AYA☆彡のナイスバディ計画！？

ただいま目標体重キープしつつ体脂肪減＆鉄分補充計画進行中～（＾ー＾）ノ

ブランチ(tres.f.b.c　モーニング630円)
・トースト
・コーヒー
・サラダwith柑橘ドレッシング
・フルーツ(ﾋﾟｵｰﾈ・ﾒﾛﾝ・ｺﾞｰﾙﾄﾞﾊﾟｲﾝ・ﾊﾞﾅﾅ・りんご・ｷｭｰｲ)




ティータイム
・ミルクティー４００ml
・岡山ピオーネのタルト
・ハバネロ小袋




ディナー（写真は２人分）
・サザエのつぼ焼き
・はやと瓜キムチのせ納豆
・やずのカルパッチョサラダ
・鯵の南蛮漬け
 



ほうじ茶１．５Ｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ和江さんとtres.f.b.c（トレスフールツベーカリーカフェ）へ期待でウキウキ♪ででかけたAYA☆彡です！！

トレスは二人の期待を裏切りませんでしたよぉ～
パンは店舗での焼きたて！！
サラダは黒酢・柑橘・胡麻・シーザーの４種類から選べます！！
フルーツはもうどれも食べごろでめちゃうま～！！
そして６３０円とくればそりゃーまた来ようって思うってもんです♪

メニューを色々みたんだけどひときわきになるものが・・・
それはフルーツ盛８００円！！もともと果物屋さんだしさらにこのモーニングが６３０円ならどんだけのものがくるのか興味深々なんです。
次回はティータイムにドリンク＆フールツ盛に挑戦しようと思ってます。
もちろん一人では食べきれない危険があるので半分こでね♪


おなかを満たしたらお魚が鮮度がいいスーパーへ行ってきました～
狙いはサザエ！！
小さいけど１０個で４４０円はお買い得じゃない？



そして和江さんはやずを買ったんだけどさばいて半身お刺身にしてAYA☆彡にくれたんでパルパッチョでいただきました！！
新鮮でぷりぷりのやずは美味しかった～♡


そして残念なことに今日はフットサルがお休み＞＜。。
いいもん明日あるし・・・そしてがっつり昼間歩いておこうっと♪

ブレックファスト
・大麦若葉入り牛乳１５０ｍｌ




ランチ
・伊藤園これ１杯で一日分の野菜
・メープルパン



ティータイム
・ポテロール
・ブラックコーヒー




ディナー
・しめじとカニのピザ
・しめじと生ハムのピザ
・野菜たっぷりスープ
・生ハムとカニのサラダ




ほうじ茶１．５L



ぁぃ（＾ー＾）ノ２週間ぶりに指輪が帰ってきてご機嫌のAYA☆彡です！！

肌守りとして買ったのに速攻修理って・・・・
でもAYA☆彡の変わりに難を受けてくれたっていいほうに捕らえておこうっと♪


そして昨日の宣言どおり本日は１０６００歩達成！！
これで明日和江さんとフルーツ店のモーニングを食べにいけるというものです。フルーツが一杯のモーニングって聞いているからめっちゃ楽しみ～
しかも８時からオープンしてるんだって～
いや行くのは１０：３０の予定なんですけどね♪

ちゃーんと明日報告しま～す！！


そして夜はフットサルで消費しよ～っと＾ー＾

ブレックファスト
・大麦若葉＆黒豆きなこ入り牛乳１５０ｃｃ




ランチ
・伊藤園これ１杯で一日分の野菜
・サンドイッチ（娘のバイト持ち帰り）




ティータイム
・ミルクティー４００ｍｌ
・ドライいちじく５個
・海苔おかき×３個



ディナー
・おぼろ豆腐
・山芋入り卵焼き＆サラダ
・鯵の南蛮漬け




ほうじ茶１Ｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ普段着着てても「今日はどちらかにおでかけ？？」ってきかれてしまうAYA☆彡です。
歩いてお出かけ以外は黒ずくめなんですけどねぇ～
「派手」って言われます(o_ _)ノ彡☆バンバン　ギャハハハ
そういえばＹＵＫＩちゃんに『黒って地味じゃないよ』って断言されたんだよ＾＾；；

昨日は「結婚式に出席できそうね。」なーんて言われました。

自分の好きな服が似合うように体を維持しなければ！！と一段と思うのは秋だよねぇ～
なんてったって食べ物がおいしいんだもの♡
徒歩おでかけを増やそうっと♪
でも今日は持ち運び品があったから車移動・・・

