昨夜の体重：52キロ 17.6%
今朝の体重：51.6キロ 18%
＊昨日8/30の食事内容＊
朝：ヨーグルト＆チアシード、プルーン、梨1/3個。
昼：鶏天うどん、いそべ団子２本、クルミとそば粉のスコーン。
夜：生野菜いっぱいサラダ、マシュマロ２粒、ピノ、プルーン。
＊昨日の運動＊
夕飯後にウォーキング９０分。
昨日は午後から、私の友達２人が遊びに来てくれました。
小・中学と一緒で当時超ご近所だったのでいつも一緒だった子たちです。
ジュニアバレーボールでのチームメートでもあったので、思い出話に盛り上がって、なんだかストレス発散になったような気がします♪
お昼ご飯食べ過ぎちゃったから体重減ってないけど、ちゃんと運動したし、良しとしなきゃ・・・でも、あせる。
いつになったら去年の服が着れるのでしょうか（泣）
式まであと１ヶ月ちょっと。
とりあえず式までは体重よりも引き締め＆体型保持の方に力入れようかな。
そして、生理、早く来てほしいなと思ってたんですが、自然には早まってくれなさそうなので、今回の生理来たら女診科行かなきゃなあ。
今朝の体重：51.6キロ 17.6％
＊昨日8/29の食事内容＊
朝：プルーン、ヨーグルト。
新幹線内でおにぎり1個、チキンサンド、クリームパン。
昼：サラダそば。
間食：そば粉のマロン＆マロンクリームクレープ。
夜：マルゲリータ3切れ、シーザーサラダ。
就寝前：コラーゲンドリンク。
一昨日、昨日と睡眠3時間連続はキツかったです・・・。
長野新幹線で東京から軽井沢までは１時間ちょっとなので、寝てる暇もないし（笑）
最終打ち合わせも順調に終了しました☆
衣装最終確認と小物、ブーケ決め、美容相談＆リハ、最終見積もりも出ました。
あとは、ダイエットやリングピロー作りなど自分たちの努力次第ってことですかね。
そうそう、私の衣装は「やっぱりこれが一番ステキだ！！！」って、他のを着直したりはしなかったんですが、新郎だけ急遽変更。
結局、おさえてあったものとは違うものに決まりました。
でも、小物決定もほぼ迷わず決まったし、ブーケもちょこっと変更をお願いできたので当日が楽しみです。
そして昨日は夕方には軽井沢駅に戻って来たので、新幹線の時間までアウトレットをぷらぷらあのひっろいアウトレット内をぐるぐる歩き回り、夕飯を食べて帰宅しました。
ここ数日食べまくってたし生理前だし、その割には増えてなくてほっとしたけど、先月からまったく減ってないのが・・・まあ、お盆があったのに増加しなかっただけよしとするか。
今日は友達が遊びにくるのでこれから掃除しなきゃ！！！
＊昨日8/27の食事内容＊
朝：豆乳＆野菜ジュース、プルーン、りんご１切れ。
昼：トマトソースパスタ、キノコのピッツァ、チーズケーキ。
間食：ワッフル。
夜：オクラと和布蕪のサラダ、キュウリ、コラーゲンドリンク。
hydeライブに行ってきました。
お昼は両親と食べにいっちゃったんだけど、その後４０分横浜アリーナまで徒歩で行ったからまだマシかなあ？
でも、確実に体重は増えてます・・・結局今月、スタートと終わりの数値が同じなような気が。
hydeはアンコールで上半身裸で出て来たんだけど、鎖骨とか綺麗だし、背中も程よく筋肉付いてるし、そして腰回りめっちゃ細い！！！
あんなんなりたいわぁ。
明日は軽井沢現地にて最終打ち合わせです。
明後日は小学校時代の友達が来るし、ばたばたでダイエットできそうにないです。
今朝の体重：多分５１．６キロ
昨日は昼夜と、主食は抜いたものの、お菓子いっぱいと野菜いっぱい食べて体重が右肩上がりです･･･。
私の場合、体重、普通に食べると絶対に増えちゃう。
基礎代謝量も普通にあるし、体脂肪率も悪くないはずなのに？
はあ・・・。
