスマスは仕事だし。
もう、食べたくない。食べないでいられる身体が欲しい。

鬱病がひどくて無気力で、薬の副作用で気持ち悪くて何も食べたくなかったあの頃に戻りたいとさえ思ってしまいくらい、今の自分が許せない・・・。

とうとう、手持ち服はMサイズしか入らなくなりました・・・。それもけっこういっぱいいっぱい。上半身はそんなじゃないのに、下半身がどんどん太くなる。。。

仕事は、まあなんとかやれそうですが、やっぱりうつ傾向なのか人目にさらされるのが恐い。
今日もちょこっとおでかけしましたが、すでに電車内でぐったり・・・。

なんか、無理かも。がんばれないです・・・ダイエット。

＜朝＞プルーン、野菜炒め、ゆでたまご、りんご1/2個、いちご２個。

＜昼＞ツナとじゃこの生野菜サラダ、メロンパン、ツナフランスパン。

＜間食＞みかん３個、マシュマロ２個。

＜夜＞スリムパックココア、キムチ、りんご1/4個、鶏肉ひとくち、ポテチ３枚。

今日は、しっかりお昼食べたので、お菓子はほとんど食べずにすんだかも。
その分、果物が多すぎですが、お菓子と違って身体に良い酵素とかビタミンとか摂れるしね♪
お菓子は、身体には良いことは無いんですよね・・・。
食べないようにしたいなあ。
どうせ味わえないんだもの。
クリスマスも、おひとり決定。はあ淋し。

明日はお仕事です〜お弁当持参します。

＜朝＞プルーン、バナナ1/2、みかん、ヨーグルト、野菜炒め。

＜昼＞餃子５個、コロッケ1/2 、ブロッコリー、みかん、チョコ、メープル玄米ブラン２袋。

＜間食＞シュークリーム、ミニケーキ。

＜夜＞菓子パン２個、りんご、いちご、セロリ、ミニトマト。

昨日は夕方私の両親が果物持ってきてくれました♪
果物だけなら良かったのに、パンやらお菓子やら・・・。
そういうものが目の前にあると、詰め込むことしかできない状態なのに・・・案の定、食べちゃいました（泣）
相変わらずステッパーと腹筋は、ちゃんとやってます！
実家に帰ってる間かなりぷよったけど、またちょっと筋肉ついてきたかも？？
過食症が治らない限り痩せるのは無理だろうけど、運動だけは続けたいです。

正式な出勤は今日からでした〜
何事も起きなければ、ラク。
でも、刺激が無い・・・。
前のクリニックだと赤ちゃんからお年寄りまで幅広かったんですけど、今はお年寄りオンリー。

帰宅後に過食しちゃいました。
忙しくしてても、ヒマにしてても、根本を解決しなきゃどうにもならないんですよね。
それは嫌ってほどわかってるのに、一応医療知識もあるのに、何もできない自分が嫌。

明日から３日間仕事無しなので、しっかり調整したいです。

昨日の食事内容

＜朝＞プルーン、バナナ、みかん、卵焼き。

＜昼＞ジャンバラヤ。

＜間食＞デニッシュひとくち。

＜夜＞そば一玉、野菜炒め、セロリ、ポテチ、きらずあげ、みかん。

昨日は夫のソファー探しに付き合ったため、外食でした。
まあ、過食ではなかったにしても、食べ過ぎです・・・。
もうね、ウエストから下半身がでっぷりしてきてるから、外出中でもその肉肉しい身体が憎らしくて、上の空でした。
どうしたらいいんだろう。
体重なんて、もう二度と測れないんじゃないかって思うくらいです。
仕事始まったら、なるべく食べないようにしなきゃ・・・。

仕事のこととひどい過食とでパソコンに向かう気にもなれませんでした（泣）

仕事はとりあえず来週月曜から。
身体動かせるし、残業とかもないからいいかな。
ただし、お昼時間はほぼ無し。
もしかしたら今月のみになるかもだけど、それでもラルク費用の足しになるしvvv

あとは、過食だなあ・・・ステッパーはやってるものの、もう明らかに太ってて体重測れるのはいつになるやら・・・はあ。