たから　頑張る(≧∇≦)

でも、ゆっくり、まったり、無理せずに・・・・・

57キロ切ったよ！！(≧∇≦)
いや～、昨夜、夕飯食べたのが23時ちょっと前。
しかもハンバーグ･･･。
一応、おからが７０％で作ったやつなんだけど、それでも、ヤバイでしょ･･･。
と、思いながらも、お昼はプチシェイクだったので、食べたわけですが。

これって、ドッキリですか？！
このまま、2週間あとの採寸日まで、持ちこたえてくれないかしら･･･。
そうそう、うちの体脂肪計、基礎代謝もでるよやつなんだけど、やっと標準値にグラフがひっかかりました。
まだ、気は抜けないんですけどね^^;
それでもちょっと嬉しかったなぁ～。

さて、今日は運動会をやってるところも多いと思いますが、この強風の中大丈夫だったかしら？(´・ω・｀)

痩せ期って、本当にあるんですね～。
特に何もしてないのに、確実に減ってる・・・・・。
んじゃ、太ってた時はなんだったんだ・・・？(´・ω・｀)
まぁ、汗がかけるようになったことが、一番の要因なのかなぁ～。
今日みたいにお天気だと、歩いてるだけでもうっすらと汗が出てきます。
これ、夏真っ盛りになったらどうなるんだろう･･･＾＾；

ここ数日、アルバイト探しをしています。
今までも「何かしたいなぁ～」と思ってたのですが、思ってるだけで終わってたので。
さっきも１つ、ネットで申し込みをしてみました。
まぁ、あくまでもお小遣い程度のつもりだし、仕事をする事で生活のメリハリも出来るかなぁ～と思ってるので、シフト制で色々検索してますよ♪

一週間も書いてなかったのね＾＾；

な～んか、レディースデーにはなるし、増量するしで、若干テンション落ちてました・・・。
ところが、昨日辺りから、何をしたわけでもないのに、すこ～しずつですが減量傾向に(≧∇≦)
やっぱり、身体の変化って凄いね～。
いわゆる、痩期・停滞期っていうのはあるのは知ってたけど、今ひとつ信じきれてなかったんだけど＾＾;

やっと、２、３週間ほど前に買った体脂肪計がダイエットモード搭載のやつで、そのダイエットに最適な周期に入った（ランプが付くの）途端に、前日よりも確実に減ってるんですよね･･･。

なのに、昨日から天気が今ひとつパッとしません･･･。

停滞期・・・。
それどころか、増量です・・・orz

だめだなぁ・・・。

お天気が午後から崩れると言ってますが、そうとは思えない良いお天気。
パン屋さんまで、往復１５分位なのですが、歩いて行って来ました。
家に着く頃には、うっすらと額に汗が･･･。
ん～、汗出るようになった(≧∇≦)

これから、半身浴でもして更に汗流します！！

昨日は１ヶ月振りの採寸日･･･。
前日から、便秘気味だったせいか、せっかく減っていたのに、結局はキープ状態。
まぁ、増えてなかったから「良し！」なんだけど^^;
サイズ的（足首からウエスト）にもほぼ変化無し。
いつもなら浮腫み等で増えてるんだけどね・・・。
そういう意味では、実家で増えた分とかもあったので、良かったです。

当日はファーミングとは違うんですが、同じようなセルライトほぐしのコースをするはずだったのですが、その機械が壊れてしまったとか･･･。
なので、「違う機械でやらせてもらっても良いですか?」と。
同じセルライトケアなので、もちろん、たからに異存はありません。
「もう、そちらにお任せします」との事で昨日はスタート。
採寸時に、便秘のせいか若干ポッコリお腹だったせいか、お腹に超音波のセルライトケアをしてくれるとか。
まずは、サウナへ１５分間。
これは、コースには入ってなかったのですが、サービスで入れてくれました。
ここで、驚きの現象が！
いつもなら１５分でやっとうっすらと汗が出てくる状態なのですが、今回は半分の７分（ここで一回冷たいタオルをくれるんです）で、上半身は、良い感じに汗が出て、終わる頃には、脚の方まで汗が流れるほど！！
いくら気温が暖かくなったとはいえ、ちょっとビックリ。
確かに家での半身浴も３０分で汗だくになるようになったけど、この時は冬に通ってて良かったなぁ～と思いました(´▽｀)
さて、その後はヒートマットの上でのセルライトケア。
本当は振動系のセルライトケアだったのですが、振動が強烈なためお腹には当てられないので、お腹だけ超音波してくれて^-^
しかも振動系は下半身はもちろんだったんですが、背中までやってくれちゃって(≧∇≦)
この振動がまた気持ちが良いんです(*´∀｀*)
超音波の方もジェルを塗りながら１分間に３００回の振動が出るので、オヘソから半分ずつ１０分ずつスタッフさんが当ててくれます。
コレは一切何も感じないの＾－＾
でも確実に肌が引き締まった感じ。
それが終わってヒートマットにこれも１５分ぐらい包まれていたのかな。
温かいから眠くなるんだけど、寝ると代謝が減るので寝ちゃいけないんですよね。
その間にまたしっかり汗かかせていただき。
約６００ｇ落ちました(≧∇≦)ｂ
採寸の方も0.3～1.5センチぐらいずつドコも減少。
今日のコースは絶対に契約以上の内容でした(´▽｀)
逆に申し訳ないくらいでしたよ^^;