だから明日は歩くぞぉ～（＾ー＾）ノ目標１万歩です！！

ブレックファスト
・大麦若葉＆黒豆きなこ入り牛乳

ランチ（ドトール）
・ミルクティー
・ベーコンスパイーシードッグ

ティータイム
・ブラックコーヒー
・いちじくのドライフルーツ

ディナー
・鯵の南蛮漬け
・マカロニサラダ
・茄子となめこの味噌汁
・ジャージー牛乳モナカキャラメル味

ほうじ茶１．５L

ぁぃ（＾ー＾）ノ昨夜夜なべで鯵の南蛮漬けを作ったAYA☆彡です！！

いや～初めてなんで味付けわからなくってネットで調べたけどAYA☆彡がいつも食べてる味じゃないのでそれに調整するのが時間がかかりましたよ＾＾；；

釣った鯵を頭と内臓をきれいに取り除いたものを小さいんだけど５０匹くらいもらったので挑戦してみたらすっごい量です＞＜

昨日作っておいたおかげで味はよ～くしみて中骨以外は全部食べられましたよん♪

今日は朝からダーリンとデート♡
去年から欲しかったアディダスのパーカーの気に入ったものを見つけて購入～　これからの季節フットサルのＵＰとか帰りが寒くなるから早めに欲しかったのよ♪
西友のお客様感謝デーで２５％OFFで買えてよかった＾＾ｖ

ランチはあんまりおなかすいてなかったんでドトールで軽くすませたんだけどおやつにこれ買いました！！

いちじくのドライフルーツ

ドトールに１３０円で売ってるんだけどこれははまる～
ぷちぷち感もなんともいい！！
原産国がイランでビックリだけど親指大の大きさのいちじくにビックリさ～
ドライフルーツで縮んでるとはいえ小さすぎるよねぇ？
まぁ美味しければいいんだけどさ。
今日も３個買占めちゃったしね(*￣m￣)プッ


そして午後のま～ったりタイム用のＤＶＤをレンタルに
　　　　　　　　　　　　　　　　ε=ε=((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
お目当ての『ハンニバルライジング』も『ナイトミュージアム』もってがっかりだけどＣＭしてる時は見たいと思ってたけどすっかり忘れてた『バックダンサーズ』をダーリンが思い出して発見してくれました♪

帰ったらまったりしすぎで爆発睡眠(o_ _)ノ彡☆バンバン
結局ＤＶＤはご飯食べながら見ましたがやっぱり見てよかった～
日本映画もいいじゃん♪って思った一作でした。
やっぱり若い子が頑張ってる映画って好きだなぁ～

ブレックファスト
・大麦若葉＆黒豆きなこ入り牛乳




ランチ
・ブラックコーヒー
・クリームペストリー
・うぐいすあんデニッシュ




ディナー
・チキンドリア
・ベーコンサラダ




ほうじ茶１．５Ｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノダーリンに晩ご飯決めてもらって気分が楽なAYA☆彡です！！

本当は『グラタン』って言われたんだけど楽チンにするためにドリアに変更～♪
それでもダーリンは嬉しそうに食べてましたけどね＾ー＾



今日は頼まれいた雑穀バゲットを２人の人に買って持って行きました。ついでにあんデニッシュとクリームペストリーをお土産に持って行ってそこでランチとしました。
あんデニッシュを気にって『月曜日もし便があるなら買ってきて～♡』って頼まれちゃった。
あんデニッシュは『黒・白・うぐいす・いも』のあんがあるんだけどパイっぽいパン生地に包んであってさらに一口サイズなので食べやすいんだよね～
うぐいすあんは甘さが上品でおすすめなの♪


明日はダーリンが休みなのでデート♡
朝のうちに用事を済ませてDVD借りてランチはお家でパスタを食べてま～ったりするんだぁ～♪ （★＾▽＾）V

ブレックファスト
・大麦若葉＆黒豆きなこ入り牛乳




ランチ
・春雨スープ



ティータイム
・回転焼き黒あん
・ブラックコーヒー




ディナー
・しらたき入り焼きそば
・まんまる水餃子入り白菜スープ




夜のおやつ
・じゃがりこ大阪限定（ねぎ焼き味）１／２袋
・ジャージー牛乳もなかキャラメル味１／２個



ほうじ茶１．５Ｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ先日買ったスカートのお直しが済んでウキウキのAYA☆彡です♪
丈を切ってウエストも詰めてもらったからバッチリ～
日曜日これを来てダーリンとデートしよ～っと＾ー＾ｖ

