2007/7/31 火曜日
以前から言っていた
RPGであるMother3をついにクリアしました♪
これは彼から借りている物。
これを期に2週間以上連絡していない彼氏にとりあえず何も関係ない感じで｢クリアできた！！」とメールすることが出来ましたｷｬｯﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟｷｬｯ!
でも、返事こず・・・
まぁ、もうあまり考えすぎないようにして・・・
でも、感動してしまいました。
エンディングにﾟ(ﾟﾉД｀lllﾟ)ﾟ｡
思わず涙が。
次は何やろうかなぁ～？？
とりあえず脳トレをやっていこうと思います☆
今日の測定結果☆
体重 ： ５２．６ｋｇ 基礎代謝量 ： １１５３cal
体脂肪率 ： ３１．４％ 骨格筋率 ： ２４．７％
体脂肪量 ： １６．５ｋｇ 骨格筋量 ： １３．０ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．２ 体幹皮下脂肪率 ： ２３．１％
お通じ ×
運動 歩く 10＋15＝25分
階段往復 12階分
自転車 １５×2＝30分
2007/7/29 日曜日
って知ってますか？？
小さい頃からよく使うのですが、
晴れてるのに雨が降っている時のことです。
今日は歩いて街まで行って
ケータイショップへ。
しかし、ケータイは高いですねぇ(;￫д￩)
それだけ機能が充実したってことだろうけど。。。
衝撃的でした。
そんなこんなでケータイは変えることなく帰宅。
お散歩となりましたｗ
今日の測定結果☆朝食後(;￫д￩)
体重 ： ５２．５ｋｇ 基礎代謝量 ： １１４７cal
体脂肪率 ： ３１．８％ 骨格筋率 ： ２４．５％
体脂肪量 ： １６．６ｋｇ 骨格筋量 ： １２．９ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．０ 体幹皮下脂肪率 ： ２３．３％
お通じ ○
運動 歩く 1時間
ウィンドーショッピング 2時間
2007/7/28 土曜日
今日は近くで花火が上がっています！
でも、私は家の中ｗ
今日は1日寝ていました。
そのおかげで
頭の痛さもなくなりましたｷｬｯﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟｷｬｯ!
今は元気なんだぁ♪
でも、運動してないから・・・
明日は体重増えてるかな(;￫д￩)
しょうがないね。
明日は街に出て
ケータイ変えてきます♪
今日の測定結果☆
体重 ： ５２．０ｋｇ 基礎代謝量 ： １１４１cal
体脂肪率 ： ３１．４％ 骨格筋率 ： ２４．７％
体脂肪量 ： １６．３ｋｇ 骨格筋量 ： １２．８ｋｇ
体年齢 ： ３０歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２２．８ 体幹皮下脂肪率 ： ２２．９％
お通じ ○
2007/7/27 金曜日
今日午前中に1時間休みをもらって
歯医者に駆け込みました。
もう限界だったの(;￫д￩)
診断結果は親不知でした。。。
抜歯するしかないそうですﾟ(ﾟﾉД｀lllﾟ)ﾟ｡
こわいよぉ～
でも、歯医者さんはとっても優しい方でした゜*。(*´Д`)。*♡
口の中の炎症を治めるお薬をもらって
今は立ったり座ったりも平気になりました♪
しかも、今日は仕事場でメンタルヘルス講座があり
1時間のストレッチやエアロビみたいのをやりました！
楽しかった♪
では、今日の測定結果☆
体重 ： ５２．６ｋｇ 基礎代謝量 ： １１５５cal
体脂肪率 ： ３０．１％ 骨格筋率 ： ２５．２％
体脂肪量 ： １５．８ｋｇ 骨格筋量 ： １３．２ｋｇ
体年齢 ： ３０歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．１ 体幹皮下脂肪率 ： ２２．２％
お通じ ×
運動 階段往復 ６階分
歩く 1０＋１５＝２５分
自転車 １５×2＝30分
エアロビ＆ストレッチ 1時間
2007/7/26 木曜日
昨日の歯痛は
保険医の方に口の中を見ていただいた話だと
親知らずが生えてくるのではないか
と言うことでした。
確かに、
まだ親知らず生えていないし。
右の奥の方が痛くなってきたし。。。
まぁ、そんな感じです。
そのせいで、あんまり動くことが出来なくて
運動が少なかったなぁ～
今日の測定結果☆
体重 ： ５３．５ｋｇ 基礎代謝量 ： １１７０kcal
体脂肪率 ： ２９．９％ 骨格筋率 ： ２５．３％
体脂肪量 ： １６．０ｋｇ 骨格筋量 ： １３．５ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．５
BMI ： ２３．５ 体幹皮下脂肪率 ： ２２．２％
お通じ ×
運動 階段往復 １３階分
歩く 1０＋１０＝２０分
自転車 １５×2＝30分
2007/7/25 水曜日
昨日は皆さんのところを回るだけになってしまいましたｗｗ
今日は歯が痛いですo(*≧д≦)o″))
右の歯がﾟ(ﾟﾉД｀lllﾟ)ﾟ｡
