ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
１２月１９日（火）
2006/12/19 火曜日
今日は学科の懇親会？でした。
懇親会って普通がどういうものか知らないのですが、
大学の中で大きいピザを４枚とお寿司を２桶さらにお酒類が・・・
そこで私は
ピザを３切れ・・・
お寿司を３貫・・・
堅揚げポテトを一袋・・・
チュウハイを１本分くらい。。。
はぃ。。。
食べ過ぎました。。。
今とても後悔しています（＞＿＜）
明日はもうちょっと考えて食事をしたいです。
１２月１１日（月）
2006/12/12 火曜日
１０日に友達とピザとパスタを食べた後に
わたみんOへ飲みに行って帰ってきたら１２時過ぎ。。。
一応腹ごなしと３０分歩いて帰ってきたけど・・・
でも、昨日（１１日）は なぜかおなかがすかず♪
朝：カップコーンスープ
昼：胸肉の焼いたの２切れ、豆腐焼き、ご飯茶碗１杯
夜：マンゴーとピーチのゼリー
運動は
ウォーキングを３０分
サイクリング ３０分×２ のみ・・・
年末に向けて飲み会が増えるから気をつけなきゃ！！
12月7、8日 (木・金）
2006/12/8 金曜日
１２月７日(木）
食事
朝：トーストwithブルーベリージャム
昼：サツマイモ入りご飯DE親子丼
夜：天丼
おやつ：ベビースター（うどん）小さいやつ一袋
運動
サイクリング １５分×２
３０分×２
ジョギング 校庭２周
１２月８日(金）
食事
朝：なしX
昼：サツマイモ入りご飯 すき焼き
夜：バイト先の賄い
おやつ：みかん１個
運動
サイクリング ２０分×２
１２月６日（水）
2006/12/6 水曜日
今日は昨日の分を挽回するために
学校の校庭を３周走る
サイクリング １０分×２
ウォーキング ２０分×２
をやりました。
食事も野菜多めを心がけて
朝：なし
昼：お弁当 （食パン８枚切りを２枚、ポテトサラダ、手作りミニハンバーグ、ブロッコリー、イカ焼き）
夜：焼きそば （もやし１袋、ピーマン１つ、たまねぎ１つ、鶏胸肉５０ｇ、めん）
夜食：コーンポタージュ
これって多いですかねぇ。。。
食べすぎ・・・
2006/12/5 火曜日
風邪を引いて実家に帰りました。
すると何もしなくてもたくさん出てきて
久々におなかいっぱい食べちゃいました(＞＿＜)
明日はたくさん動くぞぉ～！！
初☆
2006/12/3 日曜日
ダイエットコミュニティがあると知りさっそく仲間入り♪
よろしくお願いします☆
まずは、私の体重遍歴でもｗｗ
小４ぐらいから中３の夏までは４０～４２キロで変わらず
しかし！！
中３の夏以降から高校３年間をかけて１０キロ増Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
よって、５２キロ前後
大学に入学してチャリで３０分かけて通っていたらいつの間にか５キロ減♪
＝４７～４８キロ
最近一人暮らしを初めて飲み会も大好きで月に５回ぐらいやっていたら
お財布はやせても、自分自身は太るばかり つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
いつの間にか現在の５３キロに・・・
身長は中学時代と変わっていないので
がんばって１０キロ落とした行ってのが大きな目標ですが
ちょっとづつ無理せずやせていけたらと思います О┓ﾍﾟｺﾘ
