よっこりしょ

日々を楽しく生きるために一歩一歩ね

おはようございます３月も今日で終わり
今日の天気は曇り雨の予報…私の今月の結果も曇り。。。今ひとつ
－600ｇのみ。今月は何か気分の浮き沈みが多かったしなぁ…
でも諦めず４月からまた少しでも減できるよう前向きに行きます ョ

３月２８日からの食事記録はまとめて書く気力もなし
外食・買食・田舎から美味しいもの宅配が多いのが
今月の結果となりますかネ。誘惑に勝てないわぁ～

でも今週は横濱カレーミュージアムのグランドフィナーレ（今日）で、
３月２８日に遊びに行って美味しいカレーを食べたので満足かな
情報誌より。。。６年間ご苦労様です
カレーは家族で４種類食べてきました。満足満足，。･，。･
カレーミューの前で…娘はどこにいる??
  ぱぱチャンと息子が遊ぶ（笑）
おみやげ～こんな感じで。。。
ここのみ販売カレーカステラ（未だ食べられず）
理由は。。。。。。。。

実家からの美味しい宅配に。。。。。。
なっなんと広辞苑なみの大きさのカステラ
受賞したカステラらしい
ここにが…遊びに来た（笑）
ムシャムシャ。。。オイチュー!!と喜んだ
で、家には食べきれないカステラが～～危険
今日は、ぱぱチャンの仕事のおやつにも持たせています（笑）
私の前に置いたらこうなるしね。手が勝手に動く～!!

では今日も一日元気にすごしましょう～

こんにちは
今朝は雨と雷が一瞬に過ぎ、今はとても暖かい～。
ほぼ満開の桜？今週末は花見ですね～花見だぁ～
昨年は、たこ焼き機持参で桜の下
家族でたこ焼き花見やってました（笑）
他の花見客に珍しいそうに見られつつ。。。
でも私の作るたこ焼きは自分で言うのも何ですが
一番自信のある料理。
亡き父伝授・レシピ秘密のたこ焼きチャンです。
以前勤めていた会社でも披露したのですが、会長・部長・皆さんに
「こんなに旨いたこ焼き初めてだ！」と、言ってもらいました。
お世辞かどうかわかりませんが、うちの家族も認めてもらって
いるので自信あります。ピックの使い方はプロです！
高校生の頃たこ焼きのバイトして一日で３０００個（粒？）
作った経験ありまっせ～（商売口調）
なので。。。露天やお店のたこ焼き屋を見つけて買うときは
ネタや粉をちょっとのぞいて買う買わないを決めます（笑）

いつかいつの日か…もし皆さんに会えるとしたらご馳走しますね。

そして桜の季節はおとーを思い出す季節でもあるんです。
たった２０年しか一緒にいれなかったとっても厳しい父。
その少ない時のなかで色んな事を教えてくれようと
していたんだなぁ～って今さらながら思います。
でもちょうど私はそのころ年頃・・・早く親離れしたくて反発ばかり
・・・で、今から１７年前の東北の桜の咲く季節
自営で桜まつりに販売をしていた時一度だけ父と
二人っきりで桜の木の下でおにぎりを食べた思い出があって。。。
何も話すことはないのに…嫌だなぁって思っていたのに…
桜の舞い散る風を仰いでいたら不思議に心が温かくなったっけ。
その一場面がこの季節によみがえります。
おとーチャンは今度何に生まれ変わったのかなぁ～
いつか形を変えていつの日か会えるのではないかと私は信じてます。

皆さんも家族、身近な友人を大切にして下さいね。
存在が居なくなると結構後悔するもんだなぁ～って経験しているんで。
当たり前に側にいてくれる人達との平凡な時間こそ幸せなのだと・・・
年をとる度わかります。これが、大人になったことなのかなぁ～
ナンテ。。。まだまだかぁ（笑）
ちょっと春のセンチモードのままチャンでした。
さて、今日もマッタリとダイエットしよう～
…おいっ今月は明日までだって!チョッとあせったりしてみる（泣・笑）

   こんにちは～
昨日は下の３歳の娘の「３歳児検診」でした。
オムツも完璧に取れていないのに、彼女はオニューの
オパンツをはきたい為に頑張ってトレーニング中。。。
今まで、上手く外せそうになると体調を崩してオムツに
もどること２回。。。３度目のトライ中
で、昨日は満足げにピンクお花オパンツで測定
身長/体重ともトップの大きさでした（笑）
虫歯もなく尿の検査もOK!何の問題はなし？？？
いやいや・・・身長も大きいですが体重がチョッと多いので
運動をもっとしましょう～とのアドバイスでした。
こりゃイカン！食べ物の好き嫌いはないので
散歩の時間を多くしてあげなくっちぁ～。
女の子だから特に気をつけてあげて
年頃になって恨まれないように
管理してあげなと私のニノマエになる
でも神経過敏にならない程度に。。。
今日も彼女は柄のオパンツで笑顔で遊んでいま～す

食事の記録３/26(月)
朝食200ｃａｌ　ＡＭ6：30
ＡＭ間食玉蒟蒻/パン30ｇ/タレ飯/200ｃａｌ
12:00昼食Gカレーフォー/ 明太飯100ｇ/ＰＳサプリ300ｃａｌ
ＰＭ間食プチバーグ/チーズクラッツ/カフェ/210ｃａｌ/サプリ
夕食(４人分)
卵ポテトサラダ
　　カブとワカメのスープ
ハングリーTソースのドライカレー
　　　トマトスパゲッティ

３/27（火）
朝食・御飯/明太子/鮭/カレーミートボール/キムチ/納豆/緑茶
昼食・外食ガストの鶏南蛮定食/水
間食・しんちゃんカレー煎餅/炭酸飲料
夕食・細巻き/いなり/焼き鳥/白菜漬け/ローストポーク＆胡瓜

外食や買い食が多いのと炭水化物が多い為
今日は思った通り測定は400ｇ増。。。
さてさてあと４日で、今月目標達成は
あと～－1.2㌔かぁ～出来そうで難しいなぁ
　　　　　　　　いや諦めるな私

 今日は良い天気！
４月もフリマ参加決めたので、家中の（苦手な）整理に 励んでます。
 脂肪を捨てる気分で動かないとネ

 しかし！春休みの子供はうっさ～い
 一日中騒ぎっぱなし・・・
私も一緒に一日中騒ぎっぱなし（泣笑）
静かになるのは食べる時とテレビの時と寝る時だけ。。。
いつの時代もそうか。。。まぁ健康ならいいさぁ

でもせっかくの春休みなので昨日の夕食は息子と久々の
クッキング楽しみました。
食べたい物を本から選んでもらい一緒に食材を買いに行き
夕食を作りました。とても美味しくできましたよ～
青梗菜のガーリック炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　チンジャオロース
新じゃが芋の味噌汁(野菜サラダは朝の残り）
  
何でもやってみないと！食べたいものを自分で作るのも勉強～。
で、私も助かるし（笑）でもホント美味しかったよっ

で、私今日はカロリーをかなり気にしながら
ダイエットに励んでます今月はあと6日楽しめ～ままチャン

  こんにちは～!!
で、お久し（一週間ぶり）の投稿です。
決して逃げていたワケではありませぬ（笑）

とにかーく忙しい毎日で今日やっと一息ついた所です。
が、すぐに子ども会の回覧物制作やもろもろ。。。
まだまだこの忙しさ続きそうです。

昨日は息子の終業式で４年生を無事終え。。。
今期ＰＴＡ役員の関係で先生と生徒に記念品を渡して来ました。
なぜ記念品かと言いますと・・・
先生は新任先生で生徒は始めての教え子だったので
記念になる物を役員で制作し代表でプレゼントしてきたのです。
なかなかいい出来で喜んでもらえたので作って良かったです。
が！帰宅した息子が一言「お母ーさんはクラスでの話し方や
見た目が家とでは全然ちかうね！かっこ良かったよ～」だって（笑）
はいはい、そうですよ。家では化粧っけ無しの東北なまりのうっさい
カーちゃんですから，。･，。･外では変身するんだっちゃ（笑）って。
で、クラスの思い出の一場面
息子は今年も一日も休まず元気に登校しました。
皆勤賞！これってすごいなぁ～と思います
通信簿の良し悪しも毎日楽しく学校行けたらよしです。
一年を振り返って良かった事は？と聞いたら
「友達が沢山増えたことだよ」と、答えてくれました。
確かに…最近は帰宅してから近所の子だけでなく、
遠くの友達とも待ち合わせして遊ぶようになって来たので
少しづつ成長してきているのだと感じます。
さあ、４月から５年生！楽しく健康な毎日を送れるよう
日々無駄なくすごしましょー息子よ（勉強もね）

で、私。今月はなかなか精神的に疲労からぬけだせず
エンジンかからずで増えた１㌔を地味に減らしてます。
今月からサプリの力も少し入れたので
体脂肪に変化が出てきたようです。
月のものも今日で終わり。。。
あと一週間で今月目標まであと－1.2㌔減らせるか！
楽しめ私って…花見まだかなぁ～（笑）

