ローカロぞうすいで3kg痩せよう！
【パイン豆乳】の効果・効能！
●パッと作れる《パイン豆乳》で27ｋg、18kg医師がやせた
高血圧も正常化したと超人気
①提唱した医師は18kg減！
病院の看護師も医師もどんどんやせたパイン豆乳 (眞木 医師）
②パイン豆乳で２７kgやせ体脂肪14％減！
ウエスト29ｃｍ減！と大変身した医師 (野口 医師）
③パイン豆乳で10kgやせモッコリ腹がペッタンコ！
小顔になり高血圧も正常化！ （会社員・61歳）
④9kgやせ背肉がごっそり消失！
腰もくびれ昔の服がスルリ！パイン豆乳に感謝 （看護師・47歳）
⑤パンパンだった顔がパイン豆乳で引き締まり6kg減！
知人も2kg、3kgやせた！ （医療事務・38歳）
⑥パイン豆乳で３.6kgやせ足も細くなり肌プルルン！
夫は５kgやせ腰痛も改善 (主婦・29歳）
⑦パイン豆乳を飲み始めたら毎朝快便になり
ツルツルの美肌になった 写真家の私 （参考資料・06壮快6月号）
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「豆乳に含まれているたんぱく質をとると、体内でダイズペプチドという
物質が作られます。ダイズペプチドは、腸で吸収されるときに血流を
活発にし、基礎代謝（安静時に消費するエネルギー）を向上する働きが
あると考えられており、脂肪燃焼効果が期待できます。同時に、
豆乳に含まれるダイズサポニンという物質は、余分な脂肪や糖質の
吸収をおさえる働きがあります。」
「豆乳を飲んで体内で作られるダイズペプチドは、分子が大きく
吸収力があまりよくありません。それを解決するのが、パイナップルに
含まれているブロメライン、ブロメリンというたんぱく質分解酵素です。
この酵素の働きでダイズペプチドが吸収されやすくなり、さらにダイズ
サポニン、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるオリゴ糖、
悪玉コレステロールを減少させるレシチンなどと相乗効果で、
ダイエットに効果を発揮するのです。」
●パイン豆乳の基本的な作り方は——–
市販の100％のパイナップルジュースをコップなどに注ぎ、
無調整豆乳を加えてかき混ぜるだけです。
それぞれの割合は1対1が基本ですが、飲みにくいと感じる場合は
パイナップルジュースを多めにしてもかまいません。
●1日に飲む分量は——-
1日に飲む分量は400～800ｍｌを目安にし、
朝食代わりに200～400ｍｌを飲み、あとは空腹時に飲みます。
パイン豆乳は作って30分ほどすると、パイナップルジュースの
酵素の働きで分離してしまいます。
ですから作って保存せずに、その場ですぐに飲むのがお勧めです。
なお、パイナップルには体を冷やす働きがあるので、
冷えが気になる人は、豆乳を少し温めてからパイナップルジュースと
混ぜるか、しょうがをおろして加えてください。ダイズやパイナップルに
アレルギーのある人は、飲むのを避けましょう。
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『パイン豆乳を1日に2回、200ｍｌずつ飲んでいます。
パイン豆乳を飲むと空腹感があまりないので、たくさん食べなくなり、
いつの間にか体重が2kg減っていました。』 （会社員・53歳）
『食前に飲むからか、ドカ食いがなくなりました。体重は2kg以上
へりましたが、反対に筋肉はついてきました。』 （会社員・38歳）
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私はこの２つを愛飲していますが、100％のパイナップルジュースと
無調整豆乳であれば、どこのメーカーのものでも構いません。＾＾
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