また、1ヵ月後に予約を入れてきたので、最悪キープで頑張ります。
運動もランニングはダメだけどウォーキング位ならやっていいそうです。
なんか、セルライト付いたまま筋力運動するとセルライトが落ちないまま、筋肉が付いちゃうので良くなんだとか･･･。
まぁ、もともと走るのは嫌いだし全くたからの方には問題なんですけどね^-^

おうちでのセルライトケアは表面のセルライトは潰せて（コロコロ転がすやつとか）も、深い所のセルライトのケアはやっぱり難しいそうですよ。

ん～、ずっと快調に出ていたのに、今日出ていないせいか、ちょっぴり増量。
これは、今晩お米抜こうかな・・・。
一応、餃子を作る予定なのでご飯無しでも良い様な気もするしね。
なんだったら、スープに春雨入れてカバーするっていう手もあるし･･･。

じゃないと、明日は１ヶ月ぶりの採寸日なんだよぉ～( ノω-、）

人様とズレまくっていた連休が昨日終わりました。
相方の仕事柄、飛び石だったりしたので、どこへも出かけず、お家でまったりとゲーム三昧(ノ∀｀)
ついでにと言ってはなんですが、たからのＰＣのグラフィックボードなるものがバージョンアップしました。^-^
しました・・・じゃないね^^;
してくれました！(´▽｀)
結構いい感じです♪

さて、体重の方は微妙に減りつつありますがあまり大きな動きは無いな(´・ω・｀)
今日は雨降りだったので歩けなかったし・・・。

半身浴は結構いい感じになってきましたね。
気温が高くなったせいか、30分も経つとダラダラと汗が出てくれるようになりました。
なので、最近文庫本1冊が読みきれない^^;
この間古本屋で大量購入してきたのに(　´_ゝ`)

なかなか減りませんね･･･(´・ω・｀)
増量するのは控えてるんですが、後はやっぱり運動なのかしら(ノ∀｀)

それでも半身浴、今日は30分ほどで汗がダラダラ･･･(≧∇≦)
気温が高いせいもあるんでしょうが嬉しいですね～。

今日、本当は買い物帰りに「お昼にマックでも･･･(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ 」なんて思ってたんですが、唐突に買わなきゃいけないものを思い出し、しかもそれがマックと反対方向のお店･･･o(TヘTo)
これは「食べるな！」と言うことなのでしょうか・・・？
そんな訳で、断念。
でも、お昼はパンとヨーグルト・・・と、パンは食べたぜ！

今晩は久々に「ヒレかつ」にでもしようかと＾＾；
「ヒレ」と言う辺りがもう、脂身を避けてますね(ノ∀｀)

実家から持ってきたマッサージ器♪

足先・足首・脹脛と三箇所に空気が入ってきて、その部分を圧迫するものです。
そして、足先・足首と脹脛の部分が分かれるので、別々に使用することも出来ます。
なので、脹脛の所だけ取り外して膝上の太もも辺りにも使用可能。
15分の自動タイマーで強さも4段階。

この機械、数年前に両親が旅行した際、ホテルだか旅館だかに同じものがあって購入してきたもの。
当時はあまり使わなかったけど、ここ数年、夏に実家の手伝いをする時にはその晩は欠かさず使用しているものです。
翌日の足のだるさがすっきりするんですよね。

この写真は丁度手前の脹脛の所に空気が入ってきてます。

午前中に1時間弱歩いてきました。
桜も既に散ってしまった所や、咲いている所とバラバラ^^;
ただ、歩く家の前の花壇のチューリップがとっても綺麗でした。
流石に人様のお庭なので写真は取れませんでしたが、最近チュ-リップに悪戯する事件がある中、ちょっとホッコリしました♪