のんびりマイペース♡

無理はせずに楽しくのんびり.+.(♥´ω`♥)゜+.゜

もうあと2時間で今年もおしまいです。
昨日書いた日記がUPされていなくてショックを受けているあおゆみです(;￫д￩)

ローカロに本格的に活動し始めて
たくさんの方とお友達になれてとても嬉しかったです♡
ダイエットは成功！！とはいえませんが、
代謝が多少上がったと思います♪
来年は体脂肪をもっと落としたいと思います！！
がんばるぞぉρ(′▽`o)ﾉﾞ

では、みなさまよい年をお過ごしください☆
そして、来年もよろしくお願いします  

おかげさまでローカロのキャンペーンに当選していたらしく、
一ヶ月セットが送られてきていました♪

菊ぴぃ店長ありがとう♡

今日は以前購入していた『カレーうどん』を食べてみました☆
思っていたよりもおいしくて、
しかも、お腹の調子もよくなるのかな？
食べて5時間後くらいに排出されていましたｗ

これはこんにゃくの成果なのか、
それか、今日台湾式マッサージに行ったのでそのせいなのか。
マッサージは・・・
ちょっといまいちでした。
残念ﾟ(ﾟﾉД｀lllﾟ)ﾟ｡
揉み返しがすごくて、今すごぉ～く肩が痛いんです(;￫д￩)

足ツボはかなりいい感じでした♪
足ツボだけで行こうかな。

ボードはとっても面白くなっていて
他の方にも1月に誘われたので行ってこようと思います♪
自分でもこんなに運動系のものにはまると思っていなかったので驚きですｗ
体中筋肉痛でつらいのですが・・・
とっても楽しくてヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡
今シーズンあと2回は行きたいと思います☆
今日の測定結果☆
体重　　　　：　　５２．８ｋｇ　　基礎代謝量　　　 ：　１１４９ｋcal　　　
体脂肪率　：　　３２．５％　　 骨格筋率　　　　　：　２４．３％
体脂肪量　：　　１７．２ｋｇ　　骨格筋量　　　　　：　１２．８ｋｇ
体年齢　　 ： 　　３２歳　　　　内臓脂肪レベル　：　４．０
BMI　　　　：　　２３．２　　　　体幹皮下脂肪率 ：　２３．８％

お通じ　　○

今日は朝から頂上まで行ってキレイな景色を見てきました(^O^)/
ホントに同じ日本かと思った(>_<)
写真は頂上からの景色です♪

スノボーは一人でなんとか転ばずにゆっくり滑れるようになりました◎
すっごい楽しい＼＾o＾／
また次も行きたい☆


ダイエット的にはかなり動いて汗もかいたのですが、ホテルのおいしくて豪華な食事やお昼のマック、最後のカニ天そばなど意外とたくさん食べてるので増加かもf^_^;
しかも今から全身筋肉痛です。明日の動きはわりと小さめかも（笑）

ではもう疲れのピークなので…

滑ってきましたよ〜♪
めっちゃ転んだけど(*_*)
もぅ温泉入ってご飯食べて今は飲んでます( ^^)Y☆Y(^^ )

明日は頂上まで行って景色を見て、また滑ってきます☆
下手くそなゴンドラからの写真です☆

白馬までに行ってきます♪
私にとって初スノボーです＼＾o＾／
正直こわいです(・_・、)
でも楽しみでもあります☆
そして眠いよ〜(−_−＃)
行ってきまぁ〜す(^O^)/

ウェア買ったので見てね☆

今日はクリスマスイブですよ♡
みなさんいろいろ楽しんでますか

私はクリスマスコンサートに行ってきましたよ♪
久々にクリスマスを楽しく過ごした気がするｗｗ
大学生のときはバイトだったからなぁ

クリスマスツリーはきれいだし
一緒に遊んでくれる友達もいるし
これで明日仕事がなければ遊べるのに･･･


昨日は中学のときの友達と飲んできました
本当に不思議なメンバーだけど意外と楽しかったです☆

学生に戻った気分で
2人で自転車乗ったり、
ゆっくり話しながら家まで帰ったり、
中学のときだったら考えられない？組み合わせだけど、久々にウキウキしました

いろんな人と会って話したいなぁと思いました
今日の測定結果☆
体重　　　　：　　５２．７ｋｇ　　基礎代謝量　　　 ：　１１５１ｋcal　　　
体脂肪率　：　　３１．７％　　 骨格筋率　　　　　：　２４．６％
体脂肪量　：　　１６．７ｋｇ　　骨格筋量　　　　　：　１３．０ｋｇ
体年齢　　 ： 　　３１歳　　　　内臓脂肪レベル　：　４．０
BMI　　　　：　　２３．１　　　　体幹皮下脂肪率 ：　２３．３％

