昨夜の体重：52.4キロ 18.1%
今朝の体重：52キロ 17.6%
＊昨日9/29の食事内容＊
＜朝＞プルーン、ヨーグルト＆チアシード、バナナ小1/2、りんご小1/2、野菜山盛りサラダ、卵焼き２切れ。
＜間食＞ダッツアイスミニカップ。
＜昼＞回転寿しにて１４貫くらい
＜間食＞柚子茶、プルーン２個。
＜夜＞ミニトマト、ピーチ＆食物繊維豆乳。
＜就寝前＞コラーゲン１００００。
昨日は「回転寿しが食べたい」としつこく言う夫に、気乗りしないまま付き合って行ったら、案の定詰め込み・・・。
そのあと行ったパルコで、欲しい服あったけど我慢して。
食べたいお菓子あったけど、それも買う事許されずに我慢して。
ただストレスがたまっただけの１日でした（泣）
体重が増えずに済んだのは、回転寿し行くのに１５分歩いて行って、食べた跡２０分歩いて駅に行って、パルコの帰りは２駅分自宅まで歩いたから？？
その他の運動は、精神不良でできませんでした。
そのパルコで、子連れの若くてほっそいお母さんを見ました。
子供産んで、なんであんなにスリムなの？って羨ましかった。
でも、よく見たら、骨格自体がそういう風に組まれてて、骨自体も細かった。
スリムな体型って、もちろん努力はしなきゃいけないけど、骨格の問題は帰られないから限度があるんだなーって、再確認。
ああいう骨格が小さい人は、「身長１６２なのに靴は２５か２５．５」とか信じられないだろうなあ（笑）
モデルさんも、背は高いのに、靴のサイズとか２４以下だったりがほとんどだし。
自分の骨格を恨むわぁ（泣）
昨夜の体重：52.6キロ 17.1%
今朝の体重：52キロ 17.5%
＊昨日9/28の食事内容＊
＜朝＞プルーン、ヨーグルト＆チアシード、バナナ小1/2、りんご小1/2、野菜たっぷりサラダ。
＜昼＞ミスドにてドーナツ２個＋焼き芋セサミパイ。
＜間食＞みかん寒天ゼリー、生プルーン２個。
＜夜＞キムチ鍋（もやし・大根・人参・しいたけいっぱい、豚肉ちょこっと、豆腐２切れ）、りんご1/2、生プルーン２個。
＜就寝前＞アミコラゼリー。
昨日は、朝からお出かけして新婚旅行を決めてきました♪
夕方までぷらぷらしてたせいか、お昼に高カロリーだったのにお腹が空きすぎて、果物食べ過ぎましたね。
夕飯も、おかわりして野菜ばっかり・・・おかげで体重増えてますが、体脂肪率は上がってないので、増えたのは野菜と果物の重さですかね。からだ浮腫んでるし、水分もかも？
過食止めて３日すぎましたが、何で増えてるのかがわかるようになったので、精神もそこまで乱れてないかも。どっちみち、ここまできちゃったら式までに体重落とすのは無理でしょうし、それよりは今の体型をキープする方が大切ですもんね。
腹筋と背筋は結構ついてきたので、腰回りが「かたい」。
ぷよぷよじゃなくて、なんていうんだろ？触ると筋肉に触れる。
夫に、「なにこれ？！俺の腹と取り替えてくれ！」と言われた（爆）
そりゃあ、夫のいない間に必死でがんばってますから。
でも、筋肉つき過ぎかも。明らかに腹直筋が浮き上がってるよ。
今日も夫が休みなので、また体重は増えそうだなー。はあ。
昨夜の体重：52キロ 18.5%
今朝の体重：51.6キロ 18.5% 生理３日目
＊昨日9/27の食事内容＊
＜朝＞プルーン、ヨーグルト＆チアシード、バナナ小１本、温野菜サラダ。
＜昼＞野菜とくだものジュース、アジフライ1/2、鶏肉生姜焼き、野菜炒め、納豆、ミニトマト、みかん寒天ゼリー、チョコ３個。