しかも、右の肩も頭も痛いです。。。
全ては歯痛からきてるのでしょう。。。
さらに、さっきドライヤーを右の足の甲に落としてヽ(≧Д≦)ノ
右ばっかり痛い思いしてる。。。
歯医者には土曜までに行きます。
我慢ならん(´Д⊂
体重も増えちゃうし･･･
まぁ、許容範囲？？
ちょっと許容範囲が広がってきた気もするけど・・・
今日の測定結果☆
体重 ： ５３．０ｋｇ 基礎代謝量 ： １１５８kcal
体脂肪率 ： ３１．０％ 骨格筋率 ： ２４．８％
体脂肪量 ： １６．４ｋｇ 骨格筋量 ： １３．１ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．２ 体幹皮下脂肪率 ： ２２．９％
お通じ ○
運動 階段往復 １１階分
歩く 15＋２５＝４０分
自転車 １５×2＝30分
2007/7/23 月曜日
今日は夏って感じの１日でしたね☆
でも、ずっと室内にいる私にはあんまり関係なかったですけど・・・
みなさんは冷房を利用していますか？？
私、冷房って苦手なんですよね。
体が熱を発散できないんですよ(´Д⊂
なので、今日も冷房の聞いてないところで仕事していました。
冷房の中では長袖に熱いお茶！！
暖かいお茶があんなにおいしいなんてｗｗ
今日は２０分ほど歩いて２０分ほど自転車乗って
気持ちのいい１日でした♪
今日の測定結果☆
体重 ： ５２．４ｋｇ 基礎代謝量 ： １１４８kcal
体脂肪率 ： ３１．３％ 骨格筋率 ： ２４．７％
体脂肪量 ： １６．４ｋｇ 骨格筋量 ： １２．９ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．０ 体幹皮下脂肪率 ： ２３％
お通じ ×
2007/7/22 日曜日
決戦の金曜日は
迎えることが出来ませんでした。
先輩に相談したら、
お酒の力を借りて電話するのもいいけど、
きっとまたすごいことを言って大変なことになるからやめておけと･･･
忠告を受けましてo(*≧д≦)o″))
昨日彼氏の親友と偶然にも飲むことができ、
｢最近あの人どうしてる？？」
みたいに聞いたら
ここ１週間会っていないとΣ(;☉д☉)三 !!
う～ん。。。
どうしたんだろう。。。
大丈夫かな？と思っていたら、
彼氏のHPは全く関係ないことで
楽しく更新されている（￢з￢）σ
ケンカとは思っていないのかな。
今日その親友が話してみるとは言ってくれたけど、
どうなることやら。
ということで、
まだ仲直りは出来ていません(;￫д￩)
さらに、ダイエットも２日間連続の飲み会で
カロリーオーバーです。。。
今日の測定結果☆
体重 ： ５２．４ｋｇ 基礎代謝量 ： １１５０kcal
体脂肪率 ： ３０．７％ 骨格筋率 ： ２４．９％
体脂肪量 ： １６．１ｋｇ 骨格筋量 ： １３．０ｋｇ
体年齢 ： ３０歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．０ 体幹皮下脂肪率 ： ２２．６％
お通じ ◎
2007/7/19 木曜日
日記へのあたたかいコメントありがとうございます。
ケンカと言っても私が一言直してほしいことを言ったら
そのまま連絡が取れなくなってしまって
今日に至っています。
しかし、もう１週間たってしまうので明日の夜ちょっと諦めずに何度か電話してみたいと思います。
今までは、仕事の関係で長電話も出来なかったので。
（相手は夜活動していて私は夜寝ているので。。。）
どうにかしてちょっとお話できるように頑張ります☆
しかし、明日は仕事場のお疲れさん会ですヾ(o･∀･o)ﾉ”
飲み会だぁ～！！
今の私ではすごいことに(;￫д￩)
体重の増加覚悟ですね。。。
今日の測定結果☆
体重 ： ５２．６ｋｇ 基礎代謝量 ： １１５１kcal
体脂肪率 ： ３１．３％ 骨格筋率 ： ２４．８％
体脂肪量 ： １６．４ｋｇ 骨格筋量 ： １３．０ｋｇ
体年齢 ： ３１歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．１ 体幹皮下脂肪率 ： ２３％
お通じ ×
2007/7/18 水曜日
まぁ、いろいろあったこともあって
ストレスで無茶食いしていますo(*≧д≦)o″))
ダメなことはわかってるんですけど。
今はこれでしか発散できないようです。。。
仕事も夏の前の一番忙しい時期(;￫д￩)
いろいろ重なる物ですね。
昨日は体重量ることすら忘れていたし。。。
気を引き締めてがんばんないと☆
今日の測定結果☆
体重 ： ５３．２ｋｇ 基礎代謝量 ： １１６７kcal
体脂肪率 ： ２９．６％ 骨格筋率 ： ２５．４％
体脂肪量 ： １５．７ｋｇ 骨格筋量 ： １３．５ｋｇ
体年齢 ： ３０歳 内臓脂肪レベル ： ４．０
BMI ： ２３．３ 体幹皮下脂肪率 ： ２１．９％
お通じ ×
筋力が少し増えたみたい♪
歩くのはやっぱりいいですね☆
散歩もストレス発散に一役かっています♡
ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