お通じ　　×

☆運動☆
自転車　１５＋１５＝３０分
階段　　　３階↑↓

☆食事☆
朝　　　　（９時半）
　フィナンシェ
昼　　　（12時）
　駅ビルにあった和食屋さんでの金目煮定食☆

おやつ　　　　（18時）
　ミスドの期間限定ドーナツ　ミックスベリーフレーバー
夜　　　　　　　（20時半）
　唐揚げ　1個、クッキー　1枚、コーンスープ



そして、先延ばしにしていた司会の衣装です☆

（公開は26日まで･･･）

結局声は治らなかったのですが、
（今でも治っていません。もはや自分の声がどんなだったかも・・・）
先生がやればよいと言ってくださったので、
やらせていただきました♪

大きなミスをして会場の笑いをとるということもありましたがε===(っ≧ω≦)っ
とってもいい経験になりました☆
後輩たちには申し訳なかったと思っていますが、
後輩たちからも笑わせてもらって気持ちが和んだと慰めもいただきｗ
楽しく過ごせました♪

飲み会続きで日記を書くことが出来ませんでした。
今日で飲み会3連ちゃんです♪
飲み会大好きぃ♡

金曜日は大学のときのサークルの同学年仲間で♪
土曜日は大学のサークルの後輩たちと♪
今日は中学のときの友達と♪

楽しみです.+.(♥´ω`♥)゜+.゜

飲み会続きですが、
なぜか体重は減っていますｗｗ
ラッキィ☆

皆さんの気になるアナウンスは・・・
また、明日お知らせしますww

今日はスノボーのウェアを買ってきました☆

演奏会の日ですけど・・・
皆さんの心配してくださっている喉ですが、
まだ治っていません。
私自身はわりとよくなってきたかなぁと思ってるのですが、
周りの人からは変わっていないとﾟ(ﾟﾉД｀lllﾟ)ﾟ｡
このままでは司会をするには聞き苦しいので交代してもらう可能盛大ですヽ(≧Д≦)ノ
この前の衣装は・・・o(*≧д≦)o″))

薬でいつもなら治るのになぁ。。。
うがいをかなりやって、
喉をあたたかく保つようにしたいと思います。
がんばるρ(′▽`o)ﾉﾞ
今日の測定結果☆
体重　　　　：　　５２．１ｋｇ　　基礎代謝量　　　 ：　１１３９ｋcal　　　
体脂肪率　：　　３２．４％　　 骨格筋率　　　　　：　２４．３％
体脂肪量　：　　１６．９ｋｇ　　骨格筋量　　　　　：　１２．７ｋｇ
体年齢　　 ： 　　３１歳　　　　内臓脂肪レベル　：　４．０
BMI　　　　：　　２２．８　　　　体幹皮下脂肪率 ：　２３．６％

お通じ　　○

☆運動☆
歩く　　　５＋１０＝１５分
自転車　１０＋１０＝２０分
階段　　　１０階↑↓
エアロビ　10分

出勤中のバスの中です（笑）
朝よく出会うねこちゃんの写真を撮ったのでアップしようと思ったのですが、メール作成中に消しちゃった(┬┬＿┬┬)
この猫はいつもアパートの入口にある電気の上に置物のように座っているんです！！最近はちょっと寒そう（苦笑）

代わりにもぅ１週間をきったクリスマスツリーを！！

こんな感じです♡
ひざ丈のワンピースにゴールドのボレロにしました♪
かわいいでしょｷｬｯﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟｷｬｯ!

私が着たのがUPされると思っていたかたがいたら、
期待はずれでしたかねｗ
こっちの方がきれいに撮れたから
自分の写真は消しちゃいました(￣▼￣*)♡
今日の測定結果☆
体重　　　　：　　５２．９ｋｇ　　基礎代謝量　　　 ：　１１５６ｋcal　　　
体脂肪率　：　　３１．１％　　 骨格筋率　　　　　：　２４．８％
体脂肪量　：　　１６．５ｋｇ　　骨格筋量　　　　　：　１３．１ｋｇ
体年齢　　 ： 　　３１歳　　　　内臓脂肪レベル　：　４．０
BMI　　　　：　　２３．２　　　　体幹皮下脂肪率 ：　２２．９％

お通じ　　○

☆運動☆
歩く　　　５＋１０＝１５分
自転車　１０＋１０＝２０分
階段　　　１０階↑↓

☆食事☆
朝　　　　（6時半）
　ミニスティックパン　65kcal
昼　　　　（12時）
　ご飯、のり佃煮、味噌けんちん汁、ししゃもの唐揚げ　2匹、小松菜のアーモンド和え、牛乳　２００ｍｌ
おやつ　（16時）
　チョコ　2コ
夜　　　　（19時半）
　ご飯、納豆、ごぼうサラダ、砂肝