今日のお昼は、両親と焼肉行くことになりそう・・・。
夕方からＨＹＤＥのライブだし暴れるから、ほどほどにしておかないと絶対気持ち悪くなるって(笑)
明日は友達と外食、明後日は軽井沢、その後２日間夫が休みで多分生理突入。
友達と外食って言っても、私が食べないと友達に気をつかわせるし、私自身の問題なのにそれじゃあ友達が可哀想だし。
これだから、だめなんだろうなあ・・・いろんなこと考えすぎで。
いつになったら痩せられるのだろうか。
そうそう、実家に帰ってきた目的は一応達成されて、あとは帰ってから文章考えて、写真並べて発注するだけ！
間に合うかな？？
挙式日に両親へ贈る記念品です☆
んで、１年前の写真見た。
無駄な肉なくて、程よく筋肉ついてて、すらっとしてた。
そりゃあね、今より４キロすくなくてジム通いしてたんだもん。
でも、あの体型に戻りたい･･･。
激増撃沈。
2006/8/26 土曜日
昨夜の体重：51.8キロ 18.3%
今朝の体重：51.4キロ 17.6%
＊昨日8/25の食事内容＊
朝：プルーン、ヨーグルト＆チアシード、生野菜いっぱい＆フィッシュソーセージ、肉詰め（ピーマン＆ゴーヤ）。
昼：リエータ、きゅうり、すいか。
間食：サツマイモチップス、午後の紅茶。
夜：肉じゃが少し、きゅうり、チョコバー1本、クッキー、鈴カステラ1袋。
就寝前：コラーゲンドリンク。
こんなに体重増えるほど、重いものって食べたっけ？？
夕飯、お菓子が主食になっちゃったから６０分その場ジョギングでかなりがんばったのに？
汗かいたから水分とり過ぎってことはないだろうし・・・。
どちらにしても、かなりショック。
お菓子はやめられないから、その他の部分で野菜摂ったりして調整してがんばってるのに、ここまで逆効果だとどうしたらいいのかわかりませんな。
でもやっぱ、夫の分だけ食事作って自分はいっさい食べないって無理かも（泣）
それで、ちょっと食べ出すともうスイッチ入っちゃって食べ物あさったり。
なぜか体脂肪率は減ってるけど（笑）
今朝、この事実に撃沈して、朝からいろいろ食べまくってしまってます。
生理前だから増えたの？
にしたって、ここまでは増えないよなあ。
ああ、どうしたらいいんだろう。
かなり投げやりで、今夜は１晩実家なので危険です。
私にやる気をもう一度ください・・・。
昨夜の体重：51.8キロ 17.8%
今朝の体重：51キロ 17.6%
吹き出物フィーバーですよぉ（泣）
最近ニキビ跡が消えないので、大人用クレアラシル買ってきました。
体重測らないとか言いながら、やっぱり測ってしまうんですよね・・・それで壊れるかもしれないのにねぇ（笑）
昨夜は、飲み会に行っていた夫にメールで過食を自己申告しました。
「じゃあ、ちょっと歩きにいこう」と、自宅近くの駅で待ち合わせて1時間くらいぷらぷら歩きました。
家にいて泣いてても、体重も体脂肪も減らないしエネルギー消費しないですもんね（笑）
夫も、挙式まで1ヶ月半しかない事実にさすがにヤバいと思いだしたのか、彼なりに食事内容を考え、こうして運動し始めました。
新郎は顔と手しか見えないじゃんって感じなんですけど・・・
首周りがね・・・ヤバいのよ。
お腹とかもっとヤバいけど、それは隠れるからこの際良しとして。
夫ともどもあと1ヶ月半どこまでがんばれるかで式の満足度が違ってきそうです。
朝：プルーン、ヨーグルト＆チアシード、生野菜とツナ＆ソーセージサラダ、ベビースター少し。
昼：シーフードカレー、ライス半分、ナン。
間食：スイートポテト、チョコレートバー２本。
夜：きゅうり、とまと、すいかの後、ワッフル4個、プチパン1娘、かりんとう1袋。
だめだだめだ食べちゃダメと思えば思うほど止まらず最悪な事態になってました。