そうそうちー玉さん今日ワンピ着たんだけどダーリンと帰宅時間が近くって速攻脱がないといけなかったから(まだ買ったこと言ってないんで＾＾；；)胸元しか取れませんでした。胸はモンロー風のカットなんですよ～
また全身撮ったら載せますね。




昨日フットサルの時にさやかちゃんの大阪土産にじゃがりこ「ねぎ焼き味」もらったんだぁ～
これは１袋だけどパッケージはこんな感じになってました。


お土産持ってるじゃがりこ娘はチームの１番若い元気っ子で～す。
味は・・・ねぎ焼きの味というよりも普通のじゃがりこ味でした。いやおいしかったですけどね♡


なんだかこれ見てお好みソース味食べたくなったんで晩ご飯は焼きそばにしてみました。
水曜日に飲みがあったのにまた飲みに行きたい！！
そろそろ忘年会シーズンだから宴会部長は血が騒ぐのかしら？？？
今日早速ＹＵＫＩちゃんとチームフリオッソの忘年会を１１月末辺りにしようって話し合いをしてみたよ～

さてさてメールでみんなの予定を確認やらお店のリサーチやらしようっと♪

ブランチ
・にぎり鮨
・味噌汁
・カニクリームコロッケ




ティータイム
・ハバネロミニサイズ８１kcal
・ジャージー牛乳モナカキャラメル味１／２個




ディナー
・豆腐ハンバーグ＆生野菜＆ポテトサラダ
・豚汁
・はやと瓜＆納豆




ほうじ茶１Ｌ
ミネラルウォーター５００ｍｌ
ヴァームウォーター５００ｍｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ昨日の酒も残らずスッキリお目覚めのAYA☆彡です♪

しかも目が覚めたら５時だったし(*￣m￣)プッ
ダーリンの目覚めの言葉は「息子が弁当いるって・・・成績表に印鑑も・・・」
もしも～し、昨夜AYA☆彡に同じこと言ったのまったく覚えてなかったらしい＾＾；；


今日は久々に和江さんとデート♪
ポイント４倍の薬局などε=ε=((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
ランチタイムだけどあまりおなかがすかず最後に寄ったスーパーで食材見てたらおなかすいたんで二人でにぎり鮨買って１５時にランチ～
そうそう今朝洗ってもらったばかりのちょこちゃんはいい香りをさせながらまったりしてました。これが数日経つと毛づくろいで舐めるのでちょこのお口のにおいがして臭くなるの×××




晩ご飯を食べてたらフットサルへε=ε=ε=ε=(っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ
今日も元気にボール蹴って８７００歩達成です♪

ブランチ
・雑穀バゲット
・伊藤園これ１杯で一日分の野菜



ティータイム
・ブラックコーヒー
・冬のくちどけ４個



ディナー
・レッドアイ
・ウキスキーロック×２
・チョレギサラダ
・鮪のユッケ
・茹で茶豆
・イカの姿焼き




ほうじ茶１Ｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ行きつけの服店から２０%OFFってメールが届いてそそくさと見に行ったAYA☆彡です！！

店内を物色してトルソーが着てるワンピに一目ぼれ♡♡
速攻着たらとってもイイ！！ちょっと丈が長いのが気になるんだけど・・・でもこの長さならきっとダーリンのお許しもでるはず。
丈切るとデザイン的にバランスが悪くなりそうなんだよね。
『とりあえずキープね♡』って店長に言ったら
「次は何にする～？」って聞くから
『AYA☆彡の好きそうなのあるの～？』って聞いたら
店長と店員が口をそろえて
「無い！！！！」ってどういうことさ？？？？
AYA☆彡の好みを熟知してるが故こういう返事が普通なのよね(o_ _)ノ彡☆バンバン　ギャハハハ
もっと買って欲しいけど勧めれる商品がないだってさー。
ここの社長が海外とかで仕入れるんだけどもう趣味がイマイチなのよ。AYA☆彡に仕入れさせろぉ～！！！ってよく思うんだぁ。

結局このワンピは定価ものだったんだけど店長がこっそりと１０％ＯＦＦにしてくれるって言うんで取り置き決定！！
さてさてダーリンのＯＫがもらえるかな？？


そうそうこの店舗はサンリブに入ってるんだけどサンリブは６０周年記念で色々安くなってて買い物も結構しちゃった～。
だって大根が１００円とか山芋が２００円とか玉葱が４個で１００円なんて嬉しい価格なんだもん♪もちろん大きさも鮮度もＧＯＯＤ！ありがたいです（ー人ー）