＜間食＞生プルーン２個、りんご小1/2個。
＜夜＞オールブラン、青汁豆乳、アイス。
＜就寝前＞アミノコラーゲンゼリー。
とにかくお腹が空いて、いろんなものを食べちゃってました。
果物は、糖分多いから、朝以外は控えたいところです。
過食無し２日目達成できました☆
体重なかなか減らないし、普通に食べたらまた増えちゃうけど、過食だけはしないようにがんばりたいところです！
今日は、夫が休みなので、新婚旅行の申し込みに行ってきます♪
友達がいるとこなので、漏れ無く、聞いてきちゃおうと思います（笑）
昨夜の体重：52.6キロ 18.9%
今朝の体重：52キロ 18.2% 生理２日目☆
＊昨日9/26の食事内容＊
＜朝＞プルーン、ヨーグルト＋黒ごまきな粉、バナナ小１本、ソーセージと生野菜のサラダ。
＜昼＞リエータ1/2、アジフライ1/2、ピーマンの肉詰め、もやしとキャベツの卵とじ、酢の物、みかん寒天ゼリー。
＜間食＞ミニアイス、リエータ1/2。
＜夜＞青汁豆乳、春雨スープ（具のみ）、たこ焼き２個、ミニアイス。
＜就寝前＞アミノコラーゲンゼリー。
昨日昼過ぎに生理来ました♪
ちょっと安心。
昨日は久しぶりに主食抜きができました。
体重減ってないけど、①生理になったばかり②運動してないし汗かいてない③野菜と水分いっぱい、のせいだと思いたいです。
だって、他に、何が？？？うぅう・・・。
今日も朝から野菜摂ってます♪
そうそう！！！
昨日お昼の炒め物してて！
顔に油が飛んだ！！！！！！！！！！！！！
すっごい慌てて冷やしたけど、幸い全く跡は残ってないです（ホッ）
「なんでよりによって顔？！！」って焦りました。
こういう事にも気をつけなきゃいけないのかぁ。ふう。
昨夜の体重：52.6キロ 17.5%
今朝の体重：52キロ 18.2%
＊昨日9/25の食事内容＊
＜朝＞ヨーグルト＆チアシード、バナナ1/2、寒天ゼリーひとくち。
＜昼＞ベーグル、野菜炒め、酢の物、納豆、サバ半切れ、クラッカー大量・・・。
＜夜＞青汁豆乳。
＜就寝前＞アミノコラーゲンゼリー。
生理が来ません（泣）
今夜で、ピル飲み終わって丸３日になるから、明日になってもこなかったら病院に電話してみよう。あんだけ苦しんだのに、これで効果無かったら・・・。
昨日のお昼も、途中から過食に早変わりしてしまいました。なので、残ってたお菓子類を、すべて処分しました！もったいないけど、しかたないよ、がんばれないんだもん・・・これで、生理来てくれたら、外出減るので買わなくて済むし♪
今日からは、野菜たっぷりとります！だから、体重は減らないかもだけど・・・。
でも、お肌の為にも☆一時期ひどかった吹き出物は、治まってきたかも。しかし、今朝起きたら小鼻横に小さいのがぽちっと。ちっちゃいから目立たないし、いいけど。
※悩んでた新婦の手袋の件ですが、式場に相談して、一応MとLがあっていつも私がつけてたのはMらしいので、前日の最終打ち合わせでLも試してみる事になりました。伸縮性あるから、多少跡付くのはしかたないけど、３０分も消えない跡が残るんじゃねぇ（泣）
＊昨日9/24の食事内容＊
＜朝＞プルーン、ヨーグルト＆チアシード、バナナ1/3、黒ごまきな粉。
＜昼＞ベーグル1個、菓子パン２個、クラッカー、野菜いっぱいスープパスタ、生野菜、カキフライ２個。
＜夜＞オレンジジュース、プルーン１粒。
＜就寝前＞アミノコラーゲンゼリー。
*今朝の朝食２時間後の体重：52.4キロ 17.9%
お腹はぺたんこなのにこの数値って・・・。
昨日はね・・・お昼の、パンさえ食べてなかったら・・・。
でも、運動２時間したし、夕飯は調整したし☆
やっと副作用が抜けてきたのか、空腹でも気持ち悪くなく眠れました♪
昨日の朝や、昼間はお腹空いてくると気持ち悪くてダメだったけど・・・。
明日の朝から、また体重測れるように、今日はがんばれたらいいなぁ。
新婚旅行の日取りが決まりました！
１０／２９〜４泊か５泊で、ほぼ決まりです。
なので、確実に生理にあたりそう・・・まあ、なってから行った方が、いつ来るかわからないのより安心ですが（笑）
２８日に友達がいるJTBに行ってくるので、そこで決定したら行き先等、お知らせしまーす。
今からまたばたばたパスポート申請とか面倒だし、旅行中もゆったり過ごしたいよねってことで、国内ですけどね♪
先月の最終打ち合わせから悩んでいる事があります。
それは・・・
『肘から手首までが太い』
心配事は
①挙式時、グローブうまく脱げないんじゃないか？！
（付け爪してるし！）
②脱げたとしても、跡がくっきり残るんじゃないか？！
（最終衣装合わせのときが赤くくっきり残ってた！）
もともと、骨も太いし（１７６センチの父と骨の太さが一緒！！）、腕もがっしりなんですよ（泣）
肘から先を、少しでも細くする方法、ご存知の方、ぜひ教えてください☆
たった今、昼食時にまたしても詰め込み発生！！！
野菜とカキフライとペンネ入り野菜たっぷりスープ食べた後、
菓子パン3個→クラッカー
どうしよう。
と、とりあえず今からできる範囲の運動したいけど、腹重すぎて苦しい・・・。
そして、夜は調整して、明日からがんばらなきゃ。
どんな理由であれ、これ以上太るわけにはいかないよぉ（泣）
そして、夕方に部屋で有酸素運動１２０分と、ゆるめの腹筋背筋やってみました。
カロリーは全然消化しきれてないけど、夕飯は調整できたので良しとします♪
＊昨日9/23の食事内容＊
＜朝＞プルーン、メロンパン、レーズンデニッシュ半分、生野菜とハムのサラダ。
＜昼＞クノールスープパスタ、焼き芋、チョコ８個、マンゴーシャーベット。
＜間食＞クラッカー。
＜夜＞もやし炒め、牛肉ソテー少し、焼きプリン。
＜就寝前＞コラーゲン。
食事調整するとか言っておきながら、夫に勧められるまま食べてました。
でも、体重測らなかったから？食べたいものを、適度に食べれたような？
カロリーオーバーだし炭水化物摂り過ぎですけど、野菜とかもちゃんと食べれたし♪
ピルは昨夜で飲み終わったので、今日中いっぱいで副作用もおわって欲しい！
今朝も頭痛がひどいし、浮腫んでるし。というか、生理はちゃんと来てくれるのか？不安だらけ。
そしてショック！太ももが1センチも太くなってる！！！いやーん。太るならお腹周りにしてほしい。そしたらすぐ戻せるのにぃ。
昨日の温泉が効きすぎたのか？！
身体がほてってて、でも、だるくて動けないし頭痛いし。
ピルの副作用もあるので、どっちがどうなのかよくわかりません（笑）
どっちにしても、食べ過ぎてて太ってきてるのは確実なんですが・・・。
明日からは、ホントにほんとにがんばりたいです！
体重測れるのは・・・早くて明日の夜かなあ？
怖いけど・・・。
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