だめなんです、私。
たとえ1食でも自分の予定が他人によって突然狂うと「どーせ今日はもうだめじゃん」って思っちゃってそこから過食・・・。
ああ、また吹き出物が・・・。
明日はとにかく食べないようにして胃と身体をリセットします。
体重も、明日は測りません。
２９日の最終打ち合わせまでに、しっかり体重落とさなきゃ！！！
昨夜の体重：51.4キロ 18.6%
今朝の体重：50.8キロ 19.1%
＊昨日8/23の食事内容＊
朝：プルーン、ヨーグルト＆ジャム、チアシード、バナナ1/2本、甘夏ゼリー。
昼：グァバハロハロ、醤油団子1本、ミニトマト＆きゅうり、枝豆。
間食：チョコモナカジャンボ半分、ベビースター少し、ビスコ。
夜：野菜炒め、切り干し大根煮、トマト、マシュマロ２粒。
えー、食事調整のはずが、いつもよりも脂肪＆糖分の多い食事内容になってしまいました。
体脂肪率が、それを表しております・・・。
でも、モナカアイスは夫と半分にしたり、夕食は調整できたからいいかなあ。
昨日はずーっとだるくて、夜まで全然動かなかったです。
夕食後は、夫と６０分早歩きウォーキングへ♪
そのおかげで体重が減りました(≧∇≦)b
水分が抜けただけのような気もしますが(￣Д￣;)
今日まで夫が休みなので、恐怖はまだまだ抜けません・・・。
昨夜の体重：52.6キロ 18%
今朝の体重：51.6キロ 18.1%
＊8/22の食事内容＊
朝：プルーン、ヨーグルト＆チアシード、バナナ1/2、生野菜たくさんツナサラダ、切り干し大根、スイートポテト。
昼：シェイク、グレープフルーツ1/2、ミニトマト。
間食：スイートポテト、プリン、クッキー、グレープフルーツ1/2。
夜：東方見聞録にて焼き鳥いっぱい、エビシュウマイ、冷麺、サラダなど。
昨日は、ホント最悪でした・・・。
おかげで、今日の肌はぶつぶついっぱい（泣）
でも、夜の居酒屋の後、３０分かけて②駅分歩いて帰宅したからまだましかもしれないなあ。
しかし、お肉を普段そんなに食べない私には、明らかに身体に負担だったようで、代謝しきれなかた脂がすべて吹き出物になって現れちゃってます。
・・・私、老人並みの消化器か？！笑
普段は肉は1日で焼き鳥1本分とるかとらないかくらいなので、昨夜で１０日分以上喰いだめした感じです。
今日明日と夫が休みなので恐怖だけど、しっかりリセットしなくては・・・！！
だって、今月は一進一退ばかりで全く体重減ってないんだもん・・・。
こんなハズじゃなかったのにな。
はあぁ。
昨夜の体重：51.8キロ 18.1%
今朝の体重：51.2キロ 18%
＊昨日8/21の食事内容＊
朝：ヨーグルト＆チアシード、プルーン、オールブラン少し。
昼：生野菜サラダ、切り干し大根煮、焼き鮭、プッカ1箱、プリッツ２箱、ガーリックフランス1/2本分。
夜：DHC青汁豆乳、ミニトマト、マシュマロ２粒。
昨日夕方にも書きましたが、かなり壊れ気味食生活になっちゃってます（泣）
せっかく体重、旅行前の数値に戻ってくれたのにこのままじゃリバウンド必至！！！
それだけは、もう絶対に嫌ぁ(T△T 三 T△T)
んー、3ヶ月がんばってるけど成果いまいちだし疲れてきたのかな。
痩せても、独りでがんばらなきゃだし、痩せても夫からはなんの反応もないし(´Д｀) =3
それでもここまでがんばってきた自分を褒めてあげて、またがんばらなきゃ！
・・・とか言ってるそばから朝食明らかに食べ過ぎ。
ダメダメな私だけど、高校球児のがんばりに負けないように今度は私ががんばる番だっ(*｀д´)b
お昼＆夜は食事調整でがんばるぞ！！！
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