晩ご飯を作ったら飲みへε=ε=ε=ε=(っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ
ダーリンが帰ってないので電車で移動～
今日のごはんセーブしたんだけどなぜかあまり食がすすまない・・・
ちょっと料理が味が濃すぎたせいかも～
次回行くことがあったらドレッシングやタレの量減らしてもらおうっと♪
レッドアイじゃなんともなかったけどウイスキーのロックは中々キクーーーー！！！！
ほろ酔いごきげんで帰宅する時は田舎なので終電２３時に間に合うわけも無く０時過ぎにタクシーで帰りました。
もちろんダーリンは照明つけっぱで爆睡中～
風呂から上がって来たAYA☆彡に「今帰ったの～？明日から息子弁当いるってー、それから明日持って行くから成績表に印鑑押してだって・・・」って言うとまた眠りの世界へ旅立って行きました＾＾；；

ブランチ
・春雨スープ




ティータイム
・煎茶
・栗しぐれ




ディナー
・鮭のちゃんちゃん焼き
・卵としめじのスープ
・はやと瓜キムチのせ納豆




ほうじ茶１Ｌ
ヴァームウォーター５００ｍｌ
ミネラルウォーター５００ml



ぁぃ（＾ー＾）ノ今日も歩いてε=ε=((((=・o・)ノ ゴーゴー♪銀行＆買い物へ行ってきたAYA☆彡です！！

うーんそれにしても銀行ではついて行くようでしたよ娘の入学金＆校納金で・・・
手数料銀行に払うくらいなら手現金で持って行きたいけど最近は振込みだけなのよね～

そして来月は自動車学校もあって万札が飛ぶのが見えるようだわ！！
しゃーないダーリン頑張って稼いでね♡



晩ご飯はダーリンのリクエストで『鮭のちゃんちゃん焼き』今丁度鮭のシーズンだから生鮭がおいしいんだよね～　しかも野菜もたっぷり食べれるし♪
ダーリンもりもりと食べておりました＾ー＾v


夜はフットサル～まだ動いたら半袖でも汗かいちゃいます。風邪に気をつけねば！！
でも１時間ってあっという間２時間くらい続けてしたいなぁ～

歩数は１２５００歩で～す♪

ブランチ
・春雨スープ坦々麺風




ティータイム
・ブラックコーヒー
・回転焼き芋餡（期間限定）




ディナー
・豚キムチ
・大根サラダ
・シソ風味海苔＆納豆




綾鷹×３本
ミネラルウォーター５００ｍｌ



ぁぃ（＾ー＾）ノ久々に合った先輩に重大情報を聞いてしまったAYA☆彡です！！

AYA☆彡の卒業した高校の２年先輩に『学校の１００周年記念の年鑑にAYA☆彡の運動会で走ってる写真が載ってったよ！！』って言われたの。

もーーーービックリ＠＠
さらに先輩が「私達の知ってる年代で載ってたのはAYA☆彡だけだった・・・私も載ってないのにぃ～～～。」

でもさー今からかれこれ８年位前の年鑑を実は父親が買っててさ～
あっ、ちなみにAYA☆彡と姉と父は同じ高校出身なの。
その年鑑に姉と父は実家の住所が書いてあったのにAYA☆彡のだけなーんにも書いて無くってそれを母に言ったら
「AYA☆彡卒業してないんじゃないのぉ～？？」って言われたこと有り！！

いやいや卒業してないと進学できなかったてばさ＾＾；；


そして話しはもどるんだけど１００周年の年鑑に載っていた写真は心当たりあるんだよね～。
それは卒業アルバムに載っていたのよ同じ構図の写真が！！！
今度先輩に会うときにそれ写メって確認しておこうっと♪でもあれって目がほそ～く写ってるから嫌なんだけどね＞＜

実は高校よりも確実に目が大きくなってるのですわ。
それは自分整形のおかげです！！
自分整形とは！？？鍛えることなの♪
あるとき目は大きく見開くようにすると筋肉がついてまぶたが大きく開くようになるって聞いてから頑張りました！！そのおかげで今の方が確実に目が大きく見えるんだぁ～

とりあえず次回会えるのがタノシミデス＾ー＾


そうそう明日は急遽フットサルの練習決定！！
先週は５点取れたんだよねぇ～♪がんばろうっと（＾ー＾）ｖ