 こんにちはー
  悲しい話昨日はヘルシー食でやってたのに
…昼までは。。。

夕食は、外に買い物行くので外食しよう！と
な話で待ってたのが７時。。。
ぱぱチャンが予定より１時間遅れて帰宅
そこで時間も遅くなってるし買い物して家で食べようと
なったんですが…その時間のお惣菜は
の半額～タイム!!
でもぱぱチャンや子供達にとっては
 久々の買い食いで…あれもこれもカゴに入る入れる
「貴方は育ち盛りかっ？」と思う程
ぱぱチャンは大量の惣菜を…
で、最悪なのは家に帰って温めて皿盛して
お湯わかして（皆カップラーメンまで買うしさぁ～）
食べ始めが9時よっ！久々に遅すぎる食事に
もう、いくら少しずつ食べたって消化が…追いつかん私の身体。
で、今日は＋200ｇ増!今週トータル＋700ｇに鬱入ってます
今日こそは質素にいきまーす。

では残念な昨日３/15の記録
朝食
ブラン＆レモンティー150ｃａｌ
昼食
ローカロ蒟蒻カレーうどんアレンジ蒟蒻炒飯
海草＆モヤシスープ/トータルｃａｌ250

でここまでは良かった。で、私にとって最悪夕食は。。。
記録もうんざりなのでやめまーす

いつも手料理で、８時前には食事終えているので
そのペースにもどします。買い食いキケン!!な話でした～

今日の記録
朝食
ビオフルーツのせ/レモンティー
ミニプレート（蓬餡･レーズンシュガー･チョコ巻き･枝豆･ワカメ）

昨日お得なパンセット買ってしまい、夜は我慢したが今日は
食べないと…で全部２０ｇずつ量って小分けにして食べる作戦

昼食
もやし・枝豆･肉炒め＆ミニパンセット･ＬＴ

残りのパンは、ぱぱチャンと子供のおやつにして無駄なく！ね
  
さて夕食だな～。海老が安かったので海老チリにしますかね。
後は野菜たっぷりだね。今日は御飯を控えめにして明日の測定を
楽しみにしよう！

何～か月の近いせいか精神面もぎみなんで。。。
切り替え切り替え頭のスイッチ心のスイッチＯＮ
楽しめ！戦え！笑え！ままチャン

おはようございまーす
昨日はでしたネ
じゃあ手抜きで夕食は外食でもと思ってたら
のメールに｢今日は残業なので帰宅は8～9時かな」って。。。
外食をあきらめて御飯を作りはじめた、ままチャンでした。
きっと神様が「外食は危険よっ」と教えてくれたのね。。。
と、都合良く＋思考にきりかえながら（笑;;
でも帰宅した、ぱぱチャンから。。。うふふ
頂きました。
昨日は「別に何もいらないからね」って言ってたのに。。。
仕事忙しくて買う暇なかったはずなのに。。。
それでも何か買ってあげようと言う気持ちが嬉しかったです。
今日も気をつけて仕事してね。ぱぱチャン
  
・・・そのおかげか月のものが近いせいか…単なる食べすぎ
今日の測定は＋500ｇ。。。まぁこんな時もありますわ。
今日は質素にいきたい所です。

では数日の記録です
３/１３
朝食
ブラン＆ヨーグルト/レモンティー
昼食
カップラーメン/菜花/サイダー
間食
えびせん/八朔
夕食
煮込みうどんミニマーボー飯
　　　　　　　酢鶏
３/14
朝食
生グレープフルーツ1/2ジュース
昼食
ほうれん草お浸し/いなり２個/メカブ/納豆/野菜汁/お茶
間食
カレーコロッケ１個/アンパン/ポップコーン
夕食
ツリーサラダ(サニーレタス･キャベツ･ミニトマ)
かにカマほうれん草卵焼
豚のしょうが焼き

         
  とりあえず昨日の記録まで

さて今日はグンと気温も下がり寒いです
桜開花報告のミスも過去のデータ入力ミスでおきたらしく
結構イタイ思いをしている商売の方はいるのでしょうね。
桜満開の花見も楽しいですが、蕾から今咲こうとしている瞬間も
なかなか良いもんですよ～。
昨年は早めに一回夜桜見に行こう！と出かけたら。。。
あまりの寒さに帰ってきたっけ（笑）
今年は来週末が良い感じなので花見楽しみです

では今日も一日楽しく過ごしましょう～

   オハヨー今日は寒いけど天気はいいかな

ではまとめの記録を。。。日があくと忘れるなぁ
3/9
夕食
手作り餃子
なめこ汁
切り昆布の煮物/御飯/お茶

3/10
朝食（7：30頃）
たらこおにぎり１個/お茶

昼食(14：00頃）
ファーストキッチンのチキン立田バーガー/ポテト4本/お茶

夕食（外食）
ぴぴんぱ食べ放題カレー等子供と分け合い食べる

夜間食
スフレケーキ１個

3/１１
朝食
カツサンド２/1ツナサンド１/4 レモンティー/ポテトサラダ

昼食
から揚げ３個/クリームパン/キャベツメンチカツパン/お茶

夕食
水炊き（豚・鳥肉・白菜・葱・韮・人参・生姜・うどん・油揚げ）

3/12
朝食
白湯/黒糖/苺ヨーグルト＆ブラン

昼食
ハム/茄子炒め/菜花/納豆/メカブ/鮭
海草スープ/御飯100/レモンティー

間食
コロッケ一個

夕食
筍とワラビの煮物
しゃぶしゃぶの日

と・・・。記録は大変
まぁまぁ地味に減・維持の繰り返しですかね。
今月目標まであと400ｇですがこれからのもの来るから
たぶん変動あるでしょう～。地味に楽しんでいきまーす。

こんにちはー 風邪も全快。。かな？ほぼ完治です

先週末からフリマの準備→フリマ開催→筋肉痛
→ＰＴＡの活動→頭疲労で、忙しい毎日でした。
今週も引き続きＰＴＡと子供会の活動が盛り沢山

ではフリマの様子をちょっと

曇り雨の予報を心配していた私の気持ちをよそに当日は
お天道様からのプレゼント晴天～
に恵まれて日差しが暑い位の日でした。
今回は出店数も100店近く（売り上げ厳しい？かなぁ…心配）
でも天気のおかげで来場者もかなりいまして大盛況でした。
もう春、夏ものの子供服の回転が早かったですよ。
昔は服飾仕入れデザイン販売等やっていたので
セールス上手なままチャンでした（笑）
でもほとんど一人で切り盛りしていたので（食事も摂らず…）
後半は少し気持ち悪くなりましたが…
商売屋の家系な性分で仕事となるとバリバリモード
一人で全部やらないと気がすまない私。ガッツで乗り切りました。
で、家族は手伝うこともないので食べて遊んでました（笑）
今回はまぁまぁの売り上げに満足。
もともと家の掃除の為（片付け下手克服）の目的で
参加しているので出展料分だけ損しなければ大成功～
ちょっとずつ＋になった￥で家族で楽しむ娯楽費＆物を
買うぞ！と売り上げは全部ためてまーす。
  
で・・・疲労と筋肉痛少し減量できるフリマ報告でした。

では食事の記録は夜時間があればアップしまーす。
では皆様今週も楽しい一週間を!!

おはようございますきょうは＋100ｇだいっ！

  さてさ原因不明だった娘の病気…。
昨日便の検査結果を小児科に問い合わせ…。 
犯人は細菌腸炎「カンピロバクター」と、いう奴でした。
  
①鶏肉からよく検出される菌で低温に強い奴。
②また比較的少ない菌量で感染が成立することから
　小児ではペットや人の接触によって直接感染することもあるらしい。
　（ペットの腸管内にもいる菌らしく排泄物により汚染された
　　食品や水を介して人に感染する）

どっちにしても５歳未満の小児に発症の頻度が高いらしく…
体内に侵入してから発症するまでの潜伏期間が
比較的長く2－7日間かかるのも特徴です。。。
 ・・・って事は？そこでここのブログの毎日の記事投稿を
さかのぼってメニューを調べた私。。。
思いあたる料理があり（発症２日前の鶏ササミしゃぶしゃぶ？）
何でも熱処理をしっかりしないと危険らしく
しゃぶしゃぶ程度だと菌が死滅までいかないらしい。。

思いあたるふしはペットとのか？はたまた
とりしゃぶか・・・。
とにかく鶏肉は良く加熱して食べましょう～。
で、ペットとのキスはなるべく控えましょう～。
特に小児はですね！

どっちにしてもこのブログで投稿していた料理が原因を
探す手がかりとなり、こんな時にも役に立つんだなぁ～
と、関心したままチャンでした。
だって昨日食べたものもですら記録してないと私の頭ん中は
思い出せなくなってるしなぁ～。大丈夫か私（笑）

では昨日の夕食の記録～
昨日は外食になり吉○家丼と野菜サラダ
久々の牛丼は普通でした。私には特に思い出ないんで。。。
ぱぱチャンは久々の牛丼大盛りに
懐かしさを含みながら食してましたようで。。。

今朝の朝食
パイン＆林檎＆バナナ＆レモン＆牛乳
/クラッカー

さて、今日は集中してフリマの準備しないと。。。
でも週末の天気が危うい。。。
心配だが準備はしておかなくっちゃ