★アリス日記★★★★

コメント不可ですが・・・ヨロシクどーぞ。。。

去年の７月から海外に行ってて

また戻って来たのでコッソリ覗いてみたら

ゆみママ居なかったよ（泣）どこに？

まだまだ読みたい人いっぱい居るから大変ですが・・・

とりあえずRestiaさんとはりねずみさんのブログ読んで

やる気になってるアリスでした。。。

        　

　　　　　今日の歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食（ブラックコーヒーとキムチ雑炊）後：２回目　　
　　　　間食ＡＭ１０時（ピノ１箱）：３回目
  　　　昼食（りんご１玉/海草七草雑炊/プーアール茶）後：４回目
　　　　間食ＰＭ２時（小魚スナック１小袋）コーヒー：５回目　　
　　　　夕食・・・後ほど・・・うふふ・・・
　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　今んとこ歯磨き回数計　５　回　

　　　　★今日は、子供たちがどうしても
　　　　　　　　　　　　　「晩御飯はお寿司にして！」
　　　　　というので、何で？と聞くと「父の日だから」だって・・・

　　　　　朝から決めてたので、私も朝と昼はローカロ雑炊で
　　　　　頑張ってみました！・・・明日の体重が怖い・・・
　　　　　（子供たちはお父さんに手紙をプレゼントする様子・・・）
　　　　
　　　　７月２８日です。この夕食のお寿司がひきがねになって
　　　　結局ドンドン食べまくり・・・がとんでもない事になってる。。。
　　　　　　　　　

  　      　

　　　　　現在の歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食
     （ご飯１杯／わかめ・ネギ味噌汁／メロン1/４）後：２回目　　
　　　　昼食
    （ご飯１口／味噌汁／りんご１玉／プーアール茶）後：３回目
  　　
     　ＰＭ３時の間食はしませんでした！でも磨いた：4回目

　　　夕食
　（ご飯・茶碗半分／ 鯖の煮付け／コールスロー大盛り）：5回目　

　　　　　PM９時に子供と歯磨き：6回目

　　　”天空の城ラピュタ”を見ました！何回見てもイイな！　
　　　　
　　　　　　　　　　　歯磨き回数計　６　回　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　★・・歯磨きダイエット？これって普通な感じですね。
　　　　　お腹が減ったら歯磨きをしようと思っていた訳ですが・・・
　　　　　結構・・・お腹空かなかった！・・・（食べてた？）
　　　　　
　　　　　
　　　　今日の運動・・・・・・
　　　　ウォーキング：1時間/３９００歩　
　　　　　これって…どうなんでしょうか？ペースてきに遅いの？
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

       　

　　　　　今日の歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食（ブラックコーヒーとあんパン１っ）後：２回目　　
　　　　昼食（りんご１玉と黒パン２っとプーアール茶）後：３回目
  　　　ＰＭ３時：間食のカリカリ梅！８っ後：４回目
　　　　夕食（糸コンとワカメのラーメン風）後５回目　　
　　　　子供が寝る前の歯磨きをするので私も一緒に：６回目
　　　　AM１２時：寝る前の歯磨きしてきました！：７回目
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　歯磨き回数計　７　回　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　★結局、この1週間・・・歯磨きダイエットと言うけれど
　　　　　成果はあまりでませんでした。だって間食もしてるし・・・
　　　　　普通に食事していたのかも！・・・
　　　　　この前のみたらし団子。。。食べなきゃよかった・・・
　　　　　
　　　　今日の運動
　　　　ステッパー：３０分/２０００歩　1回目
　　　　　　　　　　　：３０分/１９４８歩　２回目
　　　　　　
　　　　　

         　

　　　　　きのうの歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食（ブラックコーヒーと黒パン１っのみ）後：２回目　　
　　　　間食ＡＭ１０時（とろ～りプリン）：３回目
  　　　昼食（りんご１玉とおにぎり２っとプーアール茶）後：４回目
　　　　間食ＰＭ３時（小魚スナック１小袋）コーヒー：５回目　　
　　　　夕食（小鮎の甘露煮/ご飯１杯/野菜iサラダ）：６回目
　　　　ＰＭ８時に子供と一緒に：７回目
　　　　くつろぎタイムPM１１時
　　　　　　　　　　　（コーヒー/いちごミルクあめ３っ）後：８回目　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　歯磨き回数計　８　回　

　　　　★今まで子供たちに寝る前の歯磨きを強制してこなかったん
　　　　　ですが、私が歯磨きをすすんでしていることで、子供たちも
　　　　　自分から歯を磨きかけました！・・・やっぱ親の背中をみて
　　　　　育つってこう言うことかぁ～！なんて思いました！
　　　　
　　　　ステッパー：５８００歩！
　　　　前にぶっとうしで１００００歩できましたが・・・・
　　　　今はやる気がないのか？できないぞ！あれ～？＞＜　　　　　

              　

　　　　　今日の歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食（ブラックコーヒーと黒パン１っのみ）後：２回目　　
　　　　腹ペコＡＭ１１時：３回目
  　　　昼食（りんご１玉と黒パン２っとプーアール茶）後：４回目
　　　　ＰＭ３時：間食のコンビニみたらし団子３本あちゃ～で５回目　　
　　　　夕食は食べたつもりで腹ペコ：６回目
　　　　今腹ペコＰＭ７時４０分：７回目歯磨き行ってきま～す！
　　　　
　　　　　　　もう今日は絶対に食べないと決めたので （寝る前含め） 　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　歯磨き回数計　８　回　

　　　　★昨日、歯ブラシを超固めにかえたんだけど
　　　　　Ｒｅｓｔｉａさんが軟らかい方がイイと教えてくれたので
　　　　　ソフトにもどしました！・・・やっぱコッチの方が
　　　　　わたしにあってる！うん！
　　　　
　　　　ステッパーで汗だくです！お風呂に入ってさっぱりするか～
　　　　　

   今日は天気が悪いので、お昼寝でもしようかと
  　　　　　思ったんですが…子供の友達が遊びに来たりして…
  　　　　　お昼寝ができなくなったので・・・久々にアルバムでも
　　　　　　見ながらコーヒー飲んでくつろいでいました

   　　　ついでに心霊写真も見つけちゃいまして・・・オロオロです

　　　　　　13年前（結婚前…）今の旦那さんと、ドライブ中。。。

  　　　　　　たまたま通りがかった小谷山（小谷城跡）で何となく

  　　　　　　撮った写真なんですが・・・今の今まで気づいて
　　　　　　なかった見てるたび身体が震えます

　　　　　　車の中で撮ってます・・・このとき周りに私と旦那さんだけ

　　　　　　タバコの煙ではないようです。武将の霊

  　　　
　　　　　　　　　                              ↑
                             　車の窓の外をごらんください

　　　　　　　　　　　分かりにくいですね！ごめんなさい＞＜
　　　　　　　　　　　写真からカメラをとったもので・・・

                　

　　　　　今日の歯磨き状況（回数）
　
　　　　朝：１回目　　
　　　　朝食（ブラックコーヒーのみ）後：２回目　　
　　　　腹ペコＡＭ１０時２０分：３回目
  　　　　ＡＭ１１時に間食としてクールミントガム２枚後で４回目
　　　　昼食（目玉焼き・キャベツ千切り）後：５回目　　
　　　　腹ペコＰＭ２時：６回目
　　　　腹ペコＰＭ２時４５分：７回目
　　　　ＰＭ３時３０分に間食としてミルキー１っ＆コーヒー後：８回目
  　　　　夕食（ローカロ：プーアール茶のみ）後で９回目
　　　　ＰＭ１０時…（夕食の残りのから揚げに手がいきそうだった）　　
　　　　ガマンしました！腹ペコ歯磨き１０回目
　　　　日付はかわって・・・今さっきＡＭ１時：１１回目
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのうと同じ計　１１回　

　　　　★今日は歯ブラシを超固めにかえました♪
　　　　　新しいから・・・痛い・・・こんなのあり？？？
　　　　　　血が　なれると平気なのかな＞＜；

   明日は資源ゴミを出す日・・・
  
　　　　　この前の資源ゴミの日に軽トラに乗って現れた
  　　　　　見知らぬお爺さん！空き缶をもらって売るらしい・・・

　　　　　おじィ「お姉ちゃん、来月家まで取りに行くから、どの辺か
  　　　　　　　　　教えてくれへんかぁ～・・・」＞＜こわーーーい
　　　　　　私「うちはめったに空き缶たまらないですぅ・・・ハハ・・・」と

　　　　　　　逃げたんですけど…ヤバイ…
　　　　　　　　　結構ありますなぁ～こりゃ～

   朝：歯磨き　
　　　　　　　朝食がわりのコーヒー後：歯磨き
　　　　　　　何となく：歯磨きＡＭ９時
　　　　　　　腹ペコなので歯磨きＡＭ１０時
　　　　　　　腹ペコなので歯磨きＡＭ１１時　　
  　　　　　　　昼食がわりのプーアール茶後：歯磨き
　　　　　　　腹ペコ歯磨きＰＭ２時　
　　　　　　　腹ペコは磨きＰＭ４時
  　　　　　　　夕食：野菜サラダ（フレンチドレ）後に歯磨き
　　　　　　　夜の歯磨きＰＭ１２時
　　　　　　　寝る前の歯磨き　　　　　　計１１回

　　　　　　歯磨きマニアになりそう＞＜
　　　　　　　あしたも空腹おさえられますように